Błonnik – naturalne wsparcie dla zrównoważonej diety i zdrowego żołądka
176 produktówSuplementy błonnikowe dla zdrowia jelit. Łuska psyllium, pektyny i błonnik owsiany.
Yango
Yango - Blonnik Duo 120 kapsułek
NATUR-WIT
NATUR-WIT - Fiber Naturally Vital C Plus Herbal Blend
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
OstroVit
OstroVit Diet Spaghetti Marchewkowe Konjac Nudle 400g
Dostawa 1–2 dni
NOW Foods
Now Foods - Fiber-3 Organic - 454g
Dostawa 1–2 dni
NOW Foods
NOW Foods - Xanthan Gum 227 g Proszek
Dostawa 1–2 dni
Evogen
Evogen - Fiber
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
OstroVit
Ostrovit - Oat My Day
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Revive
Revive - Fiber
Dostawa 1–2 dni
Astron
Astron Vital Fiber – suplement błonnika w proszku
Dostawa 1–2 dni
Podlaskie Mąki Ekologiczne
Podlaskie Mąki Ekologiczne - Ekologiczna Mąka Pszenna
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Cerbona
Cerbona Płatki owsiane - Klasyczna owsianka śniadaniowa
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Smakosz
Smakosz - Pektyna - 100g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Flos
Flos - Mielone Nasiona Lnu
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Flos
Flos - Chicory Root, 250 g proszku
Dostawa 1–2 dni
NATUR
NATUR Planet Potatisstärkelse Fiber 500g
Dostawa 1–2 dni
Natur Planet
Natur Planet - Potato Starch Fiber 250g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Activé
Activé - Pure Fiber Shake - 7 Saszetek
Natur Tanya
Natur Tanya Fermented Beta-Glucan 30 kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
GAL
Gal - Bimuno Flora Fiber Complex 30 kapsułek
Dostawa 1–2 dni
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Bezglutenowy Ekologiczny Błonnik Jabłkowy 200g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Kakao Fiber Bezglutenowe 350g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian – Koncentrat otrębów owsianych – 150 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
MyVita
MyVita - Żelki Naturalny Pektyn Cytrusowy - 120 sztuk
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Proszek do pieczenia z błonnikiem akacjowym - 120 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Guma guar - 300 g
Dostawa 1–2 dni
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Acacia Fiber Gluten-Free 250g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Medica Herbs
Medica Herbs - Glucomannan - 60 kapsułek
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Łuski babki jajowatej - 150 g
Dostawa 1–2 dni
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Bamboo Fiber Powder
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Bezglutenowe Płatki Owsiane 250g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Better Than Foods
Better Than Foods - Ekologiczne Konjac Noodles - 385g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Inulina z cykorii - 300 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Amylon
Amylon - Bio Kissel - 30g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Mitra
Mitra - Cofiber Bionik - 400g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Natura-Wita
Natura-Wita Plantago Ovata Husk 200g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Flos
Flos - Suplement diety z błonnikiem vital 300g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Flos
Flos - Skorupa nasienna psyllium 100g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Flos
Flos Plantain Seed 100g
Dostawa 1–2 dni
MyVita
MyVita - Plantain Seed - 500g
Dostawa 1–2 dni
MyVita
MyVita - Nasiona babki jajowatej (Plantago psyllium) - 200 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Co to jest błonnik?
Błonnik to rodzaj węglowodanów, które nie są trawione w jelicie cienkim, lecz przechodzą do jelita grubego. Błonnik pokarmowy występuje naturalnie w wielu produktach, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste, ale można go także przyjmować jako suplement diety, aby uzupełnić dietę lub ułatwić zwiększenie spożycia błonnika.
Zalety i zastosowania
Błonnik jest cenionym elementem zrównoważonej diety i może być stosowany w różnych sytuacjach. Oto kilka powszechnych korzyści i zastosowań:
- Sytość: Błonnik pokarmowy może przyczynić się do zwiększenia uczucia sytości po posiłku.
- Komfort żołądka: Wiele osób odczuwa poprawę komfortu żołądka po suplementacji błonnikiem.
- Wygodne spożycie: Błonnik w formie proszku lub kapsułek ułatwia dostosowanie spożycia do potrzeb.
Jak wybrać odpowiedni błonnik
Wybór odpowiedniego suplementu błonnikowego zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiedni produkt:
- Forma: Błonnik dostępny jest w postaci proszku, kapsułek, tabletek lub gum do żucia. Proszek łatwo miesza się z napojami lub jedzeniem.
- Jakość i czystość: Szukaj produktów o wysokiej czystości i bez zbędnych dodatków.
- Ilość i dawkowanie: Sprawdź zalecaną dawkę i zacznij od niskiej, aby przyzwyczaić żołądek.
- Specyficzne potrzeby: Jeśli szukasz błonnika dostosowanego do konkretnej diety, np. bezglutenowej lub wegańskiej, wybierz produkty, które to wyraźnie zaznaczają.
Po więcej wskazówek i powiązanych produktów zapraszamy do naszej kategorii Probiotyki & Żołądek.
Popularne warianty
Na rynku dostępnych jest kilka popularnych rodzajów suplementów błonnikowych, dostosowanych do różnych potrzeb:
- Łuska nasion psyllium: Błonnik rozpuszczalny, który pęcznieje w płynie i może przyczynić się do łagodniejszej konsystencji stolca.
- Inulina: Naturalny błonnik rozpuszczalny pozyskiwany z roślin, takich jak cykoria, często stosowany do uzupełniania diety.
- Mąka z nasion guar: Błonnik rozpuszczalny o zdolności wiązania wody, często używany w suplementach dla komfortu trawienia.
- Fruktooligosacharydy (FOS): Prebiotyczne włókna wspierające mikroflorę jelitową.
Najczęściej zadawane pytania o błonnik
Jaka jest różnica między błonnikiem rozpuszczalnym a nierozpuszczalnym?
Błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie i tworzy żelopodobną substancję w jelitach, co może przyczynić się do łagodniejszego stolca.
Ile błonnika powinienem spożywać dziennie?
Zalecane dzienne spożycie błonnika różni się w zależności od wieku i płci, ale dla dorosłych zwykle wynosi około 25-35 gramów dziennie. Stopniowe zwiększanie spożycia błonnika może ułatwić adaptację żołądka.
Czy mogę kupić błonnik online w Tigoo?
Tak, w Tigoo oferujemy szeroki wybór suplementów błonnikowych, które możesz łatwo kupić online. Wybierz spośród różnych typów i form, aby znaleźć produkt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.