Błonnik – naturalne wsparcie dla zrównoważonej diety i zdrowego żołądka
176 produktówSuplementy błonnikowe dla zdrowia jelit. Łuska psyllium, pektyny i błonnik owsiany.
Cytoplan
Łuska babki jajowatej, 700 mg – 120 kapsułek wegetariańskich
Natur Tanya
Natur Tanya PHGG Fiber – 150 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Activé
Activé - FiberShake - Koktajl białkowy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Zec+
ZEC+ - Błyskawiczna mąka owsiana - suplement owsiany
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
OAT KING
Oat King - Instant Flavoured Oats
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Applied Nutrition
Applied Nutrition Critical Oats
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Nutricost
Nutricost Psyllium Husk
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Big Nature
Big Nature - Sura Cola-Geléer 50g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
NAT SPÓŁKA Z O.O.
NatVita - Skrobia oporna z błonnika ziemniaczanego
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost 150 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Anatol
Anatol – Zboża – Zamiennik kawy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Weider
Digestive Fibre, Non Flavored - 300g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Sante
Sante - Fit Cereal Biscuits
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Bakalland
Bakalland - Ba! Płatki owsiane - Śniadaniowe zboże
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Diet-Food
Diet-food – Fettuccine konjac – makaron niskowęglowodanowy
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Jelly.B
Jelly.B - Pijana galaretka konjac
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Jelly.B
Jelly.B - Żelka konjac - przekąska błonnikowa
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch – Suszone śliwki – przekąska z suszonych owoców
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Kasza z fińskimi płatkami owsianymi
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
helpa
Helpa - Błyskawiczna owsianka - płatki śniadaniowe
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Naturalny Błonnik
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Swanson
Swanson Psyllium Husks
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Agar-Agar - Środek żelujący
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Yango
Yango - Glukomannan - Suplement błonnika
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Diet-Food
Diet-food - Makaron Shirataki Konjac Rice
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Genactiv
Genactiv - Fiberbiom - Wspomaganie trawienia błonnikiem
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch – Suszona mieszanka warzyw
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Holland & Barrett
Holland & Barrett - Colon Cleanse - Matsmältningsstöd
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Vita
Vita - Jelly.B Galaretka Jelly Konjac yuzu 150 ml
Genactiv
Genactiv Fiberbiom Pure Arabinogalactan w proszku 60 g
Medverita
Medverita - Beta Glucan 200mg - 120 Caps
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Bio Planet
Bio Planet Ekologiczne Błyskawiczne Płatki Owsiane 600g
Dostawa 1–2 dni
Activlab
ActivLab ColoNormax Extra 300 g o smaku jabłkowym
Intenson
Intenson Błonnik bambusowy 500 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Vilgain
Vilgain Owsianka białkowa w minutę Krem kokosowy 400 g
Gullón
Gullón - Herbatniki z błonnikiem bez cukru - 170 g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
DIETA
DIETA Kruche pieczywo z błonnikiem 100 g | EKO WITAL
NANGA
NANGA Zdrowe Jelita mieszanka spożywcza 100g
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Targroch
Targroch - Skrobia kukurydziana - 1 kg
Granoro
GRANORO Makaron spaghetti pełnoziarnisty BIO 500 g | EKO WITAL
Dostępność na zamówienie · 5–7 dni roboczych
Co to jest błonnik?
Błonnik to rodzaj węglowodanów, które nie są trawione w jelicie cienkim, lecz przechodzą do jelita grubego. Błonnik pokarmowy występuje naturalnie w wielu produktach, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste, ale można go także przyjmować jako suplement diety, aby uzupełnić dietę lub ułatwić zwiększenie spożycia błonnika.
Zalety i zastosowania
Błonnik jest cenionym elementem zrównoważonej diety i może być stosowany w różnych sytuacjach. Oto kilka powszechnych korzyści i zastosowań:
- Sytość: Błonnik pokarmowy może przyczynić się do zwiększenia uczucia sytości po posiłku.
- Komfort żołądka: Wiele osób odczuwa poprawę komfortu żołądka po suplementacji błonnikiem.
- Wygodne spożycie: Błonnik w formie proszku lub kapsułek ułatwia dostosowanie spożycia do potrzeb.
Jak wybrać odpowiedni błonnik
Wybór odpowiedniego suplementu błonnikowego zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiedni produkt:
- Forma: Błonnik dostępny jest w postaci proszku, kapsułek, tabletek lub gum do żucia. Proszek łatwo miesza się z napojami lub jedzeniem.
- Jakość i czystość: Szukaj produktów o wysokiej czystości i bez zbędnych dodatków.
- Ilość i dawkowanie: Sprawdź zalecaną dawkę i zacznij od niskiej, aby przyzwyczaić żołądek.
- Specyficzne potrzeby: Jeśli szukasz błonnika dostosowanego do konkretnej diety, np. bezglutenowej lub wegańskiej, wybierz produkty, które to wyraźnie zaznaczają.
Po więcej wskazówek i powiązanych produktów zapraszamy do naszej kategorii Probiotyki & Żołądek.
Popularne warianty
Na rynku dostępnych jest kilka popularnych rodzajów suplementów błonnikowych, dostosowanych do różnych potrzeb:
- Łuska nasion psyllium: Błonnik rozpuszczalny, który pęcznieje w płynie i może przyczynić się do łagodniejszej konsystencji stolca.
- Inulina: Naturalny błonnik rozpuszczalny pozyskiwany z roślin, takich jak cykoria, często stosowany do uzupełniania diety.
- Mąka z nasion guar: Błonnik rozpuszczalny o zdolności wiązania wody, często używany w suplementach dla komfortu trawienia.
- Fruktooligosacharydy (FOS): Prebiotyczne włókna wspierające mikroflorę jelitową.
Najczęściej zadawane pytania o błonnik
Jaka jest różnica między błonnikiem rozpuszczalnym a nierozpuszczalnym?
Błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie i tworzy żelopodobną substancję w jelitach, co może przyczynić się do łagodniejszego stolca.
Ile błonnika powinienem spożywać dziennie?
Zalecane dzienne spożycie błonnika różni się w zależności od wieku i płci, ale dla dorosłych zwykle wynosi około 25-35 gramów dziennie. Stopniowe zwiększanie spożycia błonnika może ułatwić adaptację żołądka.
Czy mogę kupić błonnik online w Tigoo?
Tak, w Tigoo oferujemy szeroki wybór suplementów błonnikowych, które możesz łatwo kupić online. Wybierz spośród różnych typów i form, aby znaleźć produkt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.