Redcon1 Total War, pré-treino

Visão geral do produto

Redcon1 Total War Pre-Workout é um suplemento alimentar destinado a ser utilizado antes do treino. O produto apresenta-se em pó e a embalagem contém 30 doses. A dose diária é de 14,7 g. A fórmula combina várias substâncias frequentemente presentes em produtos para utilização antes do treino, incluindo malato de citrulina, beta-alanina, taurina e cafeína. É uma opção para quem pretende reunir vários ingredientes num único pré-treino, em vez de preparar uma mistura própria.

Redcon1 é a marca responsável pelo produto. Os dados de origem não descrevem a história da empresa, a sua filosofia de fabrico ou programas de qualidade específicos, pelo que não se devem presumir esses detalhes. Com base nas informações do produto, podemos afirmar que Total War foi concebido para utilização antes do treino e tem uma fórmula claramente composta por aminoácidos e ingredientes estimulantes. De acordo com a descrição do produto, contém 250 mg de cafeína, um dado importante a ter em conta se já bebe café, bebidas energéticas ou utiliza outros produtos com cafeína.

O sabor provém de aromatizantes naturais e artificiais, e a mistura também contém edulcorantes. Pode, por isso, ser adequado para quem prefere um pré-treino aromatizado em vez de ingredientes sem sabor. Leia sempre o rótulo completo, incluindo as advertências e as instruções de utilização, antes de consumir.

Ingredientes ativos e ciência

Os ingredientes centrais da fórmula são L-citrulina DL-malato, beta-alanina, agmatina, taurina e cafeína. O malato de citrulina combina o aminoácido L-citrulina com ácido málico; a informação de origem indica a forma como malato de citrulina 2:1. A beta-alanina é um aminoácido distinto, enquanto a taurina é outro composto semelhante a um aminoácido, frequentemente utilizado. A descrição do produto indica agmatina, e a lista de ingredientes especifica sulfato de agmatina.

A cafeína está presente tanto sob a forma de cafeína anidra como de malato de dicafeína. A descrição do produto indica um total de 250 mg de cafeína por dose diária, enquanto a lista de ingredientes indica que o malato de dicafeína corresponde a 70 mg de cafeína. Por isso, siga as informações do rótulo da embalagem que tem. A fórmula também contém extratos vegetais e outras substâncias, incluindo naringina e BioPerine® de extrato de pimenta-preta. A presença de um ingrediente não indica, por si só, qual será o seu efeito numa determinada pessoa. Os dados de origem não fornecem informações específicas sobre a biodisponibilidade ou os resultados clínicos do produto acabado.

Benefícios e utilizações

Total War é sobretudo relevante para quem pretende um suplemento completo antes de uma sessão de treino. Eis algumas situações práticas em que o produto poderá ser uma opção:

• Antes de uma sessão de ginásio planeada: utilize-o de acordo com as instruções da embalagem, como parte da sua rotina habitual de treino.
• Quando treina depois do trabalho: a apresentação em pó aromatizado pode ser uma forma simples de preparar um suplemento antes do treino. Tenha também em conta a quantidade de cafeína e a hora a que o utiliza.
• Para quem prefere uma fórmula composta: o malato de citrulina, a beta-alanina, a taurina e outras substâncias estão reunidos no mesmo produto, pelo que não precisa de comprar cada ingrediente separadamente.
• Para treino de força ou outro treino intenso: o produto destina-se a ser utilizado antes do treino, mas não substitui um plano de treino bem estruturado, as refeições ou a ingestão de líquidos.
• Quando pretende uma opção aromatizada: contém aromatizantes naturais e artificiais, bem como edulcorantes. Consulte a lista de ingredientes se evitar determinados aromatizantes ou edulcorantes.
• Para quem controla a ingestão de cafeína: a quantidade de cafeína por dose diária está indicada nas informações do produto, pelo que é importante contabilizar também o café, o chá e outras fontes de cafeína.

O produto não é necessário para treinar e a experiência com um suplemento alimentar pode variar de pessoa para pessoa. É mais adequado para quem já tem uma rotina de treino regular e pretende utilizar um pré-treino de acordo com o rótulo. Se for sensível à cafeína, um produto com menos cafeína ou sem cafeína poderá ser uma opção mais adequada.

Utilização e dosagem

As informações do produto indicam uma dose diária de 14,7 g e 30 doses por embalagem. Siga sempre as instruções de utilização da embalagem que tem e não exceda a quantidade recomendada. Os dados de origem não indicam exatamente como o pó deve ser misturado, quanto tempo antes do treino deve ser tomado ou se deve ser consumido com alimentos. Consulte, por isso, o rótulo para obter estas instruções, em vez de se basear em recomendações gerais.

Uma vez que o produto contém cafeína, tenha em conta a ingestão total proveniente de todas as fontes ao longo do dia. Evite combiná-lo indiscriminadamente com outros pré-treinos com cafeína ou bebidas energéticas. Se utilizar outros suplementos alimentares, verifique se também contêm cafeína ou substâncias estimulantes semelhantes. Em caso de dúvida sobre combinações, medicamentos ou necessidades individuais, consulte um profissional de saúde. Conserve o produto de acordo com as instruções da embalagem e não o utilize como substituto de alimentos ou líquidos.

Qualidade e fabrico

As informações disponíveis sobre o produto não especificam o país de fabrico, as normas de produção, as certificações, os testes por terceiros ou controlos de pureza específicos. Por conseguinte, não podemos afirmar que o produto é certificado, testado em laboratório ou fabricado segundo uma determinada norma. Para quem pretenda verificar estes detalhes, o rótulo e as informações diretamente fornecidas pela Redcon1 são as fontes relevantes.

O que é indicado é que o produto tem uma dose definida e uma composição declarada, com ingredientes ativos e outros ingredientes. Entre os outros ingredientes encontram-se aromatizantes, ácido cítrico, maltodextrina, dióxido de silício, silicato de cálcio, fosfato dissódico e edulcorantes. Leia a lista de ingredientes se pretender evitar algum deles. Conserve a embalagem de acordo com as indicações do rótulo e mantenha-a fechada entre utilizações. Verifique também o prazo de validade e eventuais informações de conservação na embalagem que tem.

A quem se destina o produto?

O produto destina-se a adultos que treinam e pretendem utilizar um suplemento com cafeína antes do treino. Poderá ser uma opção para quem aprecia uma fórmula pronta a usar com vários ingredientes, mas não é necessariamente adequado para todos. Devido ao teor de cafeína, as pessoas sensíveis à cafeína, que limitam a sua ingestão ou que treinam ao fim da noite devem ter especial atenção.

As informações do produto não indicam uma recomendação etária específica nem referem que o produto se destina a crianças. Por conseguinte, não deve ser utilizado por crianças. As grávidas e as mulheres a amamentar devem evitar suplementos alimentares com cafeína, salvo se um profissional de saúde tiver considerado a sua utilização adequada. Consulte um médico ou outro profissional de saúde antes de utilizar o produto se tiver uma doença, tomar medicamentos ou não tiver a certeza de que os ingredientes são adequados para si.

Os dados de origem fornecidos não incluem informações sobre alergénios. Se tiver alergias ou precisar de evitar vestígios de determinadas substâncias, consulte o rótulo completo da embalagem. O produto é um suplemento alimentar, não um substituto de refeição, e deve ser utilizado de acordo com as instruções da embalagem.

Resumo

Redcon1 Total War Pre-Workout é um pó aromatizado para utilização antes do treino, com 30 doses por embalagem e uma dose diária indicada de 14,7 g. A fórmula reúne, entre outros ingredientes, malato de citrulina, beta-alanina, taurina e cafeína. Poderá ser adequado para quem pretende vários ingredientes num único suplemento pré-treino e se sente confortável com o facto de o produto conter cafeína.

Escolha-o sobretudo se a composição e a quantidade de cafeína forem compatíveis com os seus hábitos e necessidades. Leia atentamente o rótulo, siga as instruções de utilização e contabilize outras fontes de cafeína ao longo do dia. Se for sensível à cafeína, estiver grávida ou a amamentar, tomar medicamentos ou tiver dúvidas quanto à adequação do produto, consulte um profissional de saúde antes de o utilizar.