Magnesium (oxide/citraat/aspartaat)
Informatie over Magnesium (oxide/citraat/aspartaat) wordt binnenkort bijgewerkt.
Magnesium (oxide/citraat/aspartaat) in onze ingrediëntenhub
Vergelijk vormen, hoeveelheden en prijzen uit onze eigen catalogus — unieke productgegevens, geen generieke glossaarpagina.
Open ingrediëntenhub →Informatie over Magnesium (oxide/citraat/aspartaat) wordt binnenkort bijgewerkt.
Veelgestelde vragen over Magnesium (oxide/citraat/aspartaat)
Vad är Magnesium (oxid/citrat/aspartat)?
Magnesium är ett viktigt mineral som finns i flera former, inklusive magnesiumoxid, citrat och aspartat, och spelar en avgörande roll i kroppens funktioner.
Hur mycket Magnesium (oxid/citrat/aspartat) ska man ta?
Den rekommenderade dagliga dosen av magnesium för vuxna är 400-420 mg för män och 310-320 mg för kvinnor.
Vilka biverkningar har Magnesium (oxid/citrat/aspartat)?
Biverkningar kan inkludera diarré, illamående, magkramper och, i sällsynta fall, oregelbundna hjärtslag vid mycket höga doser.
Vilka livsmedel innehåller Magnesium (oxid/citrat/aspartat)?
Bra källor till magnesium inkluderar gröna bladgrönsaker, nötter, frön, fullkornsprodukter och mejeriprodukter.