Calendula officinalis

O que é Calendula officinalis?

A Calendula officinalis, também conhecida como Calendula officinalis, é uma planta pertencente à família das Asteraceae. Tem sido utilizada há séculos pelos seus potenciais benefícios para a saúde e pelas suas belas flores coloridas. A Calendula officinalis é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e cicatrizantes, sendo frequentemente usada na medicina tradicional e em produtos de cuidados com a pele.

Como funciona no corpo?

Inflamação e cicatrização

A Calendula officinalis demonstrou inibir a produção de substâncias pró-inflamatórias no corpo, o que pode ser útil no tratamento de várias condições inflamatórias. A sua capacidade de acelerar o processo de cicatrização torna-a popular na cura de feridas e cuidados com a pele.

Benefícios científicos

Vários estudos foram realizados para investigar os potenciais benefícios para a saúde da Calendula officinalis. Um dos estudos mais interessantes foi publicado no Journal of Wound Care, onde os investigadores descobriram que a aplicação de extrato de Calendula officinalis em feridas resultou numa cicatrização mais rápida em comparação com o grupo de controlo.

Dose e recomendações

Não existe uma dose padrão para a Calendula officinalis, mas muitos suplementos recomendam uma dose diária de 500 mg a 1000 mg de flores secas ou extrato. É sempre melhor consultar um médico ou um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer novo suplemento.

Melhores fontes e formas

A Calendula officinalis está disponível em várias formas, incluindo:

• Chá: Flores secas podem ser usadas para fazer chá de ervas.
• Extrato: Disponível em forma líquida e em cápsulas, proporcionando uma dose concentrada das substâncias ativas.

Efeitos secundários e advertências

Embora a Calendula officinalis seja considerada segura para a maioria das pessoas, algumas podem experimentar efeitos adversos. Os efeitos secundários comuns podem incluir:

• Reações alérgicas, especialmente em pessoas sensíveis às plantas da família das Asteraceae.
• Problemas digestivos ao consumir doses elevadas.

Recomenda-se que mulheres grávidas ou a amamentar evitem a Calendula officinalis, pois a sua segurança nestas condições não foi estabelecida. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.