Aminosyror för varje behov – guida till rätt val och användning
1079 produkterAminosyror för muskelbyggnad, återhämtning och allmän hälsa. L-glutamin, L-arginin, BCAA och mer.
Best Body Nutrition
Best Body Nutrition - L-Carnitine Liquid
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
OstroVit
OstroVit - Uridine 90 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
FORMEDS
Formeds - BICAPS Tryptophan - 60 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
FORMEDS
Formeds - BICAPS Glycine - 60 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
FORMEDS
Formeds - BICAPS Carnitine - 60 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
FORMEDS
FORMEDS - POWDER glutamine (63 g)
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
PROTON LABS
PROTON LABS - Tryptophan Powder 30g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
PROTON LABS
PROTON LABS - L-Lysine HCL 120 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
PROTON LABS
PROTON LABS - L-Citrulline Powder 3000mg 255g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Swanson
Swanson - Phosphatidylserine
Leverans 1-2 dagar
Applied Nutrition
Applied Nutrition - Amino Fuel - Ultimate Eaas
Leverans 1-2 dagar
ALPI
ALPI - HUMAPRO - Amino Acid Complex
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
OstroVit
OstroVit - Beta-Alanine Capsules
Leverans 1-2 dagar
Nutricost
Nutricost L-Carnitine Tartrate
Leverans 1-2 dagar
Nutricost
Nutricost CDP Choline
Leverans 1-2 dagar
Nutricost
Nutricost Taurine
Leverans 1-2 dagar
Nutricost
Nutricost NAC (N-Acetyl L-Cysteine)
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - D-Aspartic Acid
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - SAM-e 200mg - 120 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
EVLution Nutrition
Evlution Nutrition - EAA 7000 - Pink Lemonade - 369g
Leverans 1-2 dagar
Nutricost
Nutricost - N-Acetyl L-Tyrosine - 120 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - L-Proline - 180 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - L-Ornithine - 180 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - L-Leucine - 120 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - L-Glycine - 120 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - L-Carnosine - 120 Capsules
Nutricost
Nutricost - L-Arginine 1000 mg - L-arginina (150 tabl.)
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - Inositol - 240 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - Caffeine - 30 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutricost
Nutricost - Caffeine with L-Theanine - 240 Capsules
7 Nutrition
7 Nutrition L-Carnitine 1000
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
7 Nutrition
7 Nutrition - NAC Liver Support
Leverans 1-2 dagar
Scivation
Scivation - Xtend Bcaas
Leverans 1-2 dagar
NOW Foods
NOW Foods HMB
Leverans 1-2 dagar
Natural Factors
Natural Factors N-Acetyl-L-Cysteine Amino Acid
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
NOW Foods
NOW Foods - Alpha GPC - Cognitive Support
Leverans 1-2 dagar
Osavi
Osavi - Betaine TMG - Metabolic Support
Leverans 1-2 dagar
Osavi
Osavi - Betaine TMG - Methylation Support
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
NANGA
NANGA - L-Carnitine Powder 50g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - Theanine - Cognitive Support
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Vad är aminosyror?
Aminosyror är organiska föreningar som fungerar som byggstenar för proteiner i kroppen. De är grundläggande för många biologiska processer, inklusive muskeluppbyggnad, ämnesomsättning och reparation av vävnader. Det finns totalt 20 aminosyror som kroppen använder, varav nio är essentiella och måste tillföras genom kosten eftersom kroppen inte kan producera dem själv. Kosttillskott med aminosyror kan vara ett sätt att säkerställa ett tillräckligt intag, särskilt för personer med ökade behov, exempelvis vid träning eller viss kosthållning.
Fördelar & användningsområden
Här är några vanliga användningsområden:
- Komplettering av protein i vegetarisk eller vegansk kost
Så väljer du rätt aminosyror
Att välja rätt aminosyror beror på dina individuella behov och mål. Här är några tips att tänka på när du köper aminosyror online:
- Identifiera syftet: Vill du ha aminosyror för träning eller som ett komplement till din kost?
- Essentiella vs icke-essentiella: Essentiella aminosyror måste tillföras via kosten, medan icke-essentiella kan produceras av kroppen.
- Form och dosering: Aminosyror finns i pulverform, kapslar och tabletter. Välj den form som passar din vardag bäst.
- Kvalitet och renhet: Kontrollera att produkten kommer från en pålitlig tillverkare med tydlig innehållsförteckning.
- Specifika aminosyror: Vissa aminosyror som BCAA (grenade aminosyror) eller L-glutamin har särskilda användningsområden.
För mer information om relaterade kosttillskott, se gärna vår kategori Kosttillskott.
Populära varianter
Det finns flera typer av aminosyror som ofta används som kosttillskott, anpassade efter olika behov:
- Essentiella aminosyror (EAA): Innehåller alla de aminosyror kroppen inte kan producera själv.
- BCAA (grenade aminosyror): Består av leucin, isoleucin och valin, och är populära bland personer som tränar.
- L-Glutamin: En aminosyra som finns i höga koncentrationer i musklerna och ofta används för återhämtning.
- Andra fria aminosyror: Som L-Tyrosin, L-Lysin och L-Citrullin, vilka har specifika roller i kroppen.
Vanliga frågor om aminosyror
Vad är skillnaden mellan aminosyror och protein?
Aminosyror är de enskilda byggstenarna som tillsammans bildar proteiner. Proteiner är långa kedjor av aminosyror bundna till varandra i en specifik ordning som bestämmer proteinets funktion.
Kan jag ta aminosyror utan att träna?
Ja, aminosyror kan tas som ett kosttillskott oavsett fysisk aktivitet, exempelvis för att komplettera kosten eller vid särskilda näringsbehov. Det är dock viktigt att följa rekommenderad dosering.
Hur vet jag vilken aminosyra jag behöver?
Det beror på dina mål och eventuella kostrestriktioner. Rådgör gärna med en hälsospecialist om du är osäker.