Ungerstörte Kakaomasse mit intaktem Nährstoffprofil. Reich an Flavanolen, Magnesium, Theobromin und Anandamid ("Glücksmolekül").

Das häufigste Mineral im Körper — 99 % befinden sich in den Knochen. Essentiell für Knochengesundheit, Muskelkontraktion und Nervenimpulse.

Kalium – definition and facts in our glossary. Die meisten Schweden nehmen zu wenig Kalium über die Ernährung auf.

Information zu Kaliumhydroxid wird in Kürze aktualisiert.

Kamomill – definition and facts in our glossary. Eine der weltweit am häufigsten verwendeten Heilpflanzen.

Kanel – definition and facts in our glossary. Unterscheiden Sie zwischen Ceylon (echtem) und Cassia (gewöhnlichem) Zimt.

Information zu Kapryl-/Kaprintriglyceriden wird in Kürze aktualisiert.

Die zwei häufigsten Ergänzungsformen mit unterschiedlichen Eigenschaften. Kapseln lösen sich schneller auf und können verschiedene Formen enthalten, Tabletten sind günstiger und kompakter.

Karnosin ist ein Dipeptid aus Beta-Alanin und L-Histidin, das natürlicherweise im Skelettmuskelgewebe und im Gehirn vorkommt. Der Gehalt im Muskel wird hauptsächlich durch die Verfügbarkeit von Beta-Alanin bestimmt, weshalb Beta-Alanin und nicht Karnosin die gängige Ergänzung im Sport ist.

Langsam absorbierbares Milchprotein, das im Magen ein Gel bildet und einen gleichmäßigen Aminosäurefluss über 5–7 Stunden liefert. Ideal als Nachtprotein.

Kasein ist ein langsam verdauliches Milchprotein, das im Magen ein Gel bildet und Aminosäuren über 6–8 Stunden freisetzt. Perfekt als Nachtprotein.

Kava Kava (Piper methysticum) hat eine potente angstlösende Wirkung, vergleichbar mit Benzodiazepinen, jedoch ohne suchterzeugende Eigenschaften.

Keratin – definition and facts in our glossary. Strukturprotein, das die Hauptkomponente von Haaren, Nägeln und der äußersten Hautschicht bildet.

Ketogene Ernährung (Keto) ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die den Körper dazu zwingt, Fett anstelle von Glukose als primäre Energiequelle zu verwenden.

Koffein – definition and facts in our glossary. Das weltweit am meisten konsumierte Stimulans.

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die der Körper für Zellmembranen, Hormone und Gallensalze benötigt. LDL ("schlecht") und HDL ("gut") Cholesterin haben unterschiedliche Rollen.

Kollagen ist das häufigste Protein im Körper und macht etwa 30 % des gesamten Proteins aus. Es verleiht Haut, Sehnen, Knorpel, Knochen und Blutgefäßen Struktur. Die Kollagenproduktion des Körpers nimmt mit dem Alter ab.

Häufigster Kollagentyp — macht 90 % des Kollagens im Körper aus. Vorkommend in Haut, Knochen, Sehnen und Bändern.

Kollagen typ II – definition and facts in our glossary. Hauptbestandteil des Knorpels.

Vorkommend in Haut, Blutgefäßen und inneren Organen. Oft kombiniert mit Typ I in Nahrungsergänzungsmitteln. Wichtig für Gefäßgesundheit.

Kollagenprotein – definition and facts in our glossary. Kollagen ist das häufigste Protein im Körper und nimmt mit dem Alter natürlich ab.

Kolostrum – definition and facts in our glossary. Rinderkolostrum "Vormilch" reich an Immunglobulinen (IgG), Wachstumsfaktoren und Laktoferrin.

Glykosaminoglykan, das einen großen Teil der Knorpelstruktur ausmacht. Bindet Wasser im Knorpel und sorgt für Stoßdämpfung.

Spurenelement, das für Eisenstoffwechsel, Bindegewebe und antioxidative Enzyme benötigt wird. Das Gleichgewicht mit Zink ist wichtig.

Saft aus jungen Gerstenpflanzen, noch nährstoffreicher als Weizengras. Reich an SOD-Enzym, Vitaminen und Mineralstoffen.

Kreatin ist eine natürliche Substanz, die in den Muskeln gespeichert wird und als schnelle Energiequelle bei intensiver körperlicher Aktivität dient. Das am besten erforschte und belegte Sportnahrungsergänzungsmittel für Kraft und Muskelaufbau.

Kreatin-monohydrat – definition and facts in our glossary. Das am besten erforschte und effektivste leistungssteigernde Supplement.

Marine Omega-3-Quelle mit EPA und DHA in Phospholipidform. Bessere Aufnahme und enthält Astaxanthin.

Krom – definition and facts in our glossary. Wird bei Blutzuckerregulierung und Zuckerhunger eingesetzt.

Kryddnejlika – definition and facts in our glossary. Nelken (Syzygium aromaticum) besitzen dank Eugenol starke antimikrobielle Eigenschaften.

Kväveoxid – definition and facts in our glossary. Stickstoffmonoxid (NO) ist ein Signalmolekül, das die Blutgefäße erweitert.