Lactobacillus Helveticus

Vad är Lactobacillus Helveticus?

Lactobacillus helveticus är en bakterieart inom mjölksyrabakterierna. Den förekommer bland annat i fermenterade livsmedel och används också som ingrediens i vissa kosttillskott. I tillskott anges den vanligtvis som en levande mikroorganism, men produktens innehåll och märkning varierar mellan tillverkare.

Namnet kan skrivas med liten bokstav i artnamnet: Lactobacillus helveticus. På etiketter kan stavning, förkortningar och kompletterande beteckningar skilja sig åt. En artbeteckning är inte alltid tillräcklig för att identifiera den specifika mikroorganism som finns i en produkt; ibland anges även en stamkod.

Den här lexikontexten beskriver vad namnet syftar på och hur ingrediensen kan vara märkt. Den gör inga påståenden om hälsoeffekter. Kosttillskott är livsmedel och ska inte beskrivas som läkemedel.

Relation till närliggande ämnen

Lactobacillus helveticus tillhör en grupp bakterier som i vardagligt språk ofta kallas mjölksyrabakterier. Det är en specifik art, inte ett samlingsnamn för alla mjölksyrabakterier och inte samma sak som exempelvis Lactobacillus acidophilus eller Lactobacillus rhamnosus. Liknande namn innebär alltså inte att innehållet är identiskt.

Du kan också stöta på beteckningen L. helveticus, där L. är en förkortning av släktnamnet. En bokstavs- eller sifferkod efter artnamnet brukar identifiera en viss stam. Om två produkter anger samma art men olika stamkoder är märkningen inte densamma. Kontrollera därför hela namnet, inte bara ordet Lactobacillus.

Taxonomiska namn kan ändras över tid när bakterier klassificeras om. Äldre och nyare namn kan därför förekomma på förpackningar eller i produktinformation. Läs i så fall efter både artnamn och eventuell stamkod, och jämför med tillverkarens aktuella specifikation.

Former i kosttillskott

Den vanligaste formen är kapslar med bakteriekultur. Innehållet kan beskrivas som frystorkat eller torkat, och kapseln kan även innehålla bärare eller andra hjälpämnen. Kapselmaterialet, ingredienslistan och förvaringsanvisningarna skiljer sig mellan produkter.

Pulver förekommer också. Det kan säljas i burk eller portionspåsar och vara avsett att sväljas direkt eller blandas med mat eller dryck enligt förpackningens instruktioner. Följ anvisningarna för temperatur och användning; produktens märkning avgör hur den ska hanteras.

Sublinguala produkter, alltså produkter som placeras under tungan, är inte en form som bör antas vara vanlig för just denna art. Om en produkt marknadsförs så, kontrollera att Lactobacillus helveticus uttryckligen står i ingrediensförteckningen och att användningssättet anges tydligt. Formen i sig säger inte vilken stam eller mängd produkten innehåller.

Vad man typiskt ser på etiketten

Mängden levande mikroorganismer anges ofta som CFU, en förkortning av colony-forming units, eller på svenska kolonibildande enheter. Etiketten kan ange antal per kapsel, dos, portion eller rekommenderat dagligt intag. Läs enheten noggrant: ett värde per portion är inte automatiskt samma sak som ett värde per kapsel.

Kontrollera också om mängden gäller vid tillverkning eller garanteras fram till bäst före-datum. Det är olika uppgifter. En etikett kan ange mängden för hela blandningen av bakteriekulturer utan att specificera hur stor del som utgörs av L. helveticus. Om mängden per art eller stam inte framgår kan du inte utläsa den från totalsiffran ensam.

• Artens fullständiga namn och eventuell stamkod.
• CFU-värde och vilken enhet eller portion värdet avser.
• Om mängden anges vid tillverkning eller vid bäst före-datum.
• Övriga ingredienser, allergeninformation och rekommenderad förvaring.

För jämförelser av produkter, sortiment och pris hör den informationen hemma i ingredienshubben, inte i denna lexikondefinition.

Säkerhet och försiktighet

Följ produktens doserings- och förvaringsanvisningar och använd inte en produkt efter passerat bäst före-datum. Förvaring kan variera: vissa produkter ska stå torrt och svalt, medan andra kan ha särskilda krav, exempelvis kylförvaring. Förpackningens instruktioner gäller för den enskilda produkten.

Kontrollera ingrediensförteckningen om du har allergier eller behöver undvika vissa bärare och hjälpämnen. Produkter med bakteriekulturer kan innehålla andra arter utöver L. helveticus; läs därför hela innehållsdeklarationen. Om märkningen är oklar kan du be tillverkaren om information om stam, mängd och förvaring.

Den här informationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Den som är osäker på om ett kosttillskott passar den egna situationen kan rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal. Bedömningen kan bero på individuella omständigheter och produktens fullständiga innehåll.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan Lactobacillus helveticus och närliggande former?

L. helveticus är en förkortad skrivning av artnamnet Lactobacillus helveticus. Det är inte samma art som exempelvis L. acidophilus. En stamkod efter artnamnet ger ytterligare identifiering, så jämför hela beteckningen på etiketten.

Hur doseras Lactobacillus helveticus i studier och tillskott?

Det finns ingen enhetlig dos som kan utläsas enbart från artnamnet. Produktetiketter kan ange CFU per kapsel eller portion, medan studier kan använda särskilda stammar och upplägg. Följ anvisningen på den aktuella produkten och jämför inte doser utan att kontrollera stam, enhet och sammanhang.

Är Lactobacillus helveticus säkert?

Säkerhet kan inte bedömas enbart utifrån artnamnet, eftersom produkter kan skilja sig i stam, innehåll och användningsanvisningar. Läs hela etiketten och följ förvaringsråden. Vid osäkerhet om ett kosttillskott passar dig, rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal.

Vad ska man läsa på etiketten för Lactobacillus helveticus?

Leta efter hela artnamnet, eventuell stamkod, CFU-värde och vilken mängd värdet gäller per kapsel eller portion. Kontrollera även om mängden anges vid tillverkning eller fram till bäst före-datum, samt ingredienser, allergeninformation och förvaring.

Mer sortimentsdata om produkter och pris finns i Nutri.se:s ingredienshubb för Lactobacillus helveticus.