Błonnik – naturalne wsparcie dla zrównoważonej diety i zdrowego żołądka
176 produktówSuplementy błonnikowe dla zdrowia jelit. Łuska psyllium, pektyny i błonnik owsiany.

Mir-Lek
Mir-Lek - Bovetehusk - 200g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Bonimed
Bonimed - Pectobon - 100ml
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Smakosz
Smakosz - Agar-Agar - 20g
Dostawa 1–2 dni

Eko Natura
Eko Natura - Bread Acid Traditional - 330ml
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Swanson
Swanson Pektyna grejpfrutowa 240 tabletek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

N!Ck'S
N!Ck'S - Syrop z Błonnikiem
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Activé
Activé FiberShaker 400ml - Shake wzbogacony w białko i błonnik
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Nature Love
Nature Love - High In Fibre - 225g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Activé
Activé Fiber Shake - Proszek o wysokiej zawartości błonnika
Dostawa 1–2 dni

Osavi
Osavi - Inulina z korzenia cykorii - 270g
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods - Guar Gum - 227g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods
NOW Foods - Łuski Psyllium - Wsparcie błonnika
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods - Łuski babki jajowatej - suplement błonnika
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods - Glucomannan z korzenia konjaku, 575mg - 180 kapsułek
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods Glucomannan z Korzenia Konjac, Czysty Proszek - 227g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

NOW Foods
NOW Foods Apple Pectin 1400 mg, 120 vegetabilske kapsler
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods Apple Fiber 10 g proszek
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods - Fiber z akacji - 340g proszek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Nature's Answer
Liquid Fiber 14g od Nature's Answer - płynny błonnik
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Life Extension
Life Extension - Optimized Fucoidan 88,5 mg kapsułki
Dostawa 1–2 dni

NOW Foods
NOW Foods Prebiotic Inulin Fiber 180 Vcaps

NOW Foods
NOW Foods - Prebiotic Fiber With Fibersol-2 - 340g proszek
Dostawa 1–2 dni

Kenay
Kenay - Natriumbutyrat - 1200mg, 300 kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Yango
Yango Beta-Glucan From Yeast 280mg - 30 kapsułek
Dostawa 1–2 dni

Swanson
Swanson Glucomannan 665 mg - 90 kapsler
Dostawa 1–2 dni

Osavi
Osavi - Inulin Fiber - 270g proszek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

OstroVit
OstroVit Apple Fiber - 200g Proszek

Solgar
Solgar Psyllium Husks Fiber 200 kapsułek wegetariańskich
Dostawa 1–2 dni

Kenay
Kenay - Fiber Sunfiber Ag 140g proszek
Dostawa 1–2 dni

Ormus
Ormus - Mikrocząsteczkowy, oczyszczony proszek do jelit - 140g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Trace Minerals
Trace Minerals - Szybko wchłaniający się błonnik 14g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Yango
Yango Chitosan - 470 mg - 90 Kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

Hepatica
Hepatica Sunwic - Delvist hydroliserowany guma guar 200g
Dostawa 1–2 dni

Weider
Weider - Błonnik - Truskawkowy, 36 Żelków
Dostawa 1–2 dni

Swanson
Swanson Tri-Fiber Complex 100 kapsułek
Dostawa 1–2 dni

Swanson
Swanson PectiPure 600mg - 60 kapsułek

Swanson
Swanson Full Spectrum Guar Gum 400mg - 60 kapsułek
Dostawa 1–2 dni

Revive
Revive - Gi Plus - 165g
Dostawa 1–2 dni

OstroVit
OstroVit Diet Tagliatelle Konjac Noodles 400g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych

OstroVit
OstroVit Diet Spaghetti Makaron z Konjaku 250g
Dostawa 1–2 dni
Co to jest błonnik?
Błonnik to rodzaj węglowodanów, które nie są trawione w jelicie cienkim, lecz przechodzą do jelita grubego. Błonnik pokarmowy występuje naturalnie w wielu produktach, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste, ale można go także przyjmować jako suplement diety, aby uzupełnić dietę lub ułatwić zwiększenie spożycia błonnika.
Zalety i zastosowania
Błonnik jest cenionym elementem zrównoważonej diety i może być stosowany w różnych sytuacjach. Oto kilka powszechnych korzyści i zastosowań:
- Sytość: Błonnik pokarmowy może przyczynić się do zwiększenia uczucia sytości po posiłku.
- Komfort żołądka: Wiele osób odczuwa poprawę komfortu żołądka po suplementacji błonnikiem.
- Wygodne spożycie: Błonnik w formie proszku lub kapsułek ułatwia dostosowanie spożycia do potrzeb.
Jak wybrać odpowiedni błonnik
Wybór odpowiedniego suplementu błonnikowego zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiedni produkt:
- Forma: Błonnik dostępny jest w postaci proszku, kapsułek, tabletek lub gum do żucia. Proszek łatwo miesza się z napojami lub jedzeniem.
- Jakość i czystość: Szukaj produktów o wysokiej czystości i bez zbędnych dodatków.
- Ilość i dawkowanie: Sprawdź zalecaną dawkę i zacznij od niskiej, aby przyzwyczaić żołądek.
- Specyficzne potrzeby: Jeśli szukasz błonnika dostosowanego do konkretnej diety, np. bezglutenowej lub wegańskiej, wybierz produkty, które to wyraźnie zaznaczają.
Po więcej wskazówek i powiązanych produktów zapraszamy do naszej kategorii Probiotyki & Żołądek.
Popularne warianty
Na rynku dostępnych jest kilka popularnych rodzajów suplementów błonnikowych, dostosowanych do różnych potrzeb:
- Łuska nasion psyllium: Błonnik rozpuszczalny, który pęcznieje w płynie i może przyczynić się do łagodniejszej konsystencji stolca.
- Inulina: Naturalny błonnik rozpuszczalny pozyskiwany z roślin, takich jak cykoria, często stosowany do uzupełniania diety.
- Mąka z nasion guar: Błonnik rozpuszczalny o zdolności wiązania wody, często używany w suplementach dla komfortu trawienia.
- Fruktooligosacharydy (FOS): Prebiotyczne włókna wspierające mikroflorę jelitową.
Najczęściej zadawane pytania o błonnik
Jaka jest różnica między błonnikiem rozpuszczalnym a nierozpuszczalnym?
Błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie i tworzy żelopodobną substancję w jelitach, co może przyczynić się do łagodniejszego stolca.
Ile błonnika powinienem spożywać dziennie?
Zalecane dzienne spożycie błonnika różni się w zależności od wieku i płci, ale dla dorosłych zwykle wynosi około 25-35 gramów dziennie. Stopniowe zwiększanie spożycia błonnika może ułatwić adaptację żołądka.
Czy mogę kupić błonnik online w Tigoo?
Tak, w Tigoo oferujemy szeroki wybór suplementów błonnikowych, które możesz łatwo kupić online. Wybierz spośród różnych typów i form, aby znaleźć produkt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.