Vitaworld Zinc 15 mg - 100 Capsules

Belangrijk elke dag

Zink is een van de essentiële sporenelementen die het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom via voeding moet worden opgenomen. Het lichaam heeft essentiële sporenelementen nodig voor verschillende metabole processen, van eiwitsynthese en celdeling tot diverse hormonen die niet zonder zink kunnen, evenals voor het immuunsysteem, de spijsvertering, bloedvorming en spermaproductie, waarvoor zink essentieel is. Omdat het lichaam geen zinkvoorraad heeft, wordt aanbevolen om dagelijks zink in te nemen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn onder andere oesters, die bijzonder veel zink bevatten, rundvlees, zeevruchten, kaas en andere zuivelproducten, evenals eieren en volkorenproducten. Het is belangrijk op te merken dat zink uit dierlijke voeding beter door het lichaam kan worden opgenomen dan zink uit plantaardige bronnen.

Voor gezonde mensen wordt aanbevolen ongeveer 15 mg per dag in te nemen; voor zwangere en zogende vrouwen wordt ongeveer 25 mg aanbevolen vanwege hun hogere dagelijkse behoefte. Sporters wordt soms ook aangeraden meer zink te nemen omdat zij via zweten een deel van dit belangrijke sporenelement verliezen en verhoogde fysieke inspanning en stress kunnen leiden tot een hogere zinkbehoefte. Omdat vegetariërs en veganisten door hun plantaardige dieet meer fytinezuur consumeren, dat samen met zink een onoplosbare verbinding vormt die de opname van zink belemmert, kan een verhoogde inname ook voor hen gunstig zijn.