Marigold

¿Qué es Marigold?

Marigold, o caléndula como se le llama en español, es una planta que pertenece a la familia Asteraceae. Es conocida por sus flores vibrantes, naranjas y amarillas, que a menudo se utilizan tanto en la medicina tradicional como en la jardinería ornamental. La caléndula ha sido utilizada durante mucho tiempo por sus posibles beneficios para la salud, y sus usos abarcan desde el cuidado de la piel hasta los suplementos dietéticos.

¿Cómo funciona en el cuerpo?

Marigold contiene varios compuestos activos, incluidos flavonoides, carotenoides y triterpenoides.

Beneficios científicos

Varios estudios han investigado los posibles beneficios para la salud de Marigold:

Dosis y recomendaciones

No existen directrices establecidas para la dosificación de Marigold como suplemento, pero muchos recomiendan comenzar con 250-500 mg de un extracto estandarizado por día. Es importante consultar con un médico o nutricionista antes de comenzar con nuevos suplementos, especialmente si se tienen problemas de salud subyacentes o se están tomando otros medicamentos.

Mejores fuentes y formas

Marigold está disponible en varias formas, incluyendo:

• Forma de cápsulas: Extractos estandarizados que son fáciles de dosificar.
• Té: Flores secas que pueden usarse para preparar infusiones de hierbas.

Efectos secundarios y advertencias

Marigold se considera generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se usa en las dosis recomendadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas, especialmente aquellas sensibles a plantas de la familia Asteraceae (que incluye crisantemos y dientes de león). También es importante evitar el uso de Marigold durante el embarazo o la lactancia sin asesoramiento médico.