Przejdź do treści

Aminokwasy na każdą potrzebę – przewodnik po właściwym wyborze i zastosowaniu

775 produktów

Aminokwasy dla budowy mięśni, regeneracji i ogólnego zdrowia. L-glutamina, L-arginina, BCAA i więcej.

Wszystkie 775L-Glutamina134L-Teanina75L-Arginina60L-Karnityna113NAC (N-acetylocysteina)25Tauryna51Glicyna16
NajnowszePopularneCzas dostawyCena rosnącoCena malejącoA–Z
TMG, 500mg - 60 Liquid Vcaps | Life Extension – Life Extension opakowanie

Life Extension

TMG, 500mg - 60 Liquid Vcaps | Life Extension

68,76 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - Carnosine - 500mg - 60 kapsułek wegetariańskich – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension - Carnosine - 500mg - 60 kapsułek wegetariańskich

224,89 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods Phosphatidyl Serine 300 mg – 50 miękkich kapsułek – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods Phosphatidyl Serine 300 mg – 50 miękkich kapsułek

258,06 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-Tyrosine Extra Strength 750mg - 90 wegetariańskich kapsułek – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-Tyrosine Extra Strength 750mg - 90 wegetariańskich kapsułek

66,74 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - L-Leucine Proszek - 255g – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-Leucine Proszek - 255g

173,93 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - L-Methionine 100 kapsułek – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods - L-Methionine 100 kapsułek

85,35 zł94,65 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods L-Fenylalanina 500mg - 120 wegetariańskich kapsułek – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods L-Fenylalanina 500mg - 120 wegetariańskich kapsułek

61,48 zł67,95 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension Optimized Tryptophan Plus 1000 mg - 90 kapsułek – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension Optimized Tryptophan Plus 1000 mg - 90 kapsułek

131,46 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - Optimized Carnitine - 60 kapsułek – Life Extension opakowanie
-10%

Life Extension

Life Extension - Optimized Carnitine - 60 kapsułek

134,69 zł149,66 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension Creatine & Acetyl-L-Carnitine Energy Plus 233g proszek – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension Creatine & Acetyl-L-Carnitine Energy Plus 233g proszek

129,43 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension Branched Chain Amino Acids 90 kapsułek – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension Branched Chain Amino Acids 90 kapsułek

88,99 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension L-Carnitine 500mg 30 vegetabilske kapsler – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension L-Carnitine 500mg 30 vegetabilske kapsler

75,64 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-Carnitine Pure Powder - 85g – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods - L-Carnitine Pure Powder - 85g

107,19 zł118,92 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension Arginine Ornithine Pulver 150g – Life Extension opakowanie
-10%

Life Extension

Life Extension Arginine Ornithine Pulver 150g

94,24 zł104,36 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension L-Arginine Caps 700mg - 200 kapsułek – Life Extension opakowanie
-30%

Life Extension

Life Extension L-Arginine Caps 700mg - 200 kapsułek

104,76 zł149,66 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - Dopa-Mind - 60 tabletek – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension - Dopa-Mind - 60 tabletek

165,84 zł

Dostawa 1–2 dni

Now Foods - Aminokwasy rozgałęzione - 240 kapsułek – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

Now Foods - Aminokwasy rozgałęzione - 240 kapsułek

161,79 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Now Foods - Branched-Chain Amino Acids - 120 Vcaps – NOW Foods opakowanie
-30%

NOW Foods

Now Foods - Branched-Chain Amino Acids - 120 Vcaps

71,19 zł101,52 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - Arginine & Ornithine 500 mg kapsułki – NOW Foods opakowanie
-30%

NOW Foods

NOW Foods - Arginine & Ornithine 500 mg kapsułki

166,24 zł237,03 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - GABA 750 mg, 100 kapsułek – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - GABA 750 mg, 100 kapsułek

88,99 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods - Arginina i Ornityna 500 mg kapsułki – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - Arginina i Ornityna 500 mg kapsułki

72,81 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - L-Theanine - 60 wegańskich kapsułek – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension - L-Theanine - 60 wegańskich kapsułek

104,36 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - Cholina - 100 Vcaps – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods - Cholina - 100 Vcaps

61,08 zł67,55 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods Beta-Alanine Pulver 500g – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods Beta-Alanine Pulver 500g

223,68 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods L-Citrulline Pure Powder 113g – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods L-Citrulline Pure Powder 113g

124,98 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods HMB Pulver 90g – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods HMB Pulver 90g

134,69 zł149,25 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods HMB 500mg 120 Vcaps – NOW Foods opakowanie
-30%

NOW Foods

NOW Foods HMB 500mg 120 Vcaps

131,46 zł187,68 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - SAMe S-Adenozylometionina, 400mg - 60 powlekanych tabletek – Life Extension opakowanie
-10%

Life Extension

Life Extension - SAMe S-Adenozylometionina, 400mg - 60 powlekanych tabletek

276,26 zł306,60 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - Inositol Caps - 360 Vcaps – Life Extension opakowanie
-10%

Life Extension

Life Extension - Inositol Caps - 360 Vcaps

277,07 zł307,81 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension Glycine 1000 mg – 100 wegetariańskich kapsułek – Life Extension opakowanie
-10%

Life Extension

Life Extension Glycine 1000 mg – 100 wegetariańskich kapsułek

82,11 zł91,01 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension - D, L-Phenylalanina 500 mg kapsułki – Life Extension opakowanie

Life Extension

Life Extension - D, L-Phenylalanina 500 mg kapsułki

80,49 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods L-Lysine For Cats Proszek 226,8g – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods L-Lysine For Cats Proszek 226,8g

69,57 zł77,26 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods L-Theanine Pure Powder 28g – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods L-Theanine Pure Powder 28g

147,23 zł163,41 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - 7-KETO - 100mg, 60 Vcaps – NOW Foods opakowanie
-10%

NOW Foods

NOW Foods - 7-KETO - 100mg, 60 Vcaps

154,51 zł171,50 zł

Dostawa 1–2 dni

Life Extension DMAE Bitartrate 150 mg - 200 kapsułek roślinnych – Life Extension opakowanie
-10%

Life Extension

Life Extension DMAE Bitartrate 150 mg - 200 kapsułek roślinnych

76,45 zł84,94 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - Alpha GPC - 300mg - 60 kapsułek wegetariańskich – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - Alpha GPC - 300mg - 60 kapsułek wegetariańskich

178,38 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - L-Serine - 500 mg, 120 wegetariańskich kapsułek – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - L-Serine - 500 mg, 120 wegetariańskich kapsułek

139,55 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - AAKG 2200 - 180 Vcaps – NOW Foods opakowanie
-20%

NOW Foods

NOW Foods - AAKG 2200 - 180 Vcaps

141,97 zł177,16 zł

Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension Acetyl-L-Carnitine 500 mg - 100 wegetariańskich kapsułek – Life Extension opakowanie
-20%

Life Extension

Life Extension Acetyl-L-Carnitine 500 mg - 100 wegetariańskich kapsułek

155,32 zł194,15 zł

Dostawa 1–2 dni

NOW Foods - GABA 500 mg, 100 kapsułek – NOW Foods opakowanie

NOW Foods

NOW Foods - GABA 500 mg, 100 kapsułek

96,67 zł

Dostawa 1–2 dni

Czym są aminokwasy?

Aminokwasy to związki organiczne, które pełnią rolę budulca białek w organizmie. Są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym budowy mięśni, metabolizmu i naprawy tkanek. Istnieje łącznie 20 aminokwasów wykorzystywanych przez organizm, z czego dziewięć jest niezbędnych i musi być dostarczanych z pożywieniem, ponieważ organizm nie potrafi ich sam wytworzyć. Suplementy aminokwasowe mogą być sposobem na zapewnienie odpowiedniej podaży, zwłaszcza dla osób o zwiększonych potrzebach, np. podczas treningu lub określonej diety.

Zalety i zastosowania

Aminokwasy są często stosowane jako suplementy diety uzupełniające spożycie białka i wspierające funkcje organizmu. Oto kilka typowych zastosowań:

  • Wsparcie budowy mięśni i regeneracji po treningu
  • Uzupełnienie białka w diecie wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Ułatwienie prawidłowego metabolizmu i produkcji energii
  • Wspomaganie prawidłowej syntezy białek endogennych
  • Wsparcie przy zwiększonym zapotrzebowaniu na białko, np. podczas aktywności fizycznej lub starzenia się

Jak wybrać odpowiednie aminokwasy

Wybór odpowiednich aminokwasów zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Oto kilka wskazówek przy zakupie aminokwasów online:

  • Określ cel: Czy potrzebujesz aminokwasów do treningu, czy jako uzupełnienie diety?
  • Niezbędne vs nie-niezbędne: Aminokwasy niezbędne muszą być dostarczane z pożywieniem, natomiast nie-niezbędne mogą być syntetyzowane przez organizm.
  • Forma i dawkowanie: Aminokwasy dostępne są w formie proszku, kapsułek i tabletek. Wybierz formę najlepiej dopasowaną do codziennego stosowania.
  • Jakość i czystość: Sprawdź, czy produkt pochodzi od zaufanego producenta z jasnym składem.
  • Specyficzne aminokwasy: Niektóre aminokwasy, takie jak BCAA (aminokwasy rozgałęzione) czy L-glutamina, mają szczególne zastosowania.

Więcej informacji o powiązanych suplementach znajdziesz w naszej kategorii Suplementy diety.

Popularne warianty

Istnieje kilka rodzajów aminokwasów często stosowanych jako suplementy, dostosowanych do różnych potrzeb:

  • Niezbędne aminokwasy (EAA): Zawierają wszystkie aminokwasy, których organizm nie potrafi sam wytworzyć.
  • BCAA (aminokwasy rozgałęzione): Składają się z leucyny, izoleucyny i waliny, popularne wśród osób trenujących.
  • L-Glutamina: Aminokwas występujący w wysokich stężeniach w mięśniach, często stosowany do regeneracji.
  • L-Arginina: Może wspierać naturalne procesy organizmu.
  • Inne wolne aminokwasy: Takie jak L-Tyrozyna, L-Lizyna i L-Cytrulina, pełniące specyficzne role w organizmie.

Najczęściej zadawane pytania o aminokwasy

Jaka jest różnica między aminokwasami a białkiem?

Aminokwasy to pojedyncze jednostki budujące białka. Białka to długie łańcuchy aminokwasów połączonych w określonej kolejności, która determinuje funkcję białka.

Czy mogę przyjmować aminokwasy bez treningu?

Tak, aminokwasy można stosować jako suplement niezależnie od aktywności fizycznej, np. w celu uzupełnienia diety lub przy szczególnych potrzebach żywieniowych. Ważne jest jednak przestrzeganie zalecanej dawki.

Skąd mam wiedzieć, jakiego aminokwasu potrzebuję?

To zależy od Twoich celów i ewentualnych ograniczeń dietetycznych. Niezbędne aminokwasy i BCAA są powszechnie stosowane w celu wsparcia treningu, natomiast inne aminokwasy można wybrać w zależności od specyficznych potrzeb. W razie wątpliwości warto skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia.