NOW Foods, escolhas claras

Um guia para a seleção

Aqui encontra ajuda para se orientar entre produtos da NOW Foods com diferentes ingredientes, formas de apresentação e utilizações. A seleção inclui, entre outros, vitamina C, vitamina E, cobre, bagas de espinheiro-alvar, raiz de dente-de-leão e algas minerais, bem como produtos para organizar comprimidos e cápsulas. Este guia explica como ler os nomes dos produtos e os rótulos, comparar os conteúdos e escolher uma forma que se adeque às suas preferências práticas. Não descreve os efeitos dos produtos nem substitui a informação constante da respetiva embalagem.

O conceito de foco na imunidade pode ser utilizado como tema para reunir produtos que contêm diferentes nutrientes e ingredientes de origem vegetal. Por si só, não indica o que um produto específico faz nem a quem se destina. Os produtos da seleção diferem quanto ao conteúdo e à forma, e vários não são vitaminas nem minerais. Por isso, comece por ler a lista completa de ingredientes e a informação do produto. Se toma medicamentos, está grávida ou a amamentar, ou tem dúvidas sobre suplementos alimentares, pode aconselhar-se com um profissional de saúde antes de escolher.

Formas e variantes

A seleção inclui cápsulas moles, cápsulas vegetais, comprimidos e um produto líquido. Nomes como E-200 With Mixed Tocopherols, Natural E-400 e Natural E Liquid descrevem diferentes variantes de produtos, mas o nome do produto não é suficiente para comparar todo o conteúdo. Consulte o rótulo para verificar os ingredientes indicados, a quantidade por dose e a forma como a dose é definida. Mesmo quando dois produtos têm nomes semelhantes, o conteúdo, o formato e o tamanho da embalagem podem ser diferentes. Por isso, consulte sempre a informação atualizada do produto antes de comprar.

Para quem prefere cápsulas, a seleção inclui, entre outros, Calm & Focus With Zembrin® & GABA, Copper Glycinate, Hawthorn Berry, C-1000, Red Mineral Algae, Dandelion Root e Botanical Sleep Blend. Outros produtos da lista são comprimidos ou cápsulas moles, enquanto Natural E Liquid é líquido. A forma pode influenciar a facilidade de utilização do produto, mas, por si só, não indica se o conteúdo é adequado. Por isso, compare tanto a forma como a lista de ingredientes e siga sempre as instruções da embalagem do produto em questão.

Como ler o rótulo

No rótulo, pode começar pelo nome completo do produto e pela lista de ingredientes. Verifique se o conteúdo é indicado como um único ingrediente ou como uma combinação; por exemplo, o nome Calm & Focus menciona tanto Zembrin® como GABA. Nomes como Mixed Tocopherols também indicam uma variante que convém verificar ao comparar produtos com vitamina E. Continue a leitura para encontrar as quantidades, a definição da dose, os outros ingredientes e eventuais advertências. A informação deve ser consultada no rótulo do próprio produto, e não deduzida a partir do nome.

Compare os produtos com base nos mesmos critérios. Observe a quantidade por dose indicada, o número de doses por embalagem e a forma como os ingredientes são apresentados. Se comparar cápsulas com uma forma líquida, as medidas das doses podem ser diferentes e, por isso, mais difíceis de comparar diretamente. Verifique também se o rótulo indica recomendações especiais de conservação ou informações sobre alergénios. O tamanho da embalagem e o número de cápsulas ou comprimidos são critérios práticos de comparação, mas não significam, por si só, que um produto seja uma escolha melhor.

Vitamina E e vitamina C

A vitamina E surge com vários nomes na seleção: E-200 With Mixed Tocopherols, Natural E-400 e Natural E Liquid. São produtos distintos e devem ser comparados com base no rótulo atual, não apenas nos números ou nas palavras do nome. Verifique a forma e as quantidades indicadas, como é medido o conteúdo e qual o tamanho da dose descrito pelo fabricante. No caso da variante líquida, é particularmente importante ler como a dose é indicada e quais as instruções práticas que acompanham a embalagem.

C-1000 é um produto em cápsulas cujo nome indica vitamina C, mas o rótulo é a fonte de informação completa sobre o conteúdo e a dose. Ao compará-lo com outros produtos, verifique a quantidade por dose, o número de doses e os outros ingredientes. Evite tirar conclusões sobre necessidades ou efeitos com base no nome do produto ou no tema promocional. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e, para avaliar a sua ingestão, pode recorrer a um nutricionista ou a outro profissional de saúde qualificado.

Minerais e ingredientes de origem vegetal

Além de vitaminas, a seleção inclui produtos cujos nomes indicam glicinato de cobre, algas minerais, bagas de espinheiro-alvar e raiz de dente-de-leão. São diferentes tipos de ingredientes e não devem ser considerados intercambiáveis. Leia a lista completa de ingredientes para verificar o que o produto contém e como são indicadas as quantidades. Os nomes dos produtos dão uma primeira orientação, mas não revelam todos os detalhes sobre o conteúdo, as medidas das doses ou eventuais precauções. Por isso, baseie a comparação no rótulo e não escolha um produto apenas por fazer parte de determinado tema.

Os ingredientes de origem vegetal e os produtos minerais podem incluir no rótulo informações específicas que é importante conhecer. Verifique as advertências, a utilização recomendada e as informações sobre ingredientes que possam ser relevantes para si. Se toma medicamentos ou tem algum problema de saúde, pergunte a um profissional de saúde se o produto é adequado antes de o utilizar. Este guia não faz suposições sobre efeitos ou utilizações para além do que é indicado pelos nomes dos produtos e não substitui o aconselhamento individual nem a informação que acompanha o produto.

Escolhas práticas e conservação

As suas preferências práticas podem ajudar a restringir as opções. Pense se prefere cápsulas, comprimidos ou uma forma líquida, qual o tamanho de embalagem que pretende comparar e se consegue seguir facilmente as instruções do produto. Verifique também as informações de conservação e prazo de validade no rótulo. A utilização e a conservação de um produto líquido podem diferir das de cápsulas e comprimidos; por isso, siga as instruções específicas desse produto. Não escolha uma forma com base em suposições sobre absorção ou efeitos que não constem de informação fiável sobre o produto.

A seleção inclui também uma caixa para comprimidos cor de laranja e uma caixa para comprimidos de 7 dias. São acessórios de organização, não suplementos alimentares, e podem ser comparados pelo formato e pela forma como se adequam à sua rotina. Consulte a descrição do produto para verificar as dimensões, a divisão dos compartimentos e outros detalhes antes de escolher. Um organizador de comprimidos pode facilitar a separação, mas utilize-o apenas de acordo com as instruções dos produtos que guarda. Mantenha os rótulos e as informações importantes sobre os produtos acessíveis, sobretudo se utilizar várias embalagens no dia a dia.

Compare antes de escolher

Uma forma simples de comparar é anotar o nome do produto, a forma, os ingredientes, a quantidade por dose e o número de doses. Acrescente eventuais advertências e recomendações práticas de conservação indicadas no rótulo. Assim, será mais fácil identificar as diferenças entre, por exemplo, as três variantes de vitamina E e distinguir os suplementos alimentares dos acessórios. Compare apenas as informações indicadas nos produtos e tenha em atenção se as medidas das doses são diferentes. Se alguma informação estiver em falta ou não for clara, consulte a informação completa do produto antes de tomar uma decisão.

Depois, parta daquilo que procura efetivamente e das formas que prefere, sem deixar que um tema geral de saúde substitua uma avaliação individual. Um produto com uma combinação de ingredientes não é automaticamente uma escolha melhor do que um produto com outra composição. Leia também as instruções de utilização e as precauções e siga as que se aplicam ao produto específico. Se tiver dúvidas sobre suplementos alimentares, interações ou necessidades pessoais, um profissional de saúde é uma fonte adequada de aconselhamento.

Como selecionámos os produtos da campanha

Os produtos apresentados foram reunidos com base no tema indicado, foco na imunidade, e na seleção disponível da NOW Foods. A lista inclui produtos com vitamina C e vitamina E, entre os quais C-1000, E-200 With Mixed Tocopherols, Natural E-400 e Natural E Liquid. Inclui também Copper Glycinate, Red Mineral Algae, Hawthorn Berry e Dandelion Root, bem como Calm & Focus With Zembrin® & GABA e Botanical Sleep Blend. A apresentação conjunta descreve a variedade da seleção, não constitui uma alegação de que cada produto tenha um determinado efeito na saúde.

Dois produtos da lista são organizadores de comprimidos: Pillbox (Orange) e 7 Day Pill Case. São apresentados como acessórios práticos junto dos suplementos alimentares e não devem ser confundidos com produtos de ingredientes. As imagens dos produtos que se seguem ao artigo permitem ver as variantes incluídas; utilize-as em conjunto com o respetivo nome e o rótulo completo ao comparar. Antes de utilizar, consulte sempre a lista de ingredientes atualizada, a informação sobre as doses, o tamanho da embalagem e as precauções na página do produto ou na embalagem.