Fibres – soutien naturel pour une alimentation équilibrée et un ventre sain
176 produitsCompléments en fibres pour la santé intestinale. Psyllium, pectine et fibres d'avoine.
Cytoplan
Téguments de psyllium, 700 mg - 120 gélules végétales
Natur Tanya
Natur Tanya Fibres PHGG - 150 g
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Activé
Activé - FiberShake - Shake protéiné
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Zec+
ZEC+ - Flocons d’avoine instantanés - Complément à l’avoine
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OAT KING
Oat King - Flocons d'avoine aromatisés instantanés
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Applied Nutrition
Applied Nutrition Critical Oats
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Nutricost
Nutricost Psyllium Husk
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Big Nature
Big Nature - Gélifiés Sura Cola 50g
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NAT SPÓŁKA Z O.O.
NatVita - Fibre de pomme de terre à amidon résistant
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost 150 g
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Anatol
Anatol - Céréales - Substitut de café
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Weider
Fibres digestives, Non Flavored - 300g
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Sante
Sante - Fit Cereal Biscuits
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Bakalland
Bakalland - Ba! Flocons d'avoine - Céréale pour le petit-déjeuner
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Diet-Food
Aliment diététique - Fettuccine de konjac - Pâtes pauvres en glucides
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Jelly.B
Jelly.B - Gelée de konjac à boire
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Jelly.B
Jelly.B - Gelée de konjac - Collation riche en fibres
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Targroch
Targroch - Pruneaux séchés - En-cas aux fruits secs
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ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Porridge with Finnish Oats
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helpa
Helpa - Porridge instantané - Céréales pour petit-déjeuner
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Targroch
Targroch - Fibres Naturelles
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Swanson
Swanson Psyllium Husks
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Targroch
Targroch - Agar-agar - Agent de gélification
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Yango
Yango - Glucomannane - Complément en fibres
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Diet-Food
Diet-food - Makaron Shirataki Riz Konjac
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom - Digestive Fiber Support
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Targroch
Targroch - Mélange de légumes séchés
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Holland & Barrett
Holland & Barrett - Nettoyage du côlon - Soutien digestif
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Vita
Vita - Jelly.B Gelée Jelly Konjac Yuzu 150 ml
Genactiv
Genactiv Fiberbiom Pure Arabinogalactan Poudre 60 g
Medverita
Medverita - Beta Glucan 200mg - 120 Caps
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Bio Planet
Bio Planet Flocons d'avoine biologiques à cuisson rapide 600g
Livraison 1–2 jours
Activlab
ActivLab ColoNormax Extra 300 g au goût de pomme
Intenson
Intenson Błonnik bambusowy 500 g
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Vilgain
Vilgain Owsianka białkowa w minutę Krem kokosowy 400 g
Gullón
Gullón - Biscuits aux fibres sans sucre - 170 g
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DIETA
DIETA Kruche pieczywo z błonnikiem 100 g | EKO WITAL
NANGA
NANGA Zdrowe Jelita mélange alimentaire 100g
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Targroch
Targroch - Amidon de maïs - 1 kg
Granoro
GRANORO Spaghetti complet BIO 500 g | EKO WITAL
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Qu'est-ce que les fibres ?
Les fibres sont un type de glucides qui ne sont pas décomposés dans l'intestin grêle mais passent dans le côlon. Il existe deux principaux types de fibres alimentaires : solubles et insolubles, qui contribuent toutes deux au bien-être intestinal de différentes manières. Les fibres alimentaires se trouvent naturellement dans de nombreux aliments tels que les fruits, légumes, légumineuses et produits complets, mais peuvent également être prises en complément pour compléter l'alimentation ou faciliter un apport accru en fibres.
Avantages & utilisations
Les fibres sont une partie appréciée d'une alimentation équilibrée et peuvent être utilisées dans plusieurs contextes. Voici quelques avantages et utilisations courantes :
- Satiété : Les fibres alimentaires peuvent contribuer à une sensation de satiété accrue après un repas.
- Variation alimentaire : Les fibres peuvent aider à diversifier l'alimentation et apporter des nutriments importants.
- Confort digestif : Beaucoup ressentent un confort digestif accru avec un apport en fibres.
- Prise pratique : Les fibres en poudre ou en capsules facilitent l'ajustement de l'apport en fibres selon les besoins.
Comment choisir les bonnes fibres
Choisir le bon complément en fibres consiste à prendre en compte vos besoins et préférences individuels. Voici quelques conseils pour trouver un produit adapté :
- Forme : Les fibres se présentent en poudre, capsules, comprimés ou gomme à mâcher. La poudre est souvent facile à mélanger dans une boisson ou un aliment.
- Qualité et pureté : Recherchez des produits à haute pureté et sans additifs inutiles.
- Quantité et dosage : Vérifiez la dose recommandée et commencez par une faible dose pour habituer votre estomac.
- Besoins spécifiques : Si vous recherchez des fibres pour un régime particulier, par exemple sans gluten ou végan, choisissez des produits qui le précisent clairement.
Pour plus de conseils et produits associés, consultez notre catégorie Probiotiques & Intestin.
Variantes populaires
Il existe plusieurs types populaires de compléments en fibres sur le marché, adaptés à différents besoins :
- Coques de psyllium : Une fibre soluble qui gonfle dans les liquides et peut contribuer à une consistance plus douce dans les intestins.
- Inuline : Une fibre soluble naturelle extraite de plantes comme la racine de chicorée, souvent utilisée pour compléter l'alimentation.
- Farine de graines de guar : Une fibre soluble capable de retenir l'eau, souvent utilisée dans les compléments pour le confort digestif.
Questions fréquentes sur les fibres
Quelle est la différence entre fibres solubles et insolubles ?
Les fibres solubles se dissolvent dans l'eau et forment une substance gélatineuse dans l'intestin, ce qui peut contribuer à des selles plus molles.
Quelle quantité de fibres devrais-je consommer chaque jour ?
L'apport quotidien recommandé en fibres varie selon l'âge et le sexe, mais pour les adultes, il est souvent d'environ 25-35 grammes par jour. Augmenter progressivement l'apport en fibres peut faciliter l'adaptation de l'estomac.
Puis-je acheter des fibres en ligne chez Tigoo ?
Oui, chez Tigoo nous proposons une large gamme de compléments en fibres que vous pouvez facilement acheter en ligne. Choisissez parmi différents types et formes pour trouver ce qui correspond le mieux à vos besoins.