Jordskoka rotextrakt

Vad är Jordskoka rotextrakt?

Jordskoka rotextrakt är ett namn som kan förekomma på kosttillskott och avser i allmänhet ett extrakt från jordskockans underjordiska växtdel. Jordskocka är en kulturväxt i solrossläktet. Benämningen säger däremot inte ensam vilken växtdel som använts, hur extraktet framställts eller vilka ämnen det innehåller.

Namnet kan också vara en stavningsvariant eller en otydlig produktbeteckning. Kontrollera därför det botaniska namnet och växtdelen på etiketten. För jordärtskocka används ofta det botaniska namnet Helianthus tuberosus, men uppgiften bör stå uttryckligen på den aktuella produkten. Ett extrakt är inte automatiskt jämförbart med torkad eller mald växtvara.

Relation till närliggande ämnen

Jordskocka, jordärtskocka och jordärtskockans knöl kan användas som namn för växten eller dess underjordiska del. De är inte nödvändigtvis utbytbara med uttrycket rotextrakt: ordet rot kan på en etikett användas förenklat, medan den faktiska använda växtdelen kan vara en knöl eller annan underjordisk del. Läs därför hela ingrediensförteckningen i stället för att utgå från produktnamnet.

Jordärtskocka förekommer även som livsmedelsråvara och kan nämnas i samband med inulin. Inulin är en kolhydrat som finns i flera växter, däribland jordärtskocka. Ett inuliningrediensnamn är inte samma sak som ett jordskocksextrakt: kontrollera om etiketten anger inulin, växtpulver eller extrakt och om mängden avser hela ingrediensen eller ett standardiserat innehåll.

Former i kosttillskott

Om ingrediensen säljs som kosttillskott kan den förekomma i flera beredningsformer. Utbudet varierar mellan marknader och tillverkare, och namnet på formen avgör inte i sig hur koncentrerad råvaran är.

• Kapslar: kan innehålla extrakt, pulver eller en blandning. Kapselns totala vikt är inte nödvändigtvis mängden av den namngivna ingrediensen.
• Pulver: kan vara mald växtdel eller torkat extrakt. Se efter vilken av dessa beskrivningar som används.
• Tabletter: kan innehålla bindemedel och andra hjälpämnen utöver den växtbaserade ingrediensen.
• Flytande beredning: kontrollera om produkten är ett extrakt i vätska och vilka lösningsmedel eller andra ingredienser som anges.

Sublinguala produkter är inte en självklar standardform för jordskocka. Om en produkt marknadsförs som sublingual bör etiketten tydligt ange användningssätt och innehåll; anta inte att en kapsel eller ett vanligt pulver är avsett att placeras under tungan.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange mängd per kapsel, tablett, skopa eller dagsportion. Enheten kan vara milligram (mg) eller gram (g). Jämför samma typ av uppgift när du läser olika produkter: mängd per enhet och mängd per rekommenderad dagsportion är inte samma sak.

Kontrollera om mängden gäller extraktet, växtpulvret eller en blandning. Om etiketten anger ett extraktförhållande, exempelvis ett förhållande mellan råvara och extrakt, beskriver det framställningen men är inte i sig en uppgift om en viss substanshalt. Leta också efter botaniskt namn, använd växtdel, eventuella standardiseringsuppgifter, övriga ingredienser, allergeninformation, bäst före-datum och förvaringsanvisningar. Om uppgifter saknas eller är oklara kan du kontakta tillverkaren.

Säkerhet och försiktighet

Informationen här är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Säkerhetsbedömningen beror bland annat på produktens innehåll, portionsstorlek, kvalitet och personens situation. Följ etikettens anvisningar och kombinera inte flera produkter med samma ingrediens utan att först kontrollera det sammanlagda innehållet.

Var särskilt noggrann med innehållsförteckningen om du har kända allergier, använder läkemedel, är gravid eller ammar, eller överväger produkten för ett barn. Rådgör med vårdpersonal eller apotekspersonal om du är osäker på om en produkt passar din situation. Avbryt användning och sök lämplig rådgivning om du får en oväntad reaktion.

Förvara produkten enligt etiketten, vanligen torrt, väl förslutet och utom räckhåll för barn. Använd inte en produkt efter angivet bäst före-datum eller om förseglingen är bruten eller innehållet verkar förändrat. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan jordskocksextrakt och jordskockspulver?

Extrakt har framställts genom att ämnen från råvaran har dragits ut och kan koncentreras på olika sätt. Pulver kan i stället vara torkad och mald växtdel. Etiketten behöver ange vilken form produkten innehåller; orden räcker inte för att jämföra koncentration eller sammansättning.

Hur doseras jordskocksextrakt i studier och kosttillskott?

Det finns ingen universell dos som kan utläsas enbart från namnet. Mängder kan skilja sig mellan produkter och beror på råvara, extrakt och portionsangivelse. Följ produktens etikett och jämför inte doser utan att kontrollera att ingrediens och beredningsform är desamma.

Är jordskocksextrakt säkert?

Det går inte att ge en generell säkerhetsgaranti för alla produkter och användare. Läs ingrediens- och allergeninformationen, följ anvisningarna och fråga vårdpersonal eller apotekspersonal om du använder läkemedel, är gravid eller ammar, eller är osäker på om produkten passar dig.

Vad ska man läsa på etiketten för jordskocksextrakt?

Kontrollera botaniskt namn, använd växtdel, om innehållet är extrakt eller pulver, mängd och enhet per portion samt eventuellt extraktförhållande eller standardisering. Läs också övriga ingredienser, allergeninformation, doseringsanvisning, bäst före-datum och förvaring.

Mer sortimentsdata och produktjämförelser finns i ingredienshubben på Nutri.se.