Aminosyrer til alle behov – guide til det rigtige valg og brug
1206 produkterAminosyrer til muskelopbygning, restitution og generel sundhed. L-glutamin, L-arginin, BCAA og mere.
NOW Foods
NOW Foods - L-theanin
Levering 1–2 dage
Amix
Amix - Arginin
Restordre · 5–7 hverdage
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition - Mega Arginine
Restordre · 5–7 hverdage
BioTechUSA
BioTechUSA - Liquid Amino, aminosyrekompleks
Restordre · 5–7 hverdage
Kevin Levrone
Kevin Levrone - Anabolic LEAA 9
Levering 1–2 dage
Zoomad Labs
Zoomad Labs - Care Taker
Restordre · 5–7 hverdage
MHP
MHP - EAA Strong, essentielle aminosyrer
Restordre · 5–7 hverdage
Nutriversum
Nutriversum - BCAA + GLUTA
Levering 1–2 dage
Doctor's Best
Doctor's Best - NAC
Levering 1–2 dage
Sculpt
Sculpt - Absteel
Restordre · 5–7 hverdage
Vitaking
Vitaking - NAC-390 (N-acetyl-L-cystein)
Restordre · 5–7 hverdage
Nutricost
Nutricost - L-theanin
Levering 1–2 dage
Evogen
Evogen - L-glutamin
Restordre · 5–7 hverdage
Dorian Yates
Dorian Yates - BCAA 10:1:1
Levering 1–2 dage
BioTechUSA
BioTechUSA - L-carnitin
Levering 1–2 dage
BioTechUSA
BioTechUSA - L-karnitin 3000
Restordre · 5–7 hverdage
BioTechUSA
BioTechUSA - Arginin til mænd
Restordre · 5–7 hverdage
BioTechUSA
BioTechUSA - Mega Amino, aminosyrekompleks
Restordre · 5–7 hverdage
BioTechUSA
BioTechUSA - Amino Energy Zero med elektrolytter
Levering 1–2 dage
BioTechUSA
BioTechUSA - Beta-alanin
Levering 1–2 dage
Applied Nutrition
Applied Nutrition - L-carnitin
Restordre · 5–7 hverdage
Applied Nutrition
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate
Levering 1–2 dage
Applied Nutrition
Applied Nutrition - AAKG
Levering 1–2 dage
Allnutrition
Allnutrition - L-theanin
Restordre · 5–7 hverdage
Swanson
Swanson - Glycin
Restordre · 5–7 hverdage
Nutrend
Nutrend - Arginin
Levering 1–2 dage
Skill Nutrition
Skill Nutrition - N-acetyl-L-tyrosin - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Rule One
Rule One - Roar pre-workout-pulver - Blå hindbær, 10 g
Levering 1–2 dage
Nature's Answer
Nature's Answer - L-carnitin 1200 - 480 ml
Restordre · 5–7 hverdage
Codeage
Codeage - Liposomal NADH+ - 60 vegetabilske kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Weider
Weider - Citrullin - 100 kapsler
Levering 1–2 dage
Codeage
Codeage - Liposomal NAC+ Platinum - 120 vegetabilske kapsler
Skill Nutrition
Skill Nutrition - Acetyl-L-carnitin - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Skill Nutrition
Skill Nutrition - L-methionin - 500 mg, 120 veganske kapsler
Levering 1–2 dage
Skill Nutrition
Skill Nutrition - TMG trimetylglycin - 180 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Reflex Nutrition
Reflex Nutrition - The Bomb Advanced Pre-Workout - 400 g
Restordre · 5–7 hverdage
Skill Nutrition
Skill Nutrition - TMG - 90 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Skill Nutrition
Skill Nutrition - L-arginin - 1600 mg, 120 veganske kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Raw Nutrition
Raw Nutrition - EAA Plus - Island Slushie, 390 g
Restordre · 5–7 hverdage
Skill Nutrition
Skill Nutrition - L-carnosin - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Hvad er aminosyrer?
Aminosyrer er organiske forbindelser, der fungerer som byggesten for proteiner i kroppen. De er grundlæggende for mange biologiske processer, herunder muskelopbygning, stofskifte og vævsreparation. Der findes i alt 20 aminosyrer, som kroppen bruger, hvoraf ni er essentielle og skal tilføres gennem kosten, da kroppen ikke kan producere dem selv. Kosttilskud med aminosyrer kan være en måde at sikre tilstrækkeligt indtag på, især for personer med øgede behov, eksempelvis ved træning eller visse kostvaner.
Fordele & anvendelsesområder
Her er nogle almindelige anvendelsesområder:
- Supplering af protein i vegetarisk eller vegansk kost
Sådan vælger du de rigtige aminosyrer
Valg af de rigtige aminosyrer afhænger af dine individuelle behov og mål. Her er nogle tips, du kan overveje, når du køber aminosyrer online:
- Identificer formålet: Vil du have aminosyrer til træning eller som supplement til din kost?
- Essentielle vs. ikke-essentielle: Essentielle aminosyrer skal tilføres via kosten, mens ikke-essentielle kan produceres af kroppen.
- Form og dosering: Aminosyrer findes i pulver, kapsler og tabletter. Vælg den form, der passer bedst til din hverdag.
- Kvalitet og renhed: Kontroller, at produktet kommer fra en pålidelig producent med tydelig indholdsfortegnelse.
- Specifikke aminosyrer: Nogle aminosyrer som BCAA (grenede aminosyrer) eller L-glutamin har særlige anvendelsesområder.
For mere information om relaterede kosttilskud, se gerne vores kategori Kosttilskud.
Populære varianter
Der findes flere typer af aminosyrer, der ofte bruges som kosttilskud, tilpasset forskellige behov:
- Essentielle aminosyrer (EAA): Indeholder alle de aminosyrer, kroppen ikke kan producere selv.
- BCAA (grenede aminosyrer): Består af leucin, isoleucin og valin, og er populære blandt personer, der træner.
- L-Glutamin: En aminosyre, der findes i høje koncentrationer i musklerne, og ofte bruges til restitution.
- Andre frie aminosyrer: Som L-Tyrosin, L-Lysin og L-Citrullin, som har specifikke roller i kroppen.
Ofte stillede spørgsmål om aminosyrer
Hvad er forskellen på aminosyrer og protein?
Aminosyrer er de enkelte byggesten, der tilsammen danner proteiner. Proteiner er lange kæder af aminosyrer bundet til hinanden i en specifik rækkefølge, der bestemmer proteinets funktion.
Kan jeg tage aminosyrer uden at træne?
Ja, aminosyrer kan tages som kosttilskud uanset fysisk aktivitet, fx for at supplere kosten eller ved særlige ernæringsbehov. Det er dog vigtigt at følge den anbefalede dosering.
Hvordan ved jeg, hvilken aminosyre jeg har brug for?
Det afhænger af dine mål og eventuelle kostrestriktioner. Rådfør dig gerne med en sundhedsspecialist, hvis du er i tvivl.