Aminosyrer til alle behov – guide til det rigtige valg og brug
1208 produkterAminosyrer til muskelopbygning, restitution og generel sundhed. L-glutamin, L-arginin, BCAA og mere.
Skill Nutrition
Skill Nutrition - L-carnosin - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Trec
Trec - Endurance beta-alanin Sport - 240 g
Trec
Trec - Beta-alanin Sport 700 - 90 kapsler
Olimp Labs
Olimp Labs - R-Weiler - 480 g
Restordre · 5–7 hverdage
Olimp Labs
Olimp Labs - BCAA Xplode - 500 g / 1,1 lbs
Restordre · 5–7 hverdage
UNIPHAR
UNIPHAR - Asparaginian - 100 tabletter
Levering 1–2 dage
UNIPHAR
UNIPHAR - Asparaginian Duo - 50 tabletter
Restordre · 5–7 hverdage
OstroVit
OstroVit - Extreme - 90 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Applied Nutrition
Applied Nutrition - Shred-X pulver - Syrlig vingummibamse, 300 g
Restordre · 5–7 hverdage
Kenay
Kenay - L-leucin - 120 kapsler
7 Nutrition
7 Nutrition - Glutamin Max - 1000 mg, 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Allnutrition
Allnutrition - BCAA 2:1:1 Xtracaps - 60 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
NOW Foods
NOW Foods - GABA - 90 tyggetabletter
Levering 1–2 dage
Swanson
Swanson - SAMe - 60 tabletter
Restordre · 5–7 hverdage
NOW Foods
NOW Foods - NAC, quercetin og zink - 90 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Swanson
Swanson - CoQ10, L-citrullin og citronekstrakt - 60 bløde kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Olimp Labs
Olimp Labs - Glutamin 1400 Mega Caps
Restordre · 5–7 hverdage
Applied Nutrition
Applied Nutrition - HMB - 500 mg, 120 kapsler
Levering 1–2 dage
Solgar
Solgar - GABA - 500 mg, 100 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Yango
Yango - L-ornitin L-aspartat - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Osavi
Osavi - Nature Inositol - 600 mg, 100 vegetabilske kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - N-acetylcystein - 500 mg, 60 vegetabilske kapsler
Levering 1–2 dage
Swanson
Swanson - L-histidin - 500 mg, 60 vegetabilske kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - N-acetylcystein Sustain - 60 tabletter
Levering 1–2 dage
Life Extension
Life Extension - L-theanin - 60 vegetabilske kapsler
Levering 1–2 dage
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition - Mega Glutamine - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
7 Nutrition
7 Nutrition - Glutamin - Neutral, 300 g
Restordre · 5–7 hverdage
Yango
Yango - Sport Formula - Flydende, 500 ml
Restordre · 5–7 hverdage
Osavi
Osavi - Inositol - 1000 mg, 240 g
Levering 1–2 dage
Kenay
Kenay - Glycin - 300 g pulver
Restordre · 5–7 hverdage
Weider
Weider - L-glutamin - 400 g
Levering 1–2 dage
Naughty Boy
Naughty Boy - Amino EAA - Blue Razz Bon Bons, 345 g
Restordre · 5–7 hverdage
Muscletech
Muscletech - Platinum 100 % glutamin - 300 g
Restordre · 5–7 hverdage
Nutrex
Nutrex - HMB 1000 - 120 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Kevin Levrone
Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1 - Fruit Massage, 375 g
Nature's Way
Nature's Way - GABA - 60 vegetabilske kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
FA Nutrition
FA Nutrition - Extreme Napalm Pack - 30 portionsposer
Nutricost
Nutricost - Theobromin - 90 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
BioTechUSA
BioTechUSA - AAKG 1000 - 100 tabletter
Levering 1–2 dage
BioTechUSA
BioTechUSA - L-tyrosin - 100 kapsler
Restordre · 5–7 hverdage
Hvad er aminosyrer?
Aminosyrer er organiske forbindelser, der fungerer som byggesten for proteiner i kroppen. De er grundlæggende for mange biologiske processer, herunder muskelopbygning, stofskifte og vævsreparation. Der findes i alt 20 aminosyrer, som kroppen bruger, hvoraf ni er essentielle og skal tilføres gennem kosten, da kroppen ikke kan producere dem selv. Kosttilskud med aminosyrer kan være en måde at sikre tilstrækkeligt indtag på, især for personer med øgede behov, eksempelvis ved træning eller visse kostvaner.
Fordele & anvendelsesområder
Her er nogle almindelige anvendelsesområder:
- Supplering af protein i vegetarisk eller vegansk kost
Sådan vælger du de rigtige aminosyrer
Valg af de rigtige aminosyrer afhænger af dine individuelle behov og mål. Her er nogle tips, du kan overveje, når du køber aminosyrer online:
- Identificer formålet: Vil du have aminosyrer til træning eller som supplement til din kost?
- Essentielle vs. ikke-essentielle: Essentielle aminosyrer skal tilføres via kosten, mens ikke-essentielle kan produceres af kroppen.
- Form og dosering: Aminosyrer findes i pulver, kapsler og tabletter. Vælg den form, der passer bedst til din hverdag.
- Kvalitet og renhed: Kontroller, at produktet kommer fra en pålidelig producent med tydelig indholdsfortegnelse.
- Specifikke aminosyrer: Nogle aminosyrer som BCAA (grenede aminosyrer) eller L-glutamin har særlige anvendelsesområder.
For mere information om relaterede kosttilskud, se gerne vores kategori Kosttilskud.
Populære varianter
Der findes flere typer af aminosyrer, der ofte bruges som kosttilskud, tilpasset forskellige behov:
- Essentielle aminosyrer (EAA): Indeholder alle de aminosyrer, kroppen ikke kan producere selv.
- BCAA (grenede aminosyrer): Består af leucin, isoleucin og valin, og er populære blandt personer, der træner.
- L-Glutamin: En aminosyre, der findes i høje koncentrationer i musklerne, og ofte bruges til restitution.
- Andre frie aminosyrer: Som L-Tyrosin, L-Lysin og L-Citrullin, som har specifikke roller i kroppen.
Ofte stillede spørgsmål om aminosyrer
Hvad er forskellen på aminosyrer og protein?
Aminosyrer er de enkelte byggesten, der tilsammen danner proteiner. Proteiner er lange kæder af aminosyrer bundet til hinanden i en specifik rækkefølge, der bestemmer proteinets funktion.
Kan jeg tage aminosyrer uden at træne?
Ja, aminosyrer kan tages som kosttilskud uanset fysisk aktivitet, fx for at supplere kosten eller ved særlige ernæringsbehov. Det er dog vigtigt at følge den anbefalede dosering.
Hvordan ved jeg, hvilken aminosyre jeg har brug for?
Det afhænger af dine mål og eventuelle kostrestriktioner. Rådfør dig gerne med en sundhedsspecialist, hvis du er i tvivl.