Che cos'è il collagene 3?

Che cos'è il collagene di tipo 3 e dove si trova?

Il nome formale è collagene di tipo III

Quando si cerca collagene 3 o collagene di tipo 3, il termine scientifico è collagene di tipo III. Il collagene è classificato in almeno 28 tipi, numerati con numeri romani, e il tipo III è uno dei principali collageni fibrillari dell’organismo. Rassegna della classificazione del collagene Rassegna sul collagene di tipo III (COL3A1)

Negli esseri umani, il collagene di tipo III è codificato da COL3A1. Ogni molecola è costruita da tre catene alfa-1(III) identiche; ogni catena è lunga circa 1.466 amminoacidi. Dopo l’elaborazione, le tre catene si avvolgono in una tripla elica destrorsa, e queste molecole si assemblano poi in fibrille nella matrice extracellulare. Collagene di tipo III (COL3A1): struttura del gene e della proteina

Dove l’organismo lo concentra

In una rassegna dettagliata, il collagene di tipo III costituisce circa il 5-20% del collagene corporeo totale, ma non è distribuito in modo uniforme. È descritto come un’importante componente strutturale dei grandi vasi sanguigni, dell’utero e dell’intestino. Rassegna sulla distribuzione tissutale del collagene di tipo III

Una rassegna più recente dà un’utile idea delle proporzioni nei tessuti molli ed estensibili: si riporta che il collagene di tipo III rappresenta circa il 30-40% del collagene vascolare, è abbondante nella parete uterina e nella muscolatura intestinale, e nella cute infantile può arrivare a circa il 50% del collagene dermico. La stessa fonte descrive il collagene di tipo III come formato da fibre sottili ed elastiche che spesso si co-assemblano con il collagene di tipo I. Applications of recombinant type III collagen in tissue engineering

Perché “tipo 3” su un prodotto non è sempre una definizione precisa da laboratorio

Nell’uso di laboratorio, collagene di tipo III può indicare un materiale molto specifico. Per esempio, un ELISA del NHS di legame al collagene per il fattore di von Willebrand utilizza collagene di tipo III placentare umano. Sheffield Laboratory Medicine: test di legame al collagene

I prodotti per i consumatori non sono sempre descritti con questa precisione. In una consultazione UE su un ingrediente per integratori ottenuto da trachea bovina idrolizzata, il prodotto è descritto genericamente come contenente 30-40% di collagene insieme a solfato di condroitina, e il documento non assegna un tipo di collagene numerato. Verbale della consultazione UE su un prodotto di cartilagine bovina idrolizzata

Quindi, se vedi collagene 3 su un’etichetta, consideralo come un indizio di denominazione piuttosto che come la prova che l’ingrediente sia una forma molecolare ordinatamente isolata. Il controllo pratico consiste nel leggere la descrizione dell’ingrediente e il tessuto di origine, non solo l’espressione sul fronte della confezione.

Collagene di tipo I rispetto al tipo 3: qual è la differenza?

Dove si concentra ciascun tipo

Una rassegna dei principali tipi di collagene descrive il collagene di tipo I come il collagene dominante dell’organismo, pari a circa l’80–90% del collagene totale. In quella rassegna, è il collagene principale in osso, tendine, legamenti e cute adulta: circa il 90% della matrice organica dell’osso, circa l’85% del collagene del tendine e circa il 70–80% del collagene nel derma adulto.

La stessa rassegna colloca il collagene di tipo III a circa il 5–15% del collagene totale e mostra un diverso schema tissutale: è particolarmente abbondante in tessuti più cedevoli come vasi sanguigni, parete uterina e muscolatura intestinale. Nella pelle, i due tipi coesistono anziché comparire in compartimenti separati. La rassegna riporta che la cute infantile può contenere circa il 50% di collagene di tipo III, con tipo III e tipo I vicini a un rapporto di 1:1, mentre la pelle adulta si sposta verso la predominanza del tipo I.

Perché la struttura conta

La differenza meccanica deriva dalla struttura. Il tipo I forma fibrille più spesse, adatte ai tessuti che richiedono un’elevata resistenza alla trazione. Il tipo III è una componente strutturale importante di organi che devono tollerare l’allungamento, inclusi grandi vasi sanguigni, utero e intestino. Uno studio sulla cartilagine che discute la biologia del tipo III nei diversi tessuti osserva che il tipo III funziona anche come partner di copolimero con il tipo I in pelle, tendine, legamento, pareti vascolari e membrane sinoviali.

Questi due collageni possono perfino comparire nelle stesse fibrille. La rassegna su COL3A1 afferma che le fibrille di collagene di tipo III sono più piccole di quelle di tipo I e che, quando i due tipi sono presenti insieme, il tipo III aiuta a regolare il diametro delle fibrille. Per questo, nelle discussioni sulla cute si affiancano spesso i tipi I e III invece di considerarli materiali non correlati.

Che cosa di solito significa la formulazione in etichetta

I tipi di collagene sono numerati nella nomenclatura scientifica, e quella rassegna dice che esistono 28 tipi riconosciuti identificati con numeri romani. Quindi collagene 1, collagene di tipo 1 e collagene di tipo I sono di solito modi diversi di indicare la stessa classe di collagene, non tre ingredienti separati.

Un controllo utile è capire se l’etichetta parla di tipo I e III o di tipo II. Nelle prove, il collagene di tipo II è il collagene associato alla cartilagine, costituendo circa il 50–60% del peso secco della cartilagine ialina ed elastica, mentre il tipo I non è il collagene prominente nella cartilagine ialina. Se il nome di un prodotto sembra orientato alla pelle ma la lista ingredienti indica tipo II, non sta descrivendo la stessa enfasi tissutale di un prodotto di tipo I o I/III.

Che cosa significano le etichette “collagene 1 2 3” e “tipo 0”?

I numeri sono categorie reali di collagene, ma non sono una descrizione completa dell’ingrediente

Il collagene è classificato in 28 tipi riconosciuti, numerati con numeri romani nella letteratura scientifica, quindi i tipi I, II e III sono vere famiglie di collagene e non nomi di marketing intercambiabili rassegna sulla classificazione del collagene. Sono anche biologicamente distinti: il tipo I è descritto come il collagene principale di osso, tendine e derma adulto; il tipo II come il collagene dominante della cartilagine ialina ed elastica; e il tipo III come circa il 5-15% del collagene totale, particolarmente abbondante nei vasi sanguigni, nella parete uterina, nella muscolatura intestinale e nella cute infantile rassegna dei principali tipi di collagene rassegna sul collagene di tipo III.

Quindi, quando una confezione riporta “collagene 1 2 3” o “tipo 1 2 3”, interpretalo come un’affermazione su tre tipi di collagene nominati. Quello che i numeri non ti dicono da soli è quale animale sia stato usato, quale tessuto sia stato usato, quale metodo di lavorazione sia stato usato o quale quantità per porzione sia dichiarata.

La fonte conta perché il tipo II rimanda alla cartilagine, mentre i tipi I e III rimandano altrove

L’indizio più chiaro sulla fonte è il tipo II. Nella letteratura scientifica, il tipo II è il collagene della cartilagine distribuzione tissutale del tipo II. Un verbale di consultazione UE fornisce un esempio concreto di ingrediente per integratori: un prodotto di trachea bovina idrolizzata contenente 30-40% di collagene e 60-70% di solfato di condroitina consultazione UE sulla cartilagine bovina idrolizzata.

I tipi I e III, al contrario, in queste fonti sono collegati alla pelle e ad altri tessuti non cartilaginei: il tipo I al derma adulto, e il tipo III alla cute infantile e a molti tessuti insieme al tipo I principali tipi di collagene e abbondanza tissutale distribuzione tissutale del tipo III. Se un’etichetta nomina I e III ma omette il tessuto di origine, l’affermazione resta comunque incompleta.

“Tipo 0” non è una nomenclatura standard del collagene

Il sistema di numerazione riconosciuto del collagene non include lo zero rassegna sui 28 tipi di collagene. Al contrario, il collagene di tipo III è abbastanza standard da comparire nella medicina di laboratorio: una pagina del NHS dedicata a un test afferma che il suo ELISA di routine di legame al collagene usa collagene di tipo III placentare umano Sheffield Laboratory Medicine. Se vedi “collagene di tipo 0”, trattalo come una formulazione non standard finché la lista ingredienti non chiarisce che cosa contiene realmente il prodotto.

Cinque controlli in etichetta prima che i numeri significhino davvero qualcosa

Che cos'è il collagene di tipo 2 idrolizzato per le articolazioni?

Il tipo II ti dice la famiglia del collagene; idrolizzato ti dice la lavorazione

Il collagene di tipo II compare sui prodotti orientati alle articolazioni perché è il collagene principale della cartilagine. Una rassegna recente descrive il collagene di tipo II come il collagene dominante nella cartilagine ialina ed elastica, costituendo circa il 50–60% del peso secco della cartilagine, e come un omotrimero di tre catene α1(II) rassegna dei principali tipi di collagene.

Quando l’etichetta dice collagene di tipo II idrolizzato, la lettura più chiara basata sulla fonte è che il collagene sia stato lavorato in un idrolizzato anziché mantenuto integro. In una consultazione UE dell’articolo 4, un ingrediente di cartilagine bovina idrolizzata è descritto come prodotto mediante idrolisi in condizioni di calore e alcaline, seguita da trattamento enzimatico e purificazione; l’ingrediente risultante contiene 60–70% di solfato di condroitina e 30–40% di collagene consultazione UE sulla cartilagine bovina idrolizzata. I verbali EFSA usano la stessa famiglia di termini per i dossier sulle articolazioni, riferendosi a idrolizzato di collagene e successivamente a una miscela caratteristica di peptidi di collagene (FORTIGEL) verbali EFSA NDA, maggio 2011 verbali EFSA NDA, giugno 2015.

Il tipo II nativo o non denaturato è una categoria di etichetta diversa

Il confronto corretto è forma rispetto a forma, non soltanto tipo II rispetto a tipo II. Una rassegna sul collagene afferma che preservare il collagene nel suo stato nativo è fondamentale per mantenerne le caratteristiche e descrive la struttura caratteristica del collagene come tre catene polipeptidiche assemblate in una superelica destrorsa rassegna sulla struttura del collagene e sul suo stato nativo. Questo significa che un ingrediente idrolizzato e un ingrediente nativo o non denaturato non sono la stessa cosa in etichetta, anche se entrambi usano le parole collagene di tipo II.

Le fonti UE fornite non danno una conversione verificata grammo per grammo tra queste forme. Non pubblicano neppure un confronto conclusivo di assorbimento, meccanismo o risultati articolari tra il tipo II idrolizzato e quello nativo/non denaturato. Nel 2011, il gruppo NDA dell’EFSA ha affermato che erano necessarie più informazioni prima che si potesse concludere un parere su idrolizzato di collagene e mantenimento della salute delle articolazioni verbali EFSA NDA, punto 10. 7.

Indicazione pratica: confronta prima la forma—idrolizzato rispetto a nativo/non denaturato—perché le prove UE fornite qui non li trattano come intercambiabili.

Quali esiti articolari sono effettivamente studiati?

Il materiale UE qui riportato non riduce la ricerca sul collagene per le articolazioni a un unico test standard. I verbali EFSA inquadrano le domande in modo ampio come mantenimento della salute delle articolazioni e mantenimento della normale funzione articolare verbali EFSA NDA, maggio 2011 verbali EFSA NDA, giugno 2015. L’elenco di riferimento consolidato dell’EFSA per il claim ID 1513 mostra inoltre che la letteratura raccolta comprendeva materiale orale a base di collagene di tipo II e letteratura di rassegna sull’idrolizzato di collagene nell’osteoartrosi elenco di riferimento EFSA per l’idrolizzato di collagene e la salute delle articolazioni. Quindi, per chi acquista, la lettura prudente non è “stesso tipo, dose più alta, risultato più forte”; è che la forma dell’ingrediente, la descrizione esatta del prodotto e la domanda dello studio devono corrispondere prima che due prodotti di tipo II possano essere confrontati correttamente.

Quali benefici sono realmente supportati dalla ricerca?

Che cosa mostra davvero il dossier dell’autorità fornito

Perché è difficile generalizzare i risultati da un prodotto all’altro

Il dossier non descrive un unico ingrediente standard di collagene. Una consultazione UE riguarda un prodotto di cartilagine bovina idrolizzata ottenuto da trachea bovina che contiene 60-70% di solfato di condroitina e 30-40% di collagene. Un altro elemento collegato all’EFSA è un parere di sicurezza intitolato “Safety of egg membrane collagen peptides as a novel food”. Si tratta di fonti diverse e composizioni diverse, quindi un dossier non dovrebbe essere letto come prova per ogni polvere, capsula o miscela di collagene.

Che cosa significa questo per le indicazioni su pelle, articolazioni, ossa, capelli e unghie

Il quadro EFSA per i novel food riguarda soprattutto sicurezza, allergeni, tossicologia, etichettatura e svantaggio nutrizionale, non la conferma di risultati visibili o funzionali.

Il cibo può costruire collagene o servono integratori?

Che cosa la dieta può fornire direttamente e che cosa fornisce solo i mattoni di base

La distinzione più chiara nel materiale autorevole è tra il collagene stesso e le proteine alimentari che forniscono amminoacidi. Una consultazione UE su un ingrediente per integratori alimentari descrive un prodotto di cartilagine di trachea bovina idrolizzata come contenente 30–40% di collagene, cioè un materiale che contiene direttamente collagene anziché una semplice fonte proteica generale consultazione UE dell’articolo 4 sulla cartilagine bovina idrolizzata. Al contrario, i valori di riferimento EFSA per le proteine si applicano alle proteine alimentari miste di origine animale e vegetale, e l’EFSA osserva che le principali fonti proteiche per gli adulti in Europa sono carne e prodotti a base di carne, cereali/prodotti a base di cereali e latte/prodotti lattiero-caseari apporti proteici di riferimento EFSA.

I numeri utili riguardano proteine e vitamina C, non il collagene

Per gli adulti, compresi gli anziani, l’EFSA fissa un apporto di riferimento per la popolazione di proteine pari a 0,83 g per kg di peso corporeo al giorno. Nello stesso riepilogo EFSA, gli apporti medi tipici negli adulti in Europa sono riportati come 67–114 g/giorno per gli uomini e 59–102 g/giorno per le donne l’EFSA stabilisce gli apporti di riferimento della popolazione per le proteine. In pratica, questo significa che chi segue un regime volutamente povero di proteine dovrebbe verificare l’assunzione in rapporto al peso corporeo, senza presumere che l’assunzione di collagene sia coperta automaticamente.

Il materiale autorevole fornito qui dà numeri per proteine totali e vitamina C; non fornisce un valore di riferimento dietetico per il collagene stesso.

Perché l’alimentazione legata al collagene è più ampia dei “grammi di collagene”

Il collagene di tipo III è sintetizzato dalle cellule come pre-procollagene; poi i residui di prolina vengono idrossilati, alcuni residui di lisina vengono idrossilati o glicosilati, e si formano legami crociati mentre le fibrille si assemblano rassegna sulla biosintesi del collagene di tipo III. Questo rende un’alimentazione complessivamente adeguata più rilevante che inseguire uno speciale obiettivo quotidiano di collagene. Nei materiali forniti qui, proteine e vitamina C hanno cifre di assunzione esplicite; a zinco e rame non vengono assegnati in queste fonti obiettivi di assunzione specifici per il collagene.

Il brodo d’ossa è un alimento, non una dose standardizzata

Un errore comune è trattare il brodo come se fornisse una quantità fissa di collagene. Il materiale autorevole fornito qui non offre tabelle standard del contenuto di collagene dei brodi né un equivalente standard per porzione. Quello che fornisce sono dati di composizione per ingredienti lavorati quando tali dati vengono valutati formalmente, come il prodotto di cartilagine bovina elencato con il 30-40% di collagene consultazione UE sulla cartilagine bovina idrolizzata. Quindi il brodo è meglio considerarlo una scelta alimentare, mentre ogni tentativo di contare una dose precisa di collagene richiede un’etichetta di prodotto analizzata o dati formali di composizione.

Come scegliere e usare un integratore di collagene?

Leggi la lista ingredienti prima del titolo sul fronte della confezione

Se vuoi un integratore di collagene, inizia dal nome esatto dell’ingrediente e dalla specie di origine. Un verbale UE sullo status di un prodotto di cartilagine bovina idrolizzata descrive un collagene valutato per fonte e lavorazione: trachea bovina, idrolisi, trattamento enzimatico e purificazione. Questo è più utile di vaghe affermazioni sul fronte della confezione.

Cerca etichette che indichino chiaramente se il prodotto è collagene idrolizzato o idrolizzato di collagene e se la fonte è bovina, suina, di pesce/marina o di pollo, se per te questo aspetto è importante.

Fai attenzione al linguaggio sui tipi. Le rassegne scientifiche descrivono 28 tipi di collagene numerati con numeri romani, quindi “tipo 0” non è una nomenclatura standard del collagene. Etichette come “1 2 3” possono sembrare specifiche, ma devono comunque dirti la fonte e la quantità dichiarata per porzione.

Scegli il formato che userai davvero con costanza

Confronta i prodotti in base alla quantità di collagene in una porzione completa, alla specie di origine dichiarata e al termine esatto dell’ingrediente.

Conta la riga della porzione, non il racconto sulla miscela

Controlla se l’etichetta fornisce quel numero in mg o g e confronta valori omogenei.

Per l’uso quotidiano, mantieni le cose semplici

Il materiale EFSA fornito non stabilisce una regola speciale per il collagene al mattino o alla sera. Non è una raccomandazione per una dose particolare; è un promemoria a leggere con attenzione la riga della porzione e a scegliere un formato che puoi usare con costanza.

Chi dovrebbe evitare il collagene o chiedere prima un parere?

Effetti indesiderati quotidiani: che cosa è effettivamente documentato qui

Il materiale professionale EFSA e NHS fornito non dà dati verificati di frequenza per disturbi comuni di cui spesso si parla con gli integratori, come disagi digestivi, senso di pienezza, nausea o gusto sgradevole. Quello che documenta è che gli integratori alimentari possono avere un contenuto variabile e che i prodotti di scarsa qualità o di provenienza incerta possono contenere ingredienti non dichiarati o contaminanti, quindi un problema di tollerabilità non è sempre spiegato dal solo “collagene” NHS SPS sugli integratori alimentari NHS SPS sui prodotti complementari e i medicinali.

Per questo il primo controllo pratico è l’intera formula: specie di origine, ingredienti aggiunti e provenienza, non soltanto il numero del collagene sul fronte della confezione NHS SPS sugli integratori alimentari.

Il rischio di allergia dipende dalla fonte, non da “tipo I” o “tipo III”

“Collagene di tipo III” è una classe di collagene nella biologia umana, codificata da COL3A1; questa dicitura non ti dice se un integratore proviene da pesce, da tessuto bovino o da un ingrediente derivato dall’uovo rassegna sul collagene di tipo III. La fonte conta perché i rischi segnalati nelle prove fornite sono specifici della fonte.

Le fonti fornite non verificano separatamente rischi specifici del collagene da crostacei, suino o pollo, ed è proprio per questo che la trasparenza sulla specie conta più di formulazioni vaghe come “peptidi di collagene” o “miscela tipo 1 3”.

Chi dovrebbe verificare prima con un farmacista o un professionista sanitario

Se segui una dieta gestita dal medico o restrittiva, il collagene contribuisce comunque all’assunzione proteica totale. L’EFSA stabilisce per gli adulti un apporto di riferimento della popolazione per le proteine pari a 0,83 g per kg di peso corporeo al giorno, quindi il collagene aggiunto fa parte di quel totale e non è qualcosa di separato apporti proteici di riferimento EFSA.

Se usi diversi medicinali, informane il farmacista o il professionista sanitario. L’NHS SPS afferma che gli integratori dovrebbero essere inclusi nella riconciliazione dei farmaci e mette in evidenza i rischi da interazioni, effetti additivi, tossicità e qualità variabile dei prodotti complementari NHS SPS sui prodotti complementari e i medicinali.

Le prove fornite non indicano specificamente la malattia renale cronica come gruppo di rischio specifico per il collagene. Segnalano però timori di calcoli renali e ipercalcemia con grandi assunzioni di alcune polveri di collagene marino che contengono molto calcio indagine EFSA sui rischi delle polveri di collagene.

Per gravidanza o allattamento, l’affermazione più precisa supportata qui è più ristretta: la conclusione di sicurezza dell’EFSA sui peptidi di collagene della membrana d’uovo si applicava agli adulti ma escludeva le donne in gravidanza e in allattamento parere EFSA sui peptidi di collagene della membrana d’uovo.

Qualità, contaminazione e trasparenza dell’etichetta

L’NHS SPS avverte che gli integratori hanno in generale standard normativi inferiori rispetto ai medicinali e che i prodotti di scarsa qualità possono comportare sovra- o sottodosaggio, contaminazione da metalli pesanti o ingredienti farmaceutici non dichiarati NHS SPS sugli integratori alimentari NHS SPS sui prodotti complementari e i medicinali.

Quindi le etichette più sicure sono quelle noiosamente specifiche: specie dichiarata, lista ingredienti chiara e una qualche forma di documentazione indipendente sulla qualità. Questo conta per controllare le allergie, per l’evitamento personale o religioso di determinate fonti animali e per evitare prodotti il cui marketing dice più di quanto l’etichetta dimostri davvero.