Błonnik – naturalne wsparcie dla zrównoważonej diety i zdrowego żołądka
171 produktówSuplementy błonnikowe dla zdrowia jelit. Łuska psyllium, pektyny i błonnik owsiany.
Zoe Nutrition
Zoe Nutrition - Mieszanka czerwonych owoców i warzyw - Malina, 250 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, napój gazowany z błonnikiem
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, napój elektrolitowy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Big Zone
Big Zone - Vitafuse, multiwitamina
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Sinob
Sinob - Flasty, proszek smakowy - 250 g, biała kokosowa kulka
Big Zone
Big Zone - Sproszkowane łuski babki jajowatej - 1000 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Bezglutenowe otręby owsiane
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Cytoplan
Cytoplan - Łuski babki jajowatej - 700 mg, 120 kapsułek wegetariańskich
Natur Tanya
Natur Tanya - Błonnik PHGG - 150 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Activé
Activé - FiberShake, koktajl proteinowy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
ZEC+
ZEC+ - Płatki owsiane błyskawiczne
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
OAT KING
OAT KING - Błyskawiczne płatki owsiane smakowe
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Applied Nutrition
Applied Nutrition - Critical Oats
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Nutricost
Nutricost - Łuski babki jajowatej
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Big Nature
Big Nature - Żelki o smaku kwaśnej coli - 50 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
NAT SPÓŁKA Z O.O.
NAT SPÓŁKA Z O.O. - Skrobia oporna z ziemniaków - 1050 g
Dostawa 1–2 dni
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost - 150 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Anatol
Anatol - Zbożowy substytut kawy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Weider
Weider - Błonnik - Bez smaku, 300 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Sante
Sante - Fit, ciastka zbożowe
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Bakalland
Bakalland - Ba! owsianka
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Diet-Food
Diet-Food - Fettuccine z konjaku, makaron o niskiej zawartości węglowodanów
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Jelly.B
Jelly.B - Galaretka konjac do picia
Dostawa 1–2 dni
Jelly.B
Jelly.B - Galaretka konjac
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Suszone śliwki
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Owsianka z fińskich płatków owsianych
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
helpa
helpa - Błyskawiczna owsianka śniadaniowa
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Błonnik naturalny
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Swanson
Swanson - Łuski babki jajowatej
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Agar-agar, substancja żelująca
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Yango
Yango - Glukomannan
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Diet-Food
Diet-Food - Ryż shirataki z konjaku
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Genactiv
Genactiv - Fiberbiom
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Mieszanka suszonych warzyw
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Vita
Vita - Galaretka konjac yuzu - 150 ml
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Genactiv
Genactiv - Fiberbiom Pure, arabinogalaktan - Proszek, 60 g
Medverita
Medverita - Beta-glukan - 200 mg, 120 kapsułek
Bio Planet
Bio Planet - Ekologiczne płatki owsiane błyskawiczne - 600 g
Dostawa 1–2 dni
Activlab
Activlab - ColoNormax Extra - 300 g
Intenson
Intenson - Błonnik bambusowy - 500 g
Co to jest błonnik?
Błonnik to rodzaj węglowodanów, które nie są trawione w jelicie cienkim, lecz przechodzą do jelita grubego. Błonnik pokarmowy występuje naturalnie w wielu produktach, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste, ale można go także przyjmować jako suplement diety, aby uzupełnić dietę lub ułatwić zwiększenie spożycia błonnika.
Zalety i zastosowania
Błonnik jest cenionym elementem zrównoważonej diety i może być stosowany w różnych sytuacjach. Oto kilka powszechnych korzyści i zastosowań:
- Sytość: Błonnik pokarmowy może przyczynić się do zwiększenia uczucia sytości po posiłku.
- Komfort żołądka: Wiele osób odczuwa poprawę komfortu żołądka po suplementacji błonnikiem.
- Wygodne spożycie: Błonnik w formie proszku lub kapsułek ułatwia dostosowanie spożycia do potrzeb.
Jak wybrać odpowiedni błonnik
Wybór odpowiedniego suplementu błonnikowego zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiedni produkt:
- Forma: Błonnik dostępny jest w postaci proszku, kapsułek, tabletek lub gum do żucia. Proszek łatwo miesza się z napojami lub jedzeniem.
- Jakość i czystość: Szukaj produktów o wysokiej czystości i bez zbędnych dodatków.
- Ilość i dawkowanie: Sprawdź zalecaną dawkę i zacznij od niskiej, aby przyzwyczaić żołądek.
- Specyficzne potrzeby: Jeśli szukasz błonnika dostosowanego do konkretnej diety, np. bezglutenowej lub wegańskiej, wybierz produkty, które to wyraźnie zaznaczają.
Po więcej wskazówek i powiązanych produktów zapraszamy do naszej kategorii Probiotyki & Żołądek.
Popularne warianty
Na rynku dostępnych jest kilka popularnych rodzajów suplementów błonnikowych, dostosowanych do różnych potrzeb:
- Łuska nasion psyllium: Błonnik rozpuszczalny, który pęcznieje w płynie i może przyczynić się do łagodniejszej konsystencji stolca.
- Inulina: Naturalny błonnik rozpuszczalny pozyskiwany z roślin, takich jak cykoria, często stosowany do uzupełniania diety.
- Mąka z nasion guar: Błonnik rozpuszczalny o zdolności wiązania wody, często używany w suplementach dla komfortu trawienia.
- Fruktooligosacharydy (FOS): Prebiotyczne włókna wspierające mikroflorę jelitową.
Najczęściej zadawane pytania o błonnik
Jaka jest różnica między błonnikiem rozpuszczalnym a nierozpuszczalnym?
Błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie i tworzy żelopodobną substancję w jelitach, co może przyczynić się do łagodniejszego stolca.
Ile błonnika powinienem spożywać dziennie?
Zalecane dzienne spożycie błonnika różni się w zależności od wieku i płci, ale dla dorosłych zwykle wynosi około 25-35 gramów dziennie. Stopniowe zwiększanie spożycia błonnika może ułatwić adaptację żołądka.
Czy mogę kupić błonnik online w Tigoo?
Tak, w Tigoo oferujemy szeroki wybór suplementów błonnikowych, które możesz łatwo kupić online. Wybierz spośród różnych typów i form, aby znaleźć produkt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.