Vad är bifidobacterium bifidum? Definition och former

Vad är Bifidobacterium bifidum?

Bifidobacterium bifidum är namnet på en bakterieart i släktet Bifidobacterium. Den hör till gruppen mjölksyrabakterier och förekommer naturligt i människans mag-tarmkanal. Arten kan också finnas i fermenterade livsmedel och används i vissa kosttillskott. Att en bakterieart förekommer i kroppen eller i ett tillskott är en beskrivning av förekomst, inte ett påstående om en viss hälsoeffekt.

Namnet skrivs vetenskapligt med släktnamnet först och artnamnet därefter: Bifidobacterium bifidum. I löptext kan släktnamnet ibland förkortas till B., men på en produktetikett bör det gå att identifiera vilken art som avses. Den korta definitionen för denna lexikonterm uppdateras inom kort.

Relation till närliggande ämnen

Bifidobacterium är ett bakteriesläkte, medan B. bifidum betecknar en art inom släktet. Det är alltså inte samma sak som en stam. En stam är en mer specifik variant inom en art och anges ofta med en extra kod eller beteckning efter artnamnet. Två produkter som båda anger B. bifidum behöver därför inte innehålla samma stam.

Arten ska också skiljas från andra arter i släktet, exempelvis Bifidobacterium longum och Bifidobacterium animalis. Namnen kan se lika ut på etiketter, men de anger olika arter. Förkortningen B. bifidum syftar på Bifidobacterium bifidum; den ska inte blandas ihop med det bredare namnet Bifidobacterium, som inte ensamt anger art eller stam.

Former i kosttillskott

Bifidobacterium bifidum säljs främst i kapslar och pulver. Kapslar kan innehålla bakteriekultur i frystorkad form, ibland tillsammans med fyllnadsmedel eller andra ingredienser. Pulver kan säljas i portionspåsar eller burk och kan vara avsett att blandas i en dryck eller annan mat. Följ alltid produktens egna anvisningar för användning och förvaring.

Vissa produkter kombinerar arten med andra bakteriearter eller med ingredienser som används som bärare. Kontrollera därför hela ingrediensförteckningen om du vill veta om produkten innehåller enbart B. bifidum eller en blandning. Sublinguala produkter, som placeras under tungan, är inte den vanligaste formen för denna bakterieart. Om en produkt marknadsförs så, kontrollera hur den är beskriven och vilka användningsanvisningar tillverkaren anger.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange mängden bakterier som kolonibildande enheter, ofta förkortat CFU, eller med en svensk motsvarighet som kolonibildande enheter. Mängden kan anges per kapsel, portion eller rekommenderad dagsdos. Siffror från olika produkter går inte alltid att jämföra direkt om de avser olika portionsstorlekar eller om de beskriver en blandning av flera arter.

Läs efter artnamn och, om den anges, stamkod. Kontrollera även om mängdangivelsen gäller vid tillverkning eller är garanterad fram till ett angivet bäst före-datum. Etiketten kan dessutom ange förvaringskrav, portionsstorlek, bäst före-datum, allergeninformation och övriga ingredienser. Om mängden anges för en blandning bör det framgå om siffran gäller hela blandningen eller den enskilda arten.

Säkerhet och försiktighet

Informationen här är allmän och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning. Kosttillskott kan skilja sig åt i innehåll, koncentration och förvaringskrav. Följ etiketten och använd inte en produkt efter utgångsdatum eller om förpackningen är skadad. Förvara den enligt tillverkarens instruktioner; vissa produkter ska hållas kylda, medan andra kan förvaras i rumstemperatur.

Detsamma gäller vid graviditet eller amning om man är osäker på om produkten är lämplig. Avbryt användningen och kontakta vården vid en oväntad eller allvarlig reaktion. Kontrollera också allergener och andra tillsatta ämnen, eftersom en produkt kan innehålla fler ingredienser än bakteriekulturen.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan Bifidobacterium bifidum och närliggande former?

Bifidobacterium är släktnamnet, B. bifidum är en art och en stamkod anger en mer specifik variant inom arten. Andra arter i samma släkte har andra artnamn och är inte utbytbara beteckningar.

Hur doseras Bifidobacterium bifidum i studier och tillskott?

Det finns ingen enhetlig dos som gäller för alla produkter eller användningsområden. Etiketter kan ange kolonibildande enheter per kapsel eller portion, medan studier kan använda särskilda stammar och upplägg. Jämför därför inte doser utan att kontrollera art, eventuell stam, mängdenhet och sammanhang.

Är Bifidobacterium bifidum säkert?

Säkerheten kan bero på individen och den specifika produkten.

Vad ska man läsa på etiketten för Bifidobacterium bifidum?

Kontrollera det fullständiga artnamnet, eventuell stamkod, mängd och enhet, portionsstorlek, bäst före-datum och förvaringskrav. Läs också ingrediens- och allergenförteckningen och se om mängden gäller den enskilda arten eller en blandning.