Läkemalvarot

Rötterna och blommorna av denna växt är de mest använda delarna och de innehåller en mängd olika näringsämnen och bioaktiva föreningar.

Hur fungerar det i kroppen?

Vetenskapliga fördelar

Här är några av de mest framträdande fynden:

Dosering och rekommendationer

Bästa källor och former

• Torkade rötter: Dessa kan användas för att göra te eller avkok.
• Kapslar: Finns som kosttillskott i hälsokostbutiker.
• Flytande extrakt: Kan användas för att få en mer koncentrerad dos av växten.

Det är viktigt att välja produkter av hög kvalitet från pålitliga källor för att säkerställa att man får de önskade hälsoeffekterna.

Biverkningar och varningar

Men det kan finnas vissa biverkningar, inklusive:

• Magsmärtor
• Diarré
• Allergiska reaktioner hos känsliga individer

Gravida och ammande kvinnor bör också rådgöra med en läkare innan de använder denna ört.