Fibra – supporto naturale per una dieta equilibrata e una pancia sana
176 prodottiIntegratori di fibra per la salute intestinale. Psyllium, pectina e fibre d'avena.
Cytoplan
Cuticola di psillio, 700 mg - 120 capsule vegetali
Natur Tanya
Natur Tanya Fibra PHGG - 150 g
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Activé
Activé - FiberShake - Frullato proteico
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Zec+
ZEC+ - Avena istantanea - Integratore di avena
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OAT KING
Oat King - Instant Flavoured Oats
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Applied Nutrition
Applied Nutrition Critical Oats
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Nutricost
Nutricost Psyllium Husk
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Big Nature
Big Nature - Sura Cola-Gelés 50g
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NAT SPÓŁKA Z O.O.
NatVita - Fibra di patata ad amido resistente
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost 150 g
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Anatol
Anatol - Cereali - Sostituto del caffè
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Weider
Fibre Digestive, Non Flavored - 300g
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Sante
Sante - Fit Cereal Biscuits
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Bakalland
Bakalland - Ba! Avena - Cereali per la Colazione
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Diet-Food
Alimento dietetico - Fettuccine di konjac - Pasta a basso contenuto di carboidrati
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina di Konjac da Bere
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina di konjac - Snack ricco di fibre
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Targroch
Targroch - Prugne secche - Snack di frutta essiccata
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ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Porridge con avena finlandese
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helpa
Helpa - Porridge istantaneo - Cereali per la colazione
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Targroch
Targroch - Fibra Naturale
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Swanson
Swanson Psyllium Husks
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Targroch
Targroch - Agar-Agar - Agente Gelificante
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Yango
Yango - Glucomannano - Integratore di fibra
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Diet-Food
Alimento dietetico - Makaron Shirataki Riso di Konjac
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom - Supporto alle Fibre Digestive
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Targroch
Targroch - Mix di verdure essiccate
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Holland & Barrett
Holland & Barrett - Colon Cleanse - Digestive Support
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Vita
Vita - Jelly.B Gelatina Jelly Konjac yuzu 150 ml
Genactiv
Genactiv Fiberbiom Pure Arabinogalactan Polvere 60 g
Medverita
Medverita - Beta Glucano 200mg - 120 Capsule
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Bio Planet
Bio Planet Fiocchi d'avena biologici a cottura rapida 600g
Consegna 1–2 giorni
Activlab
ActivLab ColoNormax Extra 300 g med eplesmak
Intenson
Intenson Bambusfaser 500 g
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Vilgain
Vilgain Owsianka białkowa w minutę Krem kokosowy 400 g
Gullón
Gullón - Biscotti ricchi di fibre senza zucchero - 170 g
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DIETA
DIETA Kruche pieczywo z błonnikiem 100 g | EKO WITAL
NANGA
NANGA Zdrowe Jelita mieszanka spożywcza 100g
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Targroch
Targroch - Amido di mais - 1 kg
Granoro
GRANORO Makaron spaghetti integrale BIO 500 g | EKO WITAL
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Cos'è la fibra?
La fibra è un tipo di carboidrato che non viene digerito nell'intestino tenue, ma passa al colon. La fibra alimentare si trova naturalmente in molti alimenti come frutta, verdura, legumi e cereali integrali, ma può anche essere assunta come integratore per completare la dieta o facilitare un aumento dell'apporto di fibra.
Vantaggi & usi
La fibra è una parte apprezzata di una dieta equilibrata e può essere utilizzata in diversi contesti. Ecco alcuni vantaggi e usi comuni:
- Sazietà: La fibra può contribuire a una maggiore sensazione di pienezza dopo i pasti.
- Varietà nella dieta: La fibra può aiutare a diversificare l'alimentazione e fornire nutrienti essenziali.
- Assunzione pratica: La fibra in polvere o in capsule rende facile adattare l'apporto di fibra alle proprie esigenze.
Come scegliere la fibra giusta
Selezionare l'integratore di fibra adatto significa considerare le proprie esigenze e preferenze individuali. Ecco alcuni consigli per trovare il prodotto più adatto:
- Forma: La fibra è disponibile in polvere, capsule, compresse o gomme da masticare. La polvere è spesso facile da mescolare in bevande o cibi.
- Qualità e purezza: Cerca prodotti con alta purezza e senza additivi inutili.
- Quantità e dosaggio: Controlla la dose raccomandata e inizia con una dose bassa per abituare lo stomaco.
- Esigenze specifiche: Se cerchi fibra per una dieta particolare, ad esempio senza glutine o vegana, scegli prodotti che lo indicano chiaramente.
Per ulteriori consigli e prodotti correlati, visita la nostra categoria Probiotici & Intestino.
Varianti popolari
Esistono diverse varianti di integratori di fibra molto popolari sul mercato, adatte a diverse esigenze:
- Psyllium: Una fibra solubile che si gonfia in presenza di acqua e può contribuire a rendere più morbido il contenuto intestinale.
- Inulina: Una fibra solubile naturale estratta da piante come la cicoria, spesso usata per integrare la dieta.
- Farina di gomma di guar: Una fibra solubile con capacità di legare acqua, spesso usata negli integratori per il comfort digestivo.
- Frutto-oligosaccaridi (FOS): Fibre prebiotiche che possono supportare la microflora intestinale.
Domande frequenti sulla fibra
Qual è la differenza tra fibra solubile e insolubile?
La fibra solubile si dissolve in acqua e forma una sostanza gelatinosa nell'intestino, contribuendo a rendere le feci più morbide.
Quanta fibra dovrei assumere ogni giorno?
Il fabbisogno giornaliero raccomandato di fibra varia in base a età e sesso, ma per gli adulti si aggira spesso intorno a 25-35 grammi al giorno. Aumentare gradualmente l'apporto di fibra può facilitare l'adattamento dello stomaco.
Posso acquistare fibra online su Tigoo?
Sì, su Tigoo offriamo una vasta gamma di integratori di fibra che puoi facilmente acquistare online. Scegli tra diverse tipologie e forme per trovare quella più adatta alle tue esigenze.