Olma Pharm Magnésio quelado e citrato com vitamina B6 P-5-P – 100 cápsulas

Visão geral do produto

Olma Pharm Magnesium Chelate + Citrate with Vitamin B6 P-5-P é um suplemento alimentar em cápsulas com taurato de magnésio e vitamina B6 na forma ativa P-5-P. Uma dose diária de duas cápsulas fornece 1 400 mg de taurato de magnésio, o que corresponde a 112 mg de magnésio, bem como 6 mg de vitamina B6. A embalagem contém 100 cápsulas. Esta combinação é adequada para quem pretende complementar a alimentação com magnésio e B6 num suplemento de composição clara.

O taurato de magnésio é composto por magnésio ligado ao aminoácido taurina. Distingue-se de produtos com, por exemplo, citrato de magnésio ou óxido de magnésio, por o magnésio estar presente noutro composto químico. A vitamina B6 é incluída como P-5-P, uma forma também designada por fosfato de piridoxal-5'. O foco está nas formas escolhidas e numa dose diária fácil de compreender, em vez de numa longa lista de muitos ingredientes ativos diferentes.

Olma Pharm é a marca responsável pelo produto. A informação disponível sobre este produto descreve a sua composição, utilização recomendada e conservação, mas não apresenta informações mais detalhadas sobre a história da marca, uma filosofia de fabrico específica ou certificações. Por isso, a avaliação mais rigorosa deve basear-se nos dados efetivamente fornecidos: taurato de magnésio, P-5-P, uma base de cápsula com inulina de chicória e uma dose indicada. Para quem compara suplementos, pode ser útil verificar tanto a quantidade de magnésio propriamente dito como a forma de vitamina B6 utilizada.

Ingredientes ativos e ciência

Os dois principais ingredientes ativos do produto são o magnésio e a vitamina B6. O magnésio provém do taurato de magnésio, um composto orgânico de magnésio no qual o magnésio é combinado com taurina. A quantidade indicada é de 1 400 mg de taurato de magnésio por duas cápsulas, dos quais 112 mg correspondem a magnésio. Ao comparar o teor de magnésio entre produtos, é a quantidade de magnésio, e não o peso total do composto, que é relevante.

A vitamina B6 é fornecida sob a forma de P-5-P, ou fosfato de piridoxal-5'. É uma forma de vitamina B6 presente no organismo e utilizada em suplementos alimentares como alternativa a outras formas de B6. O teor é de 6 mg por dose diária. O produto também contém inulina de chicória como outro ingrediente. Não são fornecidas informações específicas sobre biodisponibilidade, estudos de absorção ou testes comparativos deste produto, pelo que não se devem presumir essas características.

Benefícios e utilizações

Este suplemento pode ser uma opção prática para quem pretende obter magnésio e vitamina B6 no mesmo produto. É um suplemento alimentar, não substitui uma alimentação variada nem constitui um tratamento para problemas de saúde. Algumas situações em que a composição do produto pode ser relevante incluem:

• Pretende complementar a sua alimentação habitual: Uma dose diária fixa facilita a inclusão de magnésio e B6 numa rotina já estabelecida.
• Compara diferentes formas de magnésio: O taurato de magnésio é uma alternativa aos suplementos com outros compostos de magnésio. Ao comparar produtos, leia sempre no rótulo a quantidade de magnésio elementar.
• Prefere uma combinação com P-5-P: A vitamina B6 está presente sob a forma de fosfato de piridoxal-5', um pormenor que pode ser particularmente relevante para quem escolhe ativamente a forma da vitamina B.
• Pretende manter simples a rotina de suplementação: Duas cápsulas constituem a dose diária recomendada, e o magnésio e a B6 estão no mesmo produto.
• Planeia as compras com base na composição: As quantidades por dose estão claramente indicadas, incluindo a diferença entre a quantidade total de taurato de magnésio e a quantidade de magnésio.
• Pretende ter um produto em casa ou no trabalho: As cápsulas podem integrar facilmente uma rotina diária, desde que sejam conservadas de acordo com as instruções e mantidas fora do alcance das crianças.

As necessidades de suplementos alimentares variam de pessoa para pessoa e são influenciadas, entre outros fatores, pelos hábitos alimentares e pela situação de vida. Se toma medicamentos, utiliza vários suplementos ou tem dúvidas sobre a sua ingestão de nutrientes, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de começar a utilizar o produto.

Utilização e dosagem

A dose diária recomendada é de 2 cápsulas. Não exceda a dose indicada. Siga as instruções da embalagem e tome as cápsulas com água. A informação do produto não indica se devem ser tomadas com alimentos ou a uma determinada hora do dia; por isso, escolha uma rotina que lhe seja conveniente e siga as instruções do rótulo. Também não é indicada qualquer combinação específica com outros suplementos.

Se já utiliza um multivitamínico, um suplemento de vitaminas do complexo B ou outro produto de magnésio, verifique a ingestão total antes de os combinar. Pode ser útil tomar o suplemento aproximadamente à mesma hora todos os dias, embora não seja indicada nenhuma hora específica como necessária. Conserve o produto de acordo com as instruções e utilize-o no prazo de seis meses após a abertura da embalagem.

Qualidade e fabrico

A informação do produto indica os ingredientes, as quantidades por dose, o material da cápsula e as recomendações de conservação. O invólucro da cápsula é composto por hidroxipropilmetilcelulose, e a inulina de chicória está incluída entre os outros ingredientes. Não são indicadas as normas de fabrico, certificações de qualidade ou análises de pureza utilizadas. Por conseguinte, não atribuímos ao produto qualquer certificação ou teste específico que não seja expressamente mencionado.

A embalagem deve ser mantida fechada e conservada à temperatura ambiente, protegida da luz e fora do alcance das crianças. Após a abertura, o produto deve ser utilizado no prazo de seis meses. Quem pretender saber mais sobre o país de fabrico, os procedimentos de controlo ou as análises pode contactar o revendedor ou a Olma Pharm para obter informações adicionais. Assim, poderá dispor de informação objetiva sem ter de confiar em garantias de qualidade não confirmadas.

A quem se destina o produto?

O produto destina-se a adultos que pretendem complementar a alimentação com magnésio e vitamina B6 e que valorizam uma combinação de taurato de magnésio e P-5-P. Pode ser adequado para pessoas com uma rotina de suplementação já estabelecida ou para quem compara produtos de magnésio com base na forma química e na quantidade de magnésio por dose. A informação do produto não indica um grupo-alvo específico em função da idade, da prática de exercício ou do estilo de vida. Siga sempre as instruções da embalagem e consulte um profissional de saúde se tiver dúvidas sobre a adequação do suplemento para si.

As grávidas e as mulheres a amamentar devem consultar um médico antes da utilização. Não exceda a dose diária recomendada e lembre-se de que os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada. O produto pode conter vestígios de leite, incluindo lactose, soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais que contêm glúten, ovos, crustáceos e peixe. Se tiver alergia ou hipersensibilidade a alguma destas substâncias, leia atentamente a informação atualizada da embalagem e, se necessário, consulte o revendedor antes de comprar. Mantenha sempre o produto fora do alcance das crianças.

Resumo

Olma Pharm Magnesium Chelate + Citrate with Vitamin B6 P-5-P combina taurato de magnésio com vitamina B6 na forma P-5-P. A dose diária é de duas cápsulas e fornece 112 mg de magnésio e 6 mg de vitamina B6. O produto pode ser interessante para quem pretende comparar formas de magnésio e prefere ter magnésio e B6 reunidos num único suplemento. A informação do produto indica a dosagem e a conservação, mas não fornece dados específicos sobre certificações ou testes de fabrico. Escolha-o se a composição corresponder às suas necessidades, siga as instruções de dosagem da embalagem e consulte um profissional de saúde em caso de dúvidas, sobretudo durante a gravidez ou a amamentação.