OstroVit Creatina e eletrólitos 540 g

Visão geral do produto

OstroVit Kreatyna + Elektrolyter é um pó com sabor a ananás e framboesa, desenvolvido para quem pretende combinar creatina com eletrólitos selecionados num único produto. A mistura contém monohidrato de creatina, taurina e, entre outros, potássio e magnésio. A embalagem contém 540 g, o que corresponde a 60 doses de 9 g, de acordo com a informação do produto. O sabor torna o pó uma alternativa para quem prefere misturar o suplemento com água ou sumo, em vez de utilizar vários produtos separados.

OstroVit é a marca responsável pelo produto. Apresenta-se aqui um produto composto, com doses e quantidades de vários nutrientes claramente indicadas, para que seja fácil consultar a composição. A informação disponível não inclui dados mais pormenorizados sobre a história da marca, o local de produção ou uma filosofia de fabrico específica; por isso, não atribuímos ao produto características ou uma origem que não estejam confirmadas. Podemos afirmar que a fórmula combina creatina com eletrólitos e taurina num pó aromatizado, fácil de misturar.

Uma dose de 9 g contém 3 400 mg de monohidrato de creatina, dos quais 3 000 mg são creatina, bem como 1 000 mg de taurina. Fornece também sódio, potássio e magnésio. O produto contém açúcar e edulcorantes. Destina-se a ser utilizado como suplemento alimentar, de acordo com as instruções de dosagem; não substitui uma alimentação variada. Para quem treina, pode ser um suplemento prático no âmbito da rotina de treino, enquanto a fórmula combinada poderá ser interessante para quem pretende evitar dosear a creatina e os eletrólitos separadamente.

Ingredientes ativos e ciência

O ingrediente principal é o monohidrato de creatina, uma forma química bem conhecida de creatina. Cada dose contém 3 400 mg de monohidrato de creatina, o que corresponde a 3 000 mg de creatina. O monohidrato de creatina é a forma utilizada neste produto; não fazemos alegações específicas de que tenha uma absorção ou biodisponibilidade superior às de outras formas.

A taurina está presente na quantidade de 1 000 mg por dose. A componente de eletrólitos inclui sódio, potássio e magnésio. O potássio provém do citrato de potássio e o magnésio, de sais de magnésio do ácido cítrico. As quantidades por dose estão indicadas na informação do produto: 140 mg de sódio, 300 mg de potássio e 56,25 mg de magnésio. A fórmula inclui também glucose, juntamente com inulina e fibra de bambu. A tabela de ingredientes apresenta a composição completa e é o local indicado para confirmar os detalhes, sobretudo se precisar de ter em conta algum ingrediente ou edulcorante.

Benefícios e utilizações

• Um produto de treino completo: A mesma mistura contém creatina, taurina e vários eletrólitos. Pode ser prático para quem utiliza habitualmente produtos separados.
• Fácil de misturar: O pó dissolve-se em água ou sumo, de acordo com as instruções. É uma opção, por exemplo, para quem pretende preparar a rotina em casa antes de ir ao ginásio.
• Para rotinas de treino regulares: O produto poderá ser adequado a adultos que treinam regularmente e pretendem incluir creatina na sua rotina planeada de suplementação.
• Uma alternativa aromatizada: O sabor a ananás e framboesa é uma alternativa aos pós sem sabor. Poderá agradar a quem prefere um sabor distinto ao misturar o suplemento.
• Doses práticas: De acordo com os dados de origem, a embalagem contém 60 doses de 9 g. Isto facilita o planeamento da utilização com base na dose indicada.
• Para dias de treino e de descanso: As instruções indicam uma dose por dia, quer treine ou não. Isto pode facilitar a manutenção da rotina ao longo da semana.

O produto não substitui uma refeição nem deve ser considerado um substituto de uma alimentação variada, da ingestão de líquidos ou de um plano de treino ponderado. Se já utiliza creatina ou outros produtos com eletrólitos, é aconselhável ler os rótulos e contabilizar a ingestão total antes de os combinar.

Utilização e dosagem

Misture uma dose de 9 g, equivalente a 1,5 medidas, em 300 ml de água ou sumo. Nos dias de treino, está indicada uma dose por dia, depois de acordar ou após o treino. Nos dias sem treino, está indicada uma dose por dia depois de acordar. Siga estas instruções e não exceda a dose diária recomendada.

Escolha um horário que se adapte ao seu dia a dia e procure utilizar o produto de forma consistente, de acordo com as instruções. A informação disponível não indica que o pó tenha de ser tomado com alimentos, pelo que não acrescentamos essa instrução. Se pretender combiná-lo com outros suplementos alimentares, verifique primeiro a respetiva composição, sobretudo se também contiverem creatina, potássio, magnésio ou sódio. Em caso de dúvidas sobre a utilização em conjunto com medicamentos ou se tiver algum problema de saúde, consulte um profissional de saúde. Siga sempre quaisquer informações adicionais indicadas na embalagem.

Qualidade e fabrico

A informação do produto indica os ingredientes, os valores nutricionais por dose, o peso líquido e o número de doses. No entanto, os dados disponíveis não incluem informações sobre certificações, testes independentes de pureza, normas de produção específicas ou local de fabrico. Por conseguinte, não podemos confirmar essas condições nem apresentá-las como uma garantia de qualidade específica. Para obter informações atualizadas sobre o lote, a rotulagem e o fabrico, consulte a embalagem do produto e o fabricante.

De acordo com a informação sobre os ingredientes, o produto tem sabor a ananás e framboesa e contém açúcar e edulcorantes. É fabricado numa instalação que utiliza ingredientes provenientes de leite, incluindo lactose, soja e peixe. Por isso, a informação sobre possíveis vestígios é relevante para quem precisa de evitar estes alergénios. Conserve a embalagem bem fechada, num local seco e a 15–25 °C, ao abrigo da luz solar direta e fora do alcance de crianças pequenas. As indicações de conservação provêm da informação do produto.

A quem se destina?

O produto poderá ser uma opção a considerar por adultos que treinam e pretendem consumir monohidrato de creatina juntamente com taurina e eletrólitos num pó aromatizado. Poderá ser adequado a quem prefere uma mistura única em vez de vários produtos separados e valoriza uma dose claramente indicada. Não se destina a crianças, grávidas ou mulheres a amamentar.

Não utilize o produto se tiver alergia a algum dos ingredientes. O fabricante indica que não é adequado a pessoas com doença renal. Uma vez que a instalação de fabrico também processa ingredientes provenientes de leite, incluindo lactose, soja e peixe, quem tiver alergias ou intolerâncias deverá verificar cuidadosamente a informação sobre alergénios na embalagem antes de utilizar o produto. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e não deve ser excedida a dose diária recomendada.

Resumo

OstroVit Kreatyna + Elektrolyter combina monohidrato de creatina com taurina, sódio, potássio e magnésio num pó com sabor a ananás e framboesa. De acordo com a informação do produto, a embalagem de 540 g contém 60 doses, e a mistura destina-se a ser dissolvida em água ou sumo. Poderá ser uma opção prática para adultos que treinam e pretendem incluir vários destes ingredientes numa rotina diária. Se a composição corresponder às suas necessidades, o produto poderá ser um suplemento conveniente para utilizar de acordo com as instruções da embalagem.