POLLEOsport 1st Whey proteína de soro de leite

Visão geral do produto

Polleo Sport 1st Whey é um pó proteico para quem treina e procura uma forma simples de complementar as refeições com proteína. Uma dose de 30 g contém 23 g de proteína, bem como pequenas quantidades de L-glutamina e iBCAA. O produto pode integrar uma alimentação orientada para o treino e a força, mas não substitui uma alimentação variada nem um plano de treino bem estruturado.

Polleo Sport é a marca responsável pelo produto. A informação disponível descreve-o como um suplemento prático para pessoas que treinam, tendo a proteína de soro de leite como principal fonte proteica. Não são fornecidos dados mais pormenorizados sobre a história da empresa, a filosofia de fabrico ou o país de produção, pelo que não é possível confirmar esses detalhes. Quanto à composição, a mistura proteica é constituída por concentrado, hidrolisado e isolado de proteína de soro de leite. O produto também contém cacau, aroma e edulcorante.

Pode ser uma opção útil quando é difícil incluir uma refeição rica em proteínas num dia de treino, ou quando procura um complemento prático para ter em casa ou no trabalho. O sabor e a consistência podem variar consoante a forma como o pó é misturado. Antes de utilizar, leia sempre na embalagem a lista completa de ingredientes e a informação sobre alergénios.

Ingredientes ativos e ciência

O principal ingrediente é a proteína de soro de leite, uma proteína de origem láctea que está presente na mistura sob três formas: concentrado, hidrolisado e isolado. São diferentes formas de processamento da proteína de soro de leite. A informação do produto não especifica a proporção de cada forma nem fornece dados sobre absorção e biodisponibilidade, pelo que não é possível tirar conclusões sobre essas diferenças no caso deste produto.

Uma dose de 30 g fornece 23 g de proteína. A mistura contém também 0,30 g de L-glutamina e 0,15 g de iBCAA, constituído por L-leucina, L-isoleucina e L-valina. Estas quantidades são indicadas por dose. A tabela de ingredientes apresenta a composição completa, enquanto a embalagem é a fonte adequada para consultar a informação atualizada sobre ingredientes e alergénios.

Benefícios e utilizações

Polleo Sport 1st Whey pode ser adequado a várias situações do dia a dia para quem treina e pretende planear a ingestão de proteínas. É sobretudo a forma em pó e a indicação da dose que facilitam a sua inclusão numa rotina.

• Após o treino: Uma opção para complementar a refeição pós-treino com proteína, por exemplo, se ainda faltar algum tempo para a próxima refeição completa.
• Em dias com uma agenda preenchida: Pode ser prático quando o trabalho, os estudos ou as viagens dificultam a preparação de um lanche com proteína.
• Como parte de uma alimentação planeada: Pode ser utilizado por pessoas que acompanham a ingestão diária de proteínas e pretendem contabilizar uma dose claramente indicada.
• Para quem treina força: Relevante para quem treina força regularmente e pretende complementar a alimentação, sem esperar que um suplemento, por si só, produza um determinado resultado.
• Em casa ou no ginásio: O pó pode ser guardado e preparado quando for conveniente, o que pode facilitar a manutenção de uma rotina alimentar planeada.
• Para variar o lanche: Pode ser misturado de acordo com as instruções da embalagem e utilizado como alternativa a outros lanches ricos em proteínas.

As necessidades de proteína e a quantidade adequada variam de pessoa para pessoa, dependendo, entre outros fatores, da alimentação, da constituição física e do nível de atividade. Quem já obtém proteína suficiente através da alimentação não precisa necessariamente de acrescentar um pó proteico. Tenha em conta o conjunto: refeições regulares, ingestão adequada de líquidos e um plano de treino ajustado à sua situação.

Utilização e dosagem

A dose indicada é de 30 g de pó. A informação do produto descreve-a como dose diária e indica que fornece 23 g de proteína, 0,30 g de L-glutamina e 0,15 g de iBCAA. Siga as instruções de preparação e utilização indicadas na embalagem. Não exceda a dose recomendada.

A informação não indica um horário específico como sendo o mais adequado, nem especifica se o produto deve ser tomado com ou sem alimentos. Pode, por isso, escolher o que melhor se adapta ao seu dia a dia e ao planeamento das refeições, respeitando sempre as indicações do rótulo. Muitas pessoas optam por utilizar pó proteico após o treino ou como lanche, mas o horário deve ser ajustado à alimentação e à rotina de cada um. Se utilizar outros suplementos alimentares, estes podem fazer parte do mesmo plano geral, mas verifique sempre as respetivas instruções de dosagem e evite combinar produtos sem antes avaliar o conteúdo total. Conserve o pó num local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta e a uma temperatura inferior a 25 °C.

Qualidade e fabrico

A informação do produto apresenta várias formas de proteína de soro de leite e indica a quantidade de proteína por dose. Também descreve algumas outras substâncias e alergénios. No entanto, não são fornecidos dados específicos sobre certificações, testes laboratoriais, origem das matérias-primas, normas de fabrico ou controlos especiais de pureza. Por esse motivo, não acrescentamos afirmações desse tipo. Para obter mais informações sobre a produção e o controlo de qualidade, o melhor é contactar a Polleo Sport ou consultar a informação atualizada na embalagem.

A lista de ingredientes indica que o produto contém soro de leite e lecitina de soja. Contém também cacau com teor reduzido de gordura, aroma, goma de celulose e sucralose. A informação disponível sobre os ingredientes indica que o produto pode conter vestígios de, entre outros, ovo e aipo; consulte a embalagem atual para obter a informação completa e atualizada sobre alergénios. As instruções de conservação são claras: mantenha o produto num local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta e a uma temperatura inferior a 25 °C. A documentação não indica o material da embalagem nem o prazo de conservação após a abertura.

A quem se destina o produto?

O produto destina-se principalmente a adultos que treinam e pretendem complementar a alimentação com pó proteico. Pode ser uma opção para quem treina força, pratica atividade física recreativa ou tem um estilo de vida ativo e valoriza um produto com uma dose definida. No entanto, não é adequado a quem precisa de evitar leite ou soja, uma vez que ambos são indicados como alergénios. O produto não é de origem vegetal nem isento de leite.

Não é indicada uma faixa etária específica para além do público geral de pessoas que treinam. No caso de crianças e adolescentes, os suplementos alimentares só devem ser utilizados após aconselhamento dos pais ou tutores e, se necessário, de um profissional de saúde. As grávidas ou mulheres a amamentar devem consultar um enfermeiro especialista em saúde materna e obstétrica, um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de utilizar o produto. O mesmo se aplica a pessoas com doenças, alergias, necessidades alimentares específicas ou sob tratamento farmacológico. Leia o rótulo completo antes de utilizar, sobretudo se tiver sensibilidade ao leite, à soja ou a outros ingredientes.

Resumo

Polleo Sport 1st Whey é um pó proteico à base de soro de leite, com 23 g de proteína por dose indicada de 30 g. Pode ser um complemento prático para quem treina e pretende planear a ingestão de proteínas no dia a dia e em torno do treino. O produto contém também pequenas quantidades de L-glutamina e iBCAA, mas deve ser escolhido tendo em conta a lista completa de ingredientes e as suas próprias necessidades alimentares. Como contém leite e soja, não é adequado a todas as pessoas. Siga as instruções de dosagem e conservação da embalagem e utilize-o como complemento alimentar, não como substituto de alimentos. Se procura uma proteína de soro de leite prática e tolera os ingredientes, poderá valer a pena considerá-la.