Błonnik – naturalne wsparcie dla zrównoważonej diety i zdrowego żołądka
176 produktówSuplementy błonnikowe dla zdrowia jelit. Łuska psyllium, pektyny i błonnik owsiany.
Naturalnie Zdrowi
Naturalnie Zdrowi Śliwkowe rollsy z inuliną 50 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Bio Planet
Bio Planet Prażona Mąka Owsiana Wysokobłonnikowa EKO 400 g
Probio
Probio Otręby Gryczane Bezglutenowe BIO 500 g
Skoczylas
Skoczylas Błonnik z nasion psyllium, czarnej porzeczki i jabłka proszek 200 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Taylor
Taylor Sok z suszonych śliwek kalifornijskich 750 ml | Targroch
Targroch
Targroch Babka płesznik ziarno 1kg
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Intenson
Intenson Inulina 150g
Dostawa 1–2 dni
WegaFarm
WegaFarm Laxium 30 kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch Mąka kokosowa 1 kg
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
MedFuture
MedFuture Błonnik Naturalny 500g
Big Nature
Big Nature Błonnik bambusowy 1kg
Cheat Meal
Cheat Meal Makaron Konjac Diet Rice 300 g | Cheat Meal
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch Płatki owsiane 1kg
Targroch
Targroch Mąka owsiana 1kg
Nord Farm
Nord Farm Pikopil Balans Makrogol 3350 20 saszetek podwójnych
Noble Health
Noble Health GO!Detox 20 kapsułek
Intenson
Intenson Len mielony 200g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Noble Health
Noble Health Koktajl oczyszczający malinowy 150g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Noble Health
Noble Health Koktajl wspomagający redukcję masy ciała 150 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Intenson
Intenson Babka jajowata łupiny 150g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Intenson
Intenson Błonnik Witalny 250g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
OxiPAC
Aronpharma OxiPAC ® fiber Błonnik Akacjowy 200 g
Aura Herbals
Aura Herbals Błonnik jabłkowy 300g
Garden Of Life
Garden of Life Super Seed błonnik 200g
QNT
Qnt Life Sugar Stop - Bezsmakowy - 90 kapsułek
Weider
Weider Mąka Owsiana Natural – 1,9 kg
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Peak
Peak Life Digestive Fiber Apple 390g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Myprotein
Myvegan 100% Instant Płatki Owsiane - Naturalne i Czyste
OAT KING
Oat King Pełnoziarnisty proszek owsiany Standard 4000g
GP Nutrition
GP Nutrition MetaboliseMe™ 28 saszetek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Kawon
Kawon - Mielone odtłuszczone siemię lniane 250g
Kawon
Kawon - Len nasienie 200g
GP Nutrition
GP Nutrition Fiber 56 kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Amix
Amix - OatMash
Dostawa 1–2 dni
Activé
Activé - Fibershake - Suplement błonnika
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Trained by JP
Trained by JP - Oats So Creamy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Enzymedica
Enzymedica - Let's Go Fiber+
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Apex Formulas
Apex Formulas - Cream of Oats
Dostawa 1–2 dni
Activé
Activé - Fibershake - Napój z błonnikiem
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Colfarm
Colfarm - Fiber z Ananasem, 120 kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Co to jest błonnik?
Błonnik to rodzaj węglowodanów, które nie są trawione w jelicie cienkim, lecz przechodzą do jelita grubego. Błonnik pokarmowy występuje naturalnie w wielu produktach, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste, ale można go także przyjmować jako suplement diety, aby uzupełnić dietę lub ułatwić zwiększenie spożycia błonnika.
Zalety i zastosowania
Błonnik jest cenionym elementem zrównoważonej diety i może być stosowany w różnych sytuacjach. Oto kilka powszechnych korzyści i zastosowań:
- Sytość: Błonnik pokarmowy może przyczynić się do zwiększenia uczucia sytości po posiłku.
- Komfort żołądka: Wiele osób odczuwa poprawę komfortu żołądka po suplementacji błonnikiem.
- Wygodne spożycie: Błonnik w formie proszku lub kapsułek ułatwia dostosowanie spożycia do potrzeb.
Jak wybrać odpowiedni błonnik
Wybór odpowiedniego suplementu błonnikowego zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiedni produkt:
- Forma: Błonnik dostępny jest w postaci proszku, kapsułek, tabletek lub gum do żucia. Proszek łatwo miesza się z napojami lub jedzeniem.
- Jakość i czystość: Szukaj produktów o wysokiej czystości i bez zbędnych dodatków.
- Ilość i dawkowanie: Sprawdź zalecaną dawkę i zacznij od niskiej, aby przyzwyczaić żołądek.
- Specyficzne potrzeby: Jeśli szukasz błonnika dostosowanego do konkretnej diety, np. bezglutenowej lub wegańskiej, wybierz produkty, które to wyraźnie zaznaczają.
Po więcej wskazówek i powiązanych produktów zapraszamy do naszej kategorii Probiotyki & Żołądek.
Popularne warianty
Na rynku dostępnych jest kilka popularnych rodzajów suplementów błonnikowych, dostosowanych do różnych potrzeb:
- Łuska nasion psyllium: Błonnik rozpuszczalny, który pęcznieje w płynie i może przyczynić się do łagodniejszej konsystencji stolca.
- Inulina: Naturalny błonnik rozpuszczalny pozyskiwany z roślin, takich jak cykoria, często stosowany do uzupełniania diety.
- Mąka z nasion guar: Błonnik rozpuszczalny o zdolności wiązania wody, często używany w suplementach dla komfortu trawienia.
- Fruktooligosacharydy (FOS): Prebiotyczne włókna wspierające mikroflorę jelitową.
Najczęściej zadawane pytania o błonnik
Jaka jest różnica między błonnikiem rozpuszczalnym a nierozpuszczalnym?
Błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie i tworzy żelopodobną substancję w jelitach, co może przyczynić się do łagodniejszego stolca.
Ile błonnika powinienem spożywać dziennie?
Zalecane dzienne spożycie błonnika różni się w zależności od wieku i płci, ale dla dorosłych zwykle wynosi około 25-35 gramów dziennie. Stopniowe zwiększanie spożycia błonnika może ułatwić adaptację żołądka.
Czy mogę kupić błonnik online w Tigoo?
Tak, w Tigoo oferujemy szeroki wybór suplementów błonnikowych, które możesz łatwo kupić online. Wybierz spośród różnych typów i form, aby znaleźć produkt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.