Genius Nutrition Extreme Fury, preparado pré-treino

Visão geral do produto

Genius Nutrition Extreme Fury Pre-Workout é um suplemento alimentar em pó que se mistura numa bebida e se destina a ser utilizado antes do treino. Cada dose reúne aminoácidos, creatina, cafeína e extratos vegetais numa fórmula destinada a quem procura vários ingredientes relacionados com o treino no mesmo produto. A dose indicada é de duas medidas, correspondentes a 18,66 gramas. Inclui aromas e corante, mas a informação do produto não especifica um sabor.

O produto é da Genius Nutrition, mas a informação disponível não indica quando ou onde a marca foi fundada, onde o produto é fabricado ou que princípios de fabrico específicos a empresa segue. Por isso, não é possível atribuir à marca uma história, tradição de produção ou certificação específica. O que é indicado é a composição do produto: um pré-treino combinado com vários grupos de substâncias, em vez de um suplemento com um único ingrediente ativo.

O Extreme Fury pode ser relevante para sessões de treino em que se pretende planear antecipadamente a ingestão de cafeína e de outros ingredientes. Ao mesmo tempo, é importante ter em conta a quantidade de cafeína claramente indicada, sobretudo se também beber café, bebidas energéticas ou utilizar outros produtos com cafeína. Um pré-treino é um complemento à alimentação e ao treino, não um substituto de alimentos, líquidos, descanso ou de um plano de treino ponderado.

Ingredientes ativos e ciência

A fórmula combina, entre outros ingredientes, L-citrulina, beta-alanina, monohidrato de creatina, taurina, aminoácidos e cafeína. A L-citrulina é indicada como fermentada, enquanto a beta-alanina é identificada como CarnoGen®. A creatina está presente sob a forma de monohidrato de creatina, na quantidade indicada. A informação do produto também enumera acetil-L-tirosina, os aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina, bem como DL-fenilalanina.

A cafeína é indicada como anidra, numa quantidade de 300 mg por dose. Inclui ainda extrato de laranja-amarga padronizado a 8% de sinefrina e extratos de pimenta-de-caiena e schisandra. As diferentes formas químicas e descrições dos extratos indicam como as matérias-primas são apresentadas, mas a informação disponível não contém dados comparativos sobre absorção ou biodisponibilidade. Por isso, não fazemos afirmações específicas de que uma forma seja melhor absorvida do que outra. Para obter informações completas sobre a composição e as quantidades, consulte a tabela de ingredientes na página do produto ou a embalagem.

Benefícios e utilizações

• Mistura completa para antes do treino: O produto combina vários grupos de ingredientes numa dose, o que pode ser adequado para quem prefere uma opção pronta a utilizar em vez de medir vários produtos separados.
• Para sessões de treino planeadas: Destina-se a ser tomado antes do treino e pode ser uma opção prática na rotina antes, por exemplo, de um treino no ginásio ou de outra sessão para a qual pretenda preparar antecipadamente a ingestão.
• Para quem procura cafeína no pré-treino: A quantidade de cafeína está claramente indicada: 300 mg por dose. Isto facilita o controlo da quantidade de cafeína ingerida, mas também significa que deve contabilizar as restantes fontes consumidas ao longo do dia.
• Para quem aprecia vários ingredientes ativos em conjunto: Inclui, entre outros, citrulina, beta-alanina, creatina e aminoácidos. Pode ser interessante para pessoas que treinam, já conhecem estes ingredientes e pretendem utilizar um produto combinado.
• Para uma rotina de treino consistente: Uma dose predefinida pode facilitar a manutenção do mesmo plano antes de sessões regulares. Adapte a utilização à sua sensibilidade à cafeína e aos seus hábitos.
• Para quem analisa cuidadosamente a composição: São indicadas as quantidades por dose de várias substâncias importantes.

O produto não é automaticamente adequado a todos os tipos de treino ou a todas as pessoas. Se treina ao fim do dia, não está habituado à cafeína ou já utiliza outros produtos estimulantes, poderá ser mais adequada outra forma de preparação. Tenha em conta as suas necessidades e siga sempre as instruções da embalagem.

Utilização e dosagem

A dose diária indicada é de duas medidas, num total de 18,66 gramas. Misture e utilize o produto de acordo com as instruções de dosagem da embalagem. A informação do produto indica que se destina a ser tomado antes do treino, mas não especifica exatamente quanto tempo antes da sessão deve ser ingerido. Siga, por isso, as instruções da embalagem e não exceda a quantidade recomendada.

Uma vez que cada dose contém 300 mg de cafeína, deve ter em conta o café, o chá, as bebidas energéticas e outros suplementos com cafeína consumidos no mesmo dia. Evite combiná-lo com outros produtos com cafeína ou com substâncias estimulantes semelhantes sem verificar primeiro a quantidade total. Se for sensível à cafeína, poderá ter de evitar o produto. A informação disponível não indica se deve ser tomado com ou sem alimentos, pelo que deve seguir as instruções específicas do produto. Também não existe uma recomendação específica para o combinar com outros suplementos; mantenha a utilização simples e verifique se há ingredientes sobrepostos.

Qualidade e fabrico

A informação do produto descreve várias matérias-primas com maior detalhe, incluindo L-citrulina fermentada, beta-alanina com a designação CarnoGen®, cafeína anidra e extratos vegetais com padronizações ou proporções de extração indicadas.

A informação disponível não indica onde o produto é fabricado, que controlos de qualidade são realizados, se as matérias-primas são testadas por um laboratório independente ou se o produto possui alguma certificação específica. Também não são indicados o material da embalagem nem o prazo de validade. Por isso, não acrescentamos informações que não estejam confirmadas. Consulte a embalagem para obter informações sobre conservação, data de validade, fabricante e eventuais marcas de qualidade. O produto contém aromas e corante; os detalhes constam da lista completa de ingredientes.

A quem se destina o produto?

O Extreme Fury pode ser uma opção para adultos que treinam regularmente e procuram um pré-treino que reúna vários ingredientes numa dose. É particularmente adequado para pessoas que leem as listas de ingredientes, querem controlar a quantidade de cafeína e já sabem como costumam reagir à cafeína. No entanto, não é uma escolha óbvia para quem é sensível à cafeína, pretende evitar ingredientes estimulantes ou treina perto da hora de dormir.

O produto contém 300 mg de cafeína por dose indicada, bem como extrato de laranja-amarga padronizado em sinefrina. Consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de utilizar o produto se tiver uma doença, tomar medicamentos ou não tiver a certeza de que a composição é adequada para si. O produto não deve ser utilizado por crianças. As grávidas e as mulheres a amamentar devem evitar a utilização, salvo recomendação expressa de um profissional de saúde, sobretudo devido ao teor de cafeína. A informação do produto indica que não contém alergénios de declaração obrigatória, mas consulte sempre a embalagem atual para obter informações completas sobre alergénios e eventuais vestígios.

Resumo

Genius Nutrition Extreme Fury Pre-Workout é um pó para utilizar antes do treino, com uma combinação de aminoácidos, creatina, extratos vegetais e uma quantidade de cafeína claramente indicada de 300 mg por dose. O que distingue a fórmula é a variedade de grupos de ingredientes no mesmo produto e o facto de várias matérias-primas terem formas ou informações de extração especificadas. Ao mesmo tempo, o teor de cafeína é suficientemente elevado para exigir atenção à sensibilidade, ao horário e às restantes fontes consumidas durante o dia.

Escolha este produto se for adulto, estiver habituado à cafeína e pretender um pré-treino combinado com a quantidade por dose claramente indicada. Leia as instruções da embalagem antes de utilizar, contabilize as outras fontes de cafeína e consulte um profissional de saúde se estiver grávida, a amamentar, tomar medicamentos ou tiver dúvidas sobre a composição.