Läkegingerextrakt

Ordet ”extrakt” betyder att växtmaterial har bearbetats för att få fram en koncentrerad råvara; det anger inte i sig någon bestämd styrka eller sammansättning.

Namnet kan förekomma i produkttexter och översättningar, men är inte alltid en standardiserad beteckning. Kontrollera därför det botaniska namnet och vilken växtdel som anges på förpackningen. Det här lexikonuppslaget beskriver ingrediensen och hur den kan presenteras som kosttillskott, utan att tillskriva den någon hälsoeffekt.

Relation till närliggande ämnen

Pulver består normalt av finfördelad, torkad jordstam, medan ett extrakt har framställts genom att ämnen har dragits ut ur växtmaterialet och därefter bearbetats. Extrakt kan därför skilja sig från pulver i koncentration och sammansättning, men jämförelsen går inte att göra enbart utifrån produktnamnet.

På etiketter kan ingefära anges med det botaniska namnet Zingiber officinale, följt av ord som ”rot”, ”rhizom” eller ”jordstam”. Botaniskt är jordstammen den relevanta växtdelen; ”rot” används ändå ofta i vardagliga produktbeskrivningar. Förkortningar som exempelvis ”extr.” kan förekomma, men är inte tillräckliga för att fastställa extraktets styrka. Läs hela ingrediensförteckningen och eventuell specifikation.

Former i kosttillskott

Det kan också finnas i pulverblandningar och flytande produkter. En produkt som bara anges innehålla ingefärspulver är inte automatiskt ett extrakt, även om båda kommer från samma växt.

• Kapslar och tabletter: innehåller vanligen en uppmätt mängd extrakt, ibland tillsammans med fyllnadsmedel eller andra ingredienser.
• Pulver: kan avse rent växtpulver eller ett torkat extrakt. Etiketten behöver klargöra vilket.
• Flytande extrakt: kan anges med mängd per milliliter eller per portion och kan innehålla vatten, alkohol eller andra bärare.
• Sublinguala produkter: är inte en självklar standardform för ingefärsextrakt. Om en produkt marknadsförs för användning under tungan bör den avsedda användningen och ingredienserna framgå tydligt.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange mängden extrakt per kapsel, tablett eller portion, ofta i milligram (mg). Flytande produkter kan i stället ange milligram per milliliter (mg/ml), mängd per dos eller en volym i milliliter (ml). Kontrollera om siffran gäller en kapsel eller en hel dagsportion; portionsstorleken kan bestå av flera kapslar.

Vissa etiketter anger ett extraktionsförhållande, exempelvis ett förhållande mellan mängden växtmaterial och mängden färdigt extrakt. Andra anger ett lösningsmedel eller en standardisering till en viss grupp ämnen. Sådana uppgifter beskriver tillverkning eller innehåll, men är inte direkt jämförbara utan närmare information. Jämför inte enbart milligramtal mellan produkter om den ena mängden avser pulver och den andra extrakt.

• Kontrollera växtens botaniska namn och angiven växtdel.
• Se om ingrediensen är pulver, extrakt eller en blandning.
• Läs mängd per portion, portionsstorlek och måttenhet.
• Notera eventuella bärare, lösningsmedel och övriga ingredienser.
• Kontrollera bäst före-datum samt tillverkarens förvaringsanvisningar.

Säkerhet och försiktighet

Innehåll och koncentration kan variera mellan produkter. Följ produktens anvisningar och överskrid inte den angivna användningen. Kosttillskott är inte en ersättning för en varierad kost. Förvara produkten enligt etiketten, oåtkomligt för små barn och skyddad från fukt, värme eller direkt solljus när tillverkaren rekommenderar det. Stäng förpackningen ordentligt efter användning.

Den som är gravid eller ammar, använder läkemedel, har en sjukdom eller planerar ett ingrepp bör fråga hälso- och sjukvårdspersonal eller apotekspersonal innan ett nytt kosttillskott används. Var särskilt uppmärksam på allergier och på att kombinationsprodukter kan innehålla flera aktiva ingredienser. Avbryt användningen och sök råd vid oväntade besvär. Informationen här är allmän och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning.

Vanliga frågor

Ingefärspulver är normalt torkad och finfördelad jordstam. Ett extrakt har framställts genom att ämnen dragits ut ur växtmaterialet och bearbetats. De kan därför ha olika sammansättning och går inte att jämföra enbart utifrån vikten på etiketten.

Mängder varierar mellan produkter och studier, och kan avse olika former, extraktförhållanden eller standardiseringar. Det finns därför ingen enda dos som kan utläsas från namnet. Följ produktens etikett och rådgör med vård- eller apotekspersonal om du är osäker.

Säkerheten beror bland annat på produktens innehåll, mängd och den enskilda personens situation. Läs ingrediensförteckningen och följ anvisningarna. Vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning, sjukdom eller osäkerhet bör du fråga hälso- och sjukvårdspersonal eller apotekspersonal.

Kontrollera botaniskt namn, växtdel, om innehållet är pulver eller extrakt, mängd per portion och portionsstorlek. Läs även uppgifter om extraktionsförhållande, standardisering, bärare, övriga ingredienser, bäst före-datum och förvaring.

Sortimentsdata

För produktutbud och jämförbara sortimentsuppgifter, som mängder och priser, se ingredienshubben för ingefära. Sådana uppgifter hör till sortimentsjämförelsen och kan ändras över tid.