Vad är bergamottextrakt? Definition och former

Vad är Bergamottextrakt?

Bergamottextrakt är ett växtbaserat extrakt från bergamott, en citrusfrukt med det botaniska namnet Citrus bergamia. Frukten förknippas bland annat med södra Italien och används också för sin arom i exempelvis te och parfym. I kosttillskott säljs extraktet som en ingrediens, men benämningen ensam berättar inte vilken del av växten som använts eller hur råvaran har bearbetats.

För den som söker information om bergamott i kosttillskott är etiketten därför viktigare än produktnamnet. Där kan det framgå om innehållet kommer från frukt, skal eller annan växtdel, om det är ett koncentrerat extrakt och om någon standardisering anges. Uppgifter om innehåll och tillverkning kan skilja sig mellan produkter.

Relation till närliggande ämnen

Bergamott ska inte förväxlas med bergamottmynta, som är en annan växt. Namnet används också i samband med bergamottolja, en aromatisk olja som vanligen framställs ur skalet. Olja och extrakt är inte automatiskt samma råvara eller samma typ av ingrediens, även om båda kan ha koppling till Citrus bergamia.

På etiketter kan det botaniska namnet stå tillsammans med ord som ”extract”, ”fruit extract” eller ”peel extract”. En förkortning eller ett varumärkesnamn kan förekomma, men ersätter inte en tydlig ingrediensdeklaration. Kontrollera därför både det svenska eller botaniska råvarunamnet och vilken form produkten innehåller.

Former i kosttillskott

Bergamottextrakt förekommer oftast i kapslar och tabletter. I sådana produkter ligger extraktet vanligtvis som pulver, ibland tillsammans med fyllnadsmedel eller andra ingredienser. Pulver kan också säljas separat och blandas enligt produktens anvisningar. Utseende, smak och löslighet kan variera beroende på råvara och bearbetning.

Sublinguala produkter, som placeras under tungan, är inte en form som bör antas vara vanlig för bergamottextrakt. Om en produkt marknadsförs så bör etiketten uttryckligen beskriva användningssättet och ange att produkten är avsedd för det. Följ alltid anvisningarna på den aktuella förpackningen i stället för att överföra instruktioner från en annan produktform.

Vad man typiskt ser på etiketten

Mängden anges ofta i milligram (mg) per kapsel, tablett eller portion. Kontrollera vilken mängd siffran avser: en kapsel och en rekommenderad dagsportion är inte alltid samma sak. Om etiketten anger ett extraktförhållande, en standardisering eller en viss beståndsdel beskriver det produktens specifikation, men uppgiften bör läsas tillsammans med hela ingrediensförteckningen.

Råvarunamn: exempelvis bergamott eller Citrus bergamia.
Växtdel: kontrollera om frukt, skal eller annan del anges.
Mängd och enhet: se om mg gäller per kapsel, portion eller dagsdos.
Övriga ingredienser: granska hjälpämnen, kapselmaterial och eventuella allergenuppgifter.
Produktinformation: kontrollera bäst före-datum, batchnummer, förvaring och ansvarig tillverkare eller importör.

Förvaring ska följa etiketten. Många kosttillskott bör hållas torra, väl tillslutna och skyddade från stark värme eller direkt solljus, men produktens egna instruktioner gäller. Använd inte en produkt vars försegling är bruten eller vars innehåll, lukt eller förpackning verkar förändrad.

Säkerhet och försiktighet

Den här informationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Kosttillskott kan innehålla flera ämnen och koncentrationer, och en ingrediens kan förekomma i olika former. Läs hela etiketten och följ produktens anvisningar. Ta inte mer än vad förpackningen anger och kombinera inte flera produkter med överlappande ingredienser utan att först kontrollera innehållet.

Den som är gravid eller ammar, har en känd allergi mot citrus eller andra ingredienser, använder läkemedel eller har frågor om en produkts lämplighet bör rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal eller apotekspersonal före användning. Avbryt användningen och sök råd om en oönskad reaktion uppstår. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn.

Vanliga frågor om Bergamottextrakt

Vad är skillnaden mellan bergamottextrakt och bergamottolja?

Bergamottextrakt är en extraktbaserad ingrediens, ofta i pulverform i kapslar eller tabletter. Bergamottolja är en olja, vanligen kopplad till fruktens skal. De är olika beredningar och bör inte betraktas som utbytbara utan tydlig information från tillverkaren.

Hur doseras bergamottextrakt i studier och tillskott?

Mängder och beredningar kan skilja sig mellan studier och produkter. Det finns därför ingen dos som kan utläsas enbart från namnet bergamottextrakt. Kontrollera mängden per portion på etiketten och följ produktens anvisningar; använd inte doser från en studie som personlig rekommendation.

Är bergamottextrakt säkert?

Säkerheten kan inte bedömas enbart utifrån ingrediensnamnet, eftersom produktens innehåll och personens omständigheter spelar roll. Läs etiketten och rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal eller apotekspersonal vid läkemedelsanvändning, graviditet, amning, allergi eller annan osäkerhet.

Vad ska man läsa på etiketten för bergamottextrakt?

Kontrollera botaniskt namn, växtdel, mängd per portion, eventuellt extraktförhållande eller standardisering, övriga ingredienser och förvaringsanvisningar. Se också vem som ansvarar för produkten och kontrollera bäst före-datum och batchnummer.