Lactobacillus acidophilus

Vad är Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus är en art av mjölksyrabakterier. Namnet används för en grupp bakterier som kan förekomma i fermenterade livsmedel och i kosttillskott. I ett tillskott anges den vanligen som en levande bakteriekultur, men produktens innehåll och märkning varierar mellan tillverkare.

Artens namn räcker inte alltid för att identifiera en specifik bakteriekultur. En produkt kan även ange en stamkod, alltså en beteckning som skiljer en viss kultur från andra inom samma art. Därför är det bra att läsa hela namnet på etiketten och inte bara söka efter orden Lactobacillus acidophilus.

Den här lexikontexten beskriver benämningar, produktformer och etikettuppgifter. Den gör inga utfästelser om hälsoeffekter. Information om Lactobacillus acidophilus uppdateras inom kort.

Relation till närliggande ämnen

Lactobacillus acidophilus är inte samma sak som alla bakterier i släktet Lactobacillus. Släktnamnet omfattar flera arter, och olika arter kan i sin tur innehålla olika stammar. På en produkt kan namnet därför stå tillsammans med andra bakteriearter eller stamkoder.

Du kan också stöta på den förkortade skrivningen L. acidophilus. Det är en kortform av artnamnet, inte en separat ingrediens. I äldre material och på vissa etiketter kan släktnamn och klassificering skilja sig från nyare namnbruk. Kontrollera därför hela beteckningen, inklusive eventuell stamkod, när du jämför produkter.

Mjölksyrabakterier ska inte förväxlas med jäst, enzymer eller fibrer. De är olika typer av ingredienser, även om de ibland förekommer tillsammans i samma produkt. En kombinationsprodukt kan lista flera mikroorganismer och andra ingredienser på samma etikett.

Former i kosttillskott

Lactobacillus acidophilus säljs oftast i kapslar eller pulver. Kapslar kan vara avsedda att sväljas hela, medan pulver kan blandas i vätska eller mat enligt produktens instruktioner. Utbudet och formuleringarna varierar; kontrollera alltid förpackningen för information om användning och förvaring.

Vissa produkter innehåller enbart denna art, medan andra kombinerar den med flera bakteriekulturer. Det kan även finnas andra ingredienser i kapseln eller pulvret, exempelvis fyllnadsmedel eller ämnen som används för att hantera fukt. Läs ingrediensförteckningen om du vill kontrollera vad produkten innehåller utöver bakteriekulturen.

Sublinguala produkter, som placeras under tungan, är inte den form man typiskt förknippar med denna ingrediens. Om en produkt marknadsförs som sublingual bör dess anvisningar och fullständiga innehåll granskas särskilt. Utgå inte från att olika beredningsformer kan användas på samma sätt.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange bakteriemängd som antal kolonibildande enheter, ofta förkortat CFU. Mängden kan anges per kapsel, per portion eller för en viss dagsdos. Läs vilken av dessa uppgifter som används, eftersom siffror med olika grund inte går att jämföra direkt.

Kontrollera också om mängden gäller vid tillverkning eller garanteras fram till ett angivet datum. För levande kulturer kan förvaring och hållbarhet vara relevanta för hur produkten ska hanteras. Följ därför förpackningens instruktioner och kontrollera bäst före-datum.

• Artens fullständiga namn och eventuell stamkod.
• Angiven mängd och enhet, exempelvis CFU per kapsel eller portion.
• Om mängden avser tillverkningstillfället eller hållbarhetstidens slut.
• Förvaringsanvisningar, bäst före-datum och övriga ingredienser.

En högre siffra eller en längre ingredienslista säger inte i sig något om vilken produkt som passar en viss person. För sortimentsuppgifter och kommersiell jämförelse, såsom produktformat och prisinformation, se ingredienshubben.

Säkerhet och försiktighet

Det här är allmän produktinformation och inte medicinsk rådgivning. Läs etiketten före användning och följ tillverkarens anvisningar. Kontrollera även allergeninformation och övriga ingredienser, särskilt om du har kända allergier eller behöver undvika vissa ämnen.

Rådgör med vårdpersonal eller apotekspersonal innan du använder ett kosttillskott om du har en sjukdom, använder läkemedel, är gravid eller ammar, eller överväger produkten för ett barn. Personer med särskilda medicinska omständigheter bör få individuell vägledning. Avbryt användningen och sök råd om du får en oväntad reaktion.

Förvaring kan skilja sig mellan produkter: vissa ska förvaras torrt och svalt, medan andra kan ha särskilda temperaturkrav. Följ alltid just den produktens instruktioner och använd inte en förpackning som är skadad eller har passerat bäst före-datum.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan Lactobacillus acidophilus och närliggande former?

Lactobacillus acidophilus är ett artnamn. En stamkod identifierar en särskild kultur inom arten, medan L. acidophilus bara är en förkortad skrivning av samma artnamn. Andra arter i släktet Lactobacillus är separata arter.

Hur doseras Lactobacillus acidophilus i studier och tillskott?

Mängder kan anges på olika sätt i studier och produkter, ofta som CFU per portion eller per dag. Det finns ingen enhetlig dos som kan utläsas enbart från artnamnet. Följ produktens etikett och fråga vårdpersonal om du behöver individuell vägledning.

Är Lactobacillus acidophilus säkert?

En generell säkerhetsbedömning kan inte ersätta råd utifrån en persons hälsa och övriga omständigheter. Läs ingrediens- och allergeninformationen och rådgör med vårdpersonal om du har en sjukdom, använder läkemedel, är gravid eller ammar, eller gäller ett barn.

Vad ska man läsa på etiketten för Lactobacillus acidophilus?

Kontrollera artnamn och eventuell stamkod, mängd och enhet, vad mängden avser, övriga ingredienser, bäst före-datum och förvaringsanvisningar. Jämför inte CFU-tal utan att först se om de anges per kapsel, portion eller dagsdos.