Przejdź do treści

Aminokwasy na każdą potrzebę – przewodnik po właściwym wyborze i zastosowaniu

1208 produktów

Aminokwasy dla budowy mięśni, regeneracji i ogólnego zdrowia. L-glutamina, L-arginina, BCAA i więcej.

Solgar - L-cysteina - 500 mg, 90 kapsułek – opakowanie

Solgar

Solgar - L-cysteina - 500 mg, 90 kapsułek

168,00 zł

Dostawa 1–2 dni

OstroVit - Arginina - Naturalny, 210 g – opakowanie

OstroVit

OstroVit - Arginina - Naturalny, 210 g

53,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

OstroVit - Tryptofan - 90 kapsułek – opakowanie

OstroVit

OstroVit - Tryptofan - 90 kapsułek

36,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Kenay - Maślan sodu Supreme - 60 kapsułek – opakowanie

Kenay

Kenay - Maślan sodu Supreme - 60 kapsułek

87,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Kenay - Cardioargin - 220 g – opakowanie

Kenay

Kenay - Cardioargin - 220 g

176,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Thorne - L-arginina - 120 kapsułek – opakowanie
Brak w magazynie

Thorne

Thorne - L-arginina - 120 kapsułek

304,00 zł
Solgar - L-arginina w wolnej formie - 500 mg, 250 kapsułek – opakowanie

Solgar

Solgar - L-arginina w wolnej formie - 500 mg, 250 kapsułek

225,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Kenay - N-acetylocysteina (NAC) - 120 kapsułek – opakowanie
-20%

Kenay

Kenay - N-acetylocysteina (NAC) - 120 kapsułek

112,00 zł140,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-tyrozyna - Podwyższona dawka, 750 mg, 90 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-tyrozyna - Podwyższona dawka, 750 mg, 90 kapsułek wegetariańskich

70,00 zł

Dostawa 1–2 dni

OstroVit - EAA - 5750 mg, 300 kapsułek – opakowanie

OstroVit

OstroVit - EAA - 5750 mg, 300 kapsułek

98,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Kenay - Glicyna - 800 mg – opakowanie
-19%

Kenay

Kenay - Glicyna - 800 mg

64,00 zł79,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-cytrulina - Czysty proszek, 113 g – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-cytrulina - Czysty proszek, 113 g

111,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Kenay - L-cytrulina - 60 kapsułek – opakowanie

Kenay

Kenay - L-cytrulina - 60 kapsułek

53,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - L-leucyna w proszku - 255 g – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-leucyna w proszku - 255 g

195,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

OstroVit - L-teanina i L-tyrozyna - 90 kapsułek – opakowanie

OstroVit

OstroVit - L-teanina i L-tyrozyna - 90 kapsułek

53,00 zł

Dostawa 1–2 dni

Swanson - L-arginina – opakowanie
3 wariantów

Swanson

Swanson - L-arginina

od34,00 zł

Dostawa 1–2 dni

Swanson - L-lizyna - 90 kapsułek wegetariańskich – opakowanie
Brak w magazynie

Swanson

Swanson - L-lizyna - 90 kapsułek wegetariańskich

67,00 zł
OstroVit - NAC Supreme Pure - 200 g – opakowanie

OstroVit

OstroVit - NAC Supreme Pure - 200 g

57,00 zł

Dostawa 1–2 dni

OstroVit - Inositol Supreme Pure - 200 g – opakowanie

OstroVit

OstroVit - Inositol Supreme Pure - 200 g

74,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

OstroVit - CLA z ekstraktem z zielonej herbaty i L-karnityną - 90 kapsułek – opakowanie

OstroVit

OstroVit - CLA z ekstraktem z zielonej herbaty i L-karnityną - 90 kapsułek

53,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - Tri-Amino - 120 kapsułek – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - Tri-Amino - 120 kapsułek

96,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-tryptofan – opakowanie
4 wariantów

NOW Foods

NOW Foods - L-tryptofan

od79,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-prolina - 120 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-prolina - 120 kapsułek wegetariańskich

75,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - L-teanina z bezkofeinową zieloną herbatą - 100 mg, 90 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-teanina z bezkofeinową zieloną herbatą - 100 mg, 90 kapsułek wegetariańskich

74,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-ornityna – opakowanie
2 wariantów

NOW Foods

NOW Foods - L-ornityna

od107,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-metionina - 100 kapsułek – opakowanie
-19%

NOW Foods

NOW Foods - L-metionina - 100 kapsułek

80,00 zł99,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-fenyloalanina - 120 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-fenyloalanina - 120 kapsułek wegetariańskich

69,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - Glicyna – opakowanie
3 wariantów

NOW Foods

NOW Foods - Glicyna

od67,00 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - DMG - 100 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - DMG - 100 kapsułek wegetariańskich

62,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - Acetylo-L-karnityna - 100 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - Acetylo-L-karnityna - 100 kapsułek wegetariańskich

96,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - Acetylo-L-karnityna - Czysty proszek, 85 g – opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - Acetylo-L-karnityna - Czysty proszek, 85 g

106,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension - N-acetylo-L-cysteina - 60 kapsułek – opakowanie

Life Extension

Life Extension - N-acetylo-L-cysteina - 60 kapsułek

70,00 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - L-tryptofan - 90 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

Life Extension

Life Extension - L-tryptofan - 90 kapsułek wegetariańskich

145,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension - L-lizyna - 100 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

Life Extension

Life Extension - L-lizyna - 100 kapsułek wegetariańskich

67,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension - Inositol - 360 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

Life Extension

Life Extension - Inositol - 360 kapsułek wegetariańskich

261,00 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - Glycin - 100 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

Life Extension

Life Extension - Glycin - 100 kapsułek wegetariańskich

90,00 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - D,L-fenyloalanina - 100 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

Life Extension

Life Extension - D,L-fenyloalanina - 100 kapsułek wegetariańskich

97,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension - Acetyl-L-karnityna arginian - 90 kapsułek wegetariańskich – opakowanie

Life Extension

Life Extension - Acetyl-L-karnityna arginian - 90 kapsułek wegetariańskich

167,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Jarrow Formulas - L-tyrozyna - 100 kapsułek – opakowanie

Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - L-tyrozyna - 100 kapsułek

87,00 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Jarrow Formulas - Arginine-Citrulline Sustain - 120 tabletek – opakowanie

Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Arginine-Citrulline Sustain - 120 tabletek

141,00 zł

Dostawa 1–2 dni

Czym są aminokwasy?

Aminokwasy to związki organiczne, które pełnią rolę budulca białek w organizmie. Są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym budowy mięśni, metabolizmu i naprawy tkanek. Istnieje łącznie 20 aminokwasów wykorzystywanych przez organizm, z czego dziewięć jest niezbędnych i musi być dostarczanych z pożywieniem, ponieważ organizm nie potrafi ich sam wytworzyć. Suplementy aminokwasowe mogą być sposobem na zapewnienie odpowiedniej podaży, zwłaszcza dla osób o zwiększonych potrzebach, np. podczas treningu lub określonej diety.

Zalety i zastosowania

Aminokwasy są często stosowane jako suplementy diety uzupełniające spożycie białka i wspierające funkcje organizmu. Oto kilka typowych zastosowań:

  • Uzupełnienie białka w diecie wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Ułatwienie prawidłowego metabolizmu i produkcji energii
  • Wspomaganie prawidłowej syntezy białek endogennych
  • Wsparcie przy zwiększonym zapotrzebowaniu na białko, np. podczas aktywności fizycznej lub starzenia się

Jak wybrać odpowiednie aminokwasy

Wybór odpowiednich aminokwasów zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Oto kilka wskazówek przy zakupie aminokwasów online:

  • Określ cel: Czy potrzebujesz aminokwasów do treningu, czy jako uzupełnienie diety?
  • Niezbędne vs nie-niezbędne: Aminokwasy niezbędne muszą być dostarczane z pożywieniem, natomiast nie-niezbędne mogą być syntetyzowane przez organizm.
  • Forma i dawkowanie: Aminokwasy dostępne są w formie proszku, kapsułek i tabletek. Wybierz formę najlepiej dopasowaną do codziennego stosowania.
  • Jakość i czystość: Sprawdź, czy produkt pochodzi od zaufanego producenta z jasnym składem.
  • Specyficzne aminokwasy: Niektóre aminokwasy, takie jak BCAA (aminokwasy rozgałęzione) czy L-glutamina, mają szczególne zastosowania.

Więcej informacji o powiązanych suplementach znajdziesz w naszej kategorii Suplementy diety.

Popularne warianty

Istnieje kilka rodzajów aminokwasów często stosowanych jako suplementy, dostosowanych do różnych potrzeb:

  • Niezbędne aminokwasy (EAA): Zawierają wszystkie aminokwasy, których organizm nie potrafi sam wytworzyć.
  • BCAA (aminokwasy rozgałęzione): Składają się z leucyny, izoleucyny i waliny, popularne wśród osób trenujących.
  • L-Glutamina: Aminokwas występujący w wysokich stężeniach w mięśniach, często stosowany do regeneracji.
  • Inne wolne aminokwasy: Takie jak L-Tyrozyna, L-Lizyna i L-Cytrulina, pełniące specyficzne role w organizmie.

Najczęściej zadawane pytania o aminokwasy

Jaka jest różnica między aminokwasami a białkiem?

Aminokwasy to pojedyncze jednostki budujące białka. Białka to długie łańcuchy aminokwasów połączonych w określonej kolejności, która determinuje funkcję białka.

Czy mogę przyjmować aminokwasy bez treningu?

Tak, aminokwasy można stosować jako suplement niezależnie od aktywności fizycznej, np. w celu uzupełnienia diety lub przy szczególnych potrzebach żywieniowych. Ważne jest jednak przestrzeganie zalecanej dawki.

Skąd mam wiedzieć, jakiego aminokwasu potrzebuję?

To zależy od Twoich celów i ewentualnych ograniczeń dietetycznych. Niezbędne aminokwasy i BCAA są powszechnie stosowane w celu wsparcia treningu, natomiast inne aminokwasy można wybrać w zależności od specyficznych potrzeb. W razie wątpliwości warto skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia.