Fibra – supporto naturale per una dieta equilibrata e una pancia sana
171 prodottiIntegratori di fibra per la salute intestinale. Psyllium, pectina e fibre d'avena.
Zoe Nutrition
Zoe Nutrition - Miscela di frutti rossi, vitamina C e vitamina K2 - Lampone, 250 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, bevanda gassata con fibre
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, bevanda con elettroliti
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Big Zone
Big Zone - Vitafuse, multivitaminico
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Sinob
Sinob - Flasty, polvere aromatizzante - Cioccolato bianco e cocco, 250 g
Big Zone
Big Zone - Polvere di cuticola di psillio - 1.000 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Crusca d'avena senza glutine
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Cytoplan
Cytoplan - Cuticola di psillio - 700 mg, 120 capsule vegetali
Natur Tanya
Natur Tanya - Fibra PHGG - 150 g
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Activé
Activé - FiberShake, frullato proteico
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
ZEC+
ZEC+ - Instant Oats, avena istantanea
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OAT KING
OAT KING - Fiocchi d'avena istantanei aromatizzati
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Applied Nutrition
Applied Nutrition - Critical Oats
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Nutricost
Nutricost - Cuticola di psillio
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Big Nature
Big Nature - Caramelle gommose alla cola - Cola acidula, 50 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
NAT SPÓŁKA Z O.O.
NAT SPÓŁKA Z O.O. - Amido resistente di patata - 1050 g
Consegna 1–2 giorni
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost - 150 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Anatol
Anatol - Surrogato del caffè ai cereali
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Weider
Weider - Fibra digestiva - Neutro, 300 g
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Sante
Sante - Biscotti ai cereali
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Bakalland
Bakalland - Ba! fiocchi d'avena per la colazione
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Diet-Food
Diet-Food - Fettuccine di konjac, pasta a basso contenuto di carboidrati
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Jelly.B
Jelly.B - Gelatina di konjac da bere
Consegna 1–2 giorni
Jelly.B
Jelly.B - Gelatina di konjac
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Targroch
Targroch - Prugne secche
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Porridge con avena finlandese
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
helpa
helpa - Porridge istantaneo
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Targroch
Targroch - Fibra naturale
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Swanson
Swanson - Cuticola di psillio
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Targroch
Targroch - Agar-agar, gelificante
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Yango
Yango - Glucomannano
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Diet-Food
Diet-Food - Riso shirataki di konjac
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Genactiv
Genactiv - Fiberbiom
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Targroch
Targroch - Miscela di verdure essiccate
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Vita
Vita - Jelly.B gelatina di konjac allo yuzu - 150 ml
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Genactiv
Genactiv - Fiberbiom, arabinogalattano puro in polvere - 60 g
Medverita
Medverita - Beta-glucano - 200 mg, 120 capsule
Bio Planet
Bio Planet - Fiocchi d'avena - Biologici, istantanei, 600 g
Consegna 1–2 giorni
Activlab
Activlab - ColoNormax Extra - 300 g
Intenson
Intenson - Fibra di bambù - 500 g
Cos'è la fibra?
La fibra è un tipo di carboidrato che non viene digerito nell'intestino tenue, ma passa al colon. La fibra alimentare si trova naturalmente in molti alimenti come frutta, verdura, legumi e cereali integrali, ma può anche essere assunta come integratore per completare la dieta o facilitare un aumento dell'apporto di fibra.
Vantaggi & usi
La fibra è una parte apprezzata di una dieta equilibrata e può essere utilizzata in diversi contesti. Ecco alcuni vantaggi e usi comuni:
- Sazietà: La fibra può contribuire a una maggiore sensazione di pienezza dopo i pasti.
- Varietà nella dieta: La fibra può aiutare a diversificare l'alimentazione e fornire nutrienti essenziali.
- Assunzione pratica: La fibra in polvere o in capsule rende facile adattare l'apporto di fibra alle proprie esigenze.
Come scegliere la fibra giusta
Selezionare l'integratore di fibra adatto significa considerare le proprie esigenze e preferenze individuali. Ecco alcuni consigli per trovare il prodotto più adatto:
- Forma: La fibra è disponibile in polvere, capsule, compresse o gomme da masticare. La polvere è spesso facile da mescolare in bevande o cibi.
- Qualità e purezza: Cerca prodotti con alta purezza e senza additivi inutili.
- Quantità e dosaggio: Controlla la dose raccomandata e inizia con una dose bassa per abituare lo stomaco.
- Esigenze specifiche: Se cerchi fibra per una dieta particolare, ad esempio senza glutine o vegana, scegli prodotti che lo indicano chiaramente.
Per ulteriori consigli e prodotti correlati, visita la nostra categoria Probiotici & Intestino.
Varianti popolari
Esistono diverse varianti di integratori di fibra molto popolari sul mercato, adatte a diverse esigenze:
- Psyllium: Una fibra solubile che si gonfia in presenza di acqua e può contribuire a rendere più morbido il contenuto intestinale.
- Inulina: Una fibra solubile naturale estratta da piante come la cicoria, spesso usata per integrare la dieta.
- Farina di gomma di guar: Una fibra solubile con capacità di legare acqua, spesso usata negli integratori per il comfort digestivo.
- Frutto-oligosaccaridi (FOS): Fibre prebiotiche che possono supportare la microflora intestinale.
Domande frequenti sulla fibra
Qual è la differenza tra fibra solubile e insolubile?
La fibra solubile si dissolve in acqua e forma una sostanza gelatinosa nell'intestino, contribuendo a rendere le feci più morbide.
Quanta fibra dovrei assumere ogni giorno?
Il fabbisogno giornaliero raccomandato di fibra varia in base a età e sesso, ma per gli adulti si aggira spesso intorno a 25-35 grammi al giorno. Aumentare gradualmente l'apporto di fibra può facilitare l'adattamento dello stomaco.
Posso acquistare fibra online su Tigoo?
Sì, su Tigoo offriamo una vasta gamma di integratori di fibra che puoi facilmente acquistare online. Scegli tra diverse tipologie e forme per trovare quella più adatta alle tue esigenze.