Fibra – supporto naturale per una dieta equilibrata e una pancia sana
171 prodottiIntegratori di fibra per la salute intestinale. Psyllium, pectina e fibre d'avena.
OstroVit
OstroVit - Spaghetti di konjac alla carota - 400 g
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NOW Foods
NOW Foods - Fiber-3 - Biologico, 454 g
Consegna 1–2 giorni
NOW Foods
NOW Foods - Gomma di xantano - 6 oz
Consegna 1–2 giorni
Evogen
Evogen - Fibre
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
OstroVit
OstroVit - Oat My Day
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Revive
Revive - Fibre
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Astron
Astron - Fibre Vital
Consegna 1–2 giorni
Podlaskie Mąki Ekologiczne
Podlaskie Mąki Ekologiczne - Farina di grano biologica
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Cerbona
Cerbona - Porridge d'avena
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Smakosz
Smakosz - Pectina - 100 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Flos
Flos - Semi di lino macinati - 200 g
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Flos
Flos - Radice di cicoria - 50 g
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NATUR
NATUR - Fibra di amido di patate - 500 g
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Natur Planet
Natur Planet - Fibra di amido di patate - 250 g
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Activé
Activé - Shake di fibre pure - 7 bustine
Natur Tanya
Natur Tanya - Betaglucano fermentato - 30 capsule
GAL
GAL - Bimuno, complesso di fibre - 180 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra di mela biologica senza glutine - 200 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra di cacao senza glutine - 350 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Concentrato di crusca d'avena - 150 g
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MyVita
MyVita - Caramelle gommose naturali con pectina di agrumi - 120 pezzi
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Lievito per dolci con fibra di acacia - 120 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Gomma di guar - 300 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra di acacia - Senza glutine, 250 g
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Medica Herbs
Medica Herbs - Glucomannano - 60 capsule
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Cuticola di psillio - 150 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra di bambù - Polvere, 250 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Crusca d'avena - Senza glutine, 250 g
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Better Than Foods
Better Than Foods - Noodles di konjac biologici - 385 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Inulina di cicoria - 300 g
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Amylon
Amylon - Kissel biologico - 30 g
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Mitra
Mitra - Cofiber Bionik - 400 g
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Natura-Wita
Natura-Wita - Cuticola di psillio (Plantago ovata) - 200 g
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Flos
Flos - Cuticola di psillio - 300 g
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Flos
Flos - Cuticola di psillio (Plantago ovata) - 100 g
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Flos - Semi di piantaggine - 100 g
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
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MyVita - Semi di psillio - 500 g
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MyVita - Semi di psillio (Plantago psyllium) - 200 g
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Mir-Lek - Bucce di grano saraceno - 200 g
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Bonimed
Bonimed - Pectobon - 100 ml
Ordinabile · 5–7 giorni lavorativi
Cos'è la fibra?
La fibra è un tipo di carboidrato che non viene digerito nell'intestino tenue, ma passa al colon. La fibra alimentare si trova naturalmente in molti alimenti come frutta, verdura, legumi e cereali integrali, ma può anche essere assunta come integratore per completare la dieta o facilitare un aumento dell'apporto di fibra.
Vantaggi & usi
La fibra è una parte apprezzata di una dieta equilibrata e può essere utilizzata in diversi contesti. Ecco alcuni vantaggi e usi comuni:
- Sazietà: La fibra può contribuire a una maggiore sensazione di pienezza dopo i pasti.
- Varietà nella dieta: La fibra può aiutare a diversificare l'alimentazione e fornire nutrienti essenziali.
- Assunzione pratica: La fibra in polvere o in capsule rende facile adattare l'apporto di fibra alle proprie esigenze.
Come scegliere la fibra giusta
Selezionare l'integratore di fibra adatto significa considerare le proprie esigenze e preferenze individuali. Ecco alcuni consigli per trovare il prodotto più adatto:
- Forma: La fibra è disponibile in polvere, capsule, compresse o gomme da masticare. La polvere è spesso facile da mescolare in bevande o cibi.
- Qualità e purezza: Cerca prodotti con alta purezza e senza additivi inutili.
- Quantità e dosaggio: Controlla la dose raccomandata e inizia con una dose bassa per abituare lo stomaco.
- Esigenze specifiche: Se cerchi fibra per una dieta particolare, ad esempio senza glutine o vegana, scegli prodotti che lo indicano chiaramente.
Per ulteriori consigli e prodotti correlati, visita la nostra categoria Probiotici & Intestino.
Varianti popolari
Esistono diverse varianti di integratori di fibra molto popolari sul mercato, adatte a diverse esigenze:
- Psyllium: Una fibra solubile che si gonfia in presenza di acqua e può contribuire a rendere più morbido il contenuto intestinale.
- Inulina: Una fibra solubile naturale estratta da piante come la cicoria, spesso usata per integrare la dieta.
- Farina di gomma di guar: Una fibra solubile con capacità di legare acqua, spesso usata negli integratori per il comfort digestivo.
- Frutto-oligosaccaridi (FOS): Fibre prebiotiche che possono supportare la microflora intestinale.
Domande frequenti sulla fibra
Qual è la differenza tra fibra solubile e insolubile?
La fibra solubile si dissolve in acqua e forma una sostanza gelatinosa nell'intestino, contribuendo a rendere le feci più morbide.
Quanta fibra dovrei assumere ogni giorno?
Il fabbisogno giornaliero raccomandato di fibra varia in base a età e sesso, ma per gli adulti si aggira spesso intorno a 25-35 grammi al giorno. Aumentare gradualmente l'apporto di fibra può facilitare l'adattamento dello stomaco.
Posso acquistare fibra online su Tigoo?
Sì, su Tigoo offriamo una vasta gamma di integratori di fibra che puoi facilmente acquistare online. Scegli tra diverse tipologie e forme per trovare quella più adatta alle tue esigenze.