Lievito

Come funziona nel corpo?

Le vitamine del gruppo B, in particolare B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina) e B6 (piridossina), sono importanti per la produzione di energia e il funzionamento del sistema nervoso.

Vantaggi scientifici

Dosaggio e raccomandazioni

È importante consultare un medico o un dietista prima di iniziare un nuovo integratore, specialmente se si hanno problemi di salute preesistenti o si assumono farmaci.

Principali fonti e forme

• Lievo di birra: Più comune nella produzione di pane.
• Capsule e compresse: Per chi desidera un integratore più concentrato.

Effetti collaterali e avvertenze