Proteinpulver för träning och hälsa – välj rätt för dig
398 produkterProteinpulver för muskelbyggnad. Whey, kasein, växtbaserat och äggprotein.

LEVRONE
LEVRONE - Levro Whey Supreme - 2 kg
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Naughty Boy
Naughty Boy - Beef Zero, Mixed Berries - 1800g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Naughty Boy
Naughty Boy - Advanced Whey, Maple & Pecan Pancakes - 900g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

7 Nutrition
7 Nutrition - Egg Protein
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Nutriversum
Nutriversum - ProEarth Vegan Pro
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Trec
Trec Recovery Shake
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

BioTechUSA
BioTechUSA - Iso Whey Zero - Collection Edition
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Scitec Nutrition
Scitec Nutrition - Myomax Hardcore - Muscle Builder
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Trec
Trec - Isolate 100
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Trec
Trec - Casein 100
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Trec
Trec - Protein Shake
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

OstroVit
Ostrovit - Whey Isolate
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

IronMaxx
IronMaxx - Whey Zero
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Muscletech
MuscleTech - Iso Whey
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Applied Nutrition
Applied Nutrition - Protein Shot - 12 x 100ml
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Evogen
Evogen - IsoJject - 825g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Addict Sport Nutrition
Addict Sport Nutrition - Micellar Casein Chocolate Powder 2000g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Allnutrition
Allnutrition - Chocolate & Raspberry - 1000g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Smartshake
SmartShake - Revive - Rock Band Collection, Ac/Dc - 750ml
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Ryse
RYSE - Loaded Plant Protein (Chocolate Cookie Blast - 728g)
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

IronMaxx
IronMaxx - Proteccino - Instant Protein Coffee Drink - 500g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Yamamoto Research
Yamamoto Nutrition - UltraCASEIN COMPLEX
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Nanosupps
Nanosupps - Protein Pancake Mix - Frosted Cinnamon Roll - 500g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Axe & Sledge
Axe & Sledge - The Grind, Icee Cherry - 501g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Allnutrition
Allnutrition - Protein Rice Porridge, Milky Chocolate - 400g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Addict Sport Nutrition
Addict Sport Nutrition - Micellar Casein Creamy Vanilla - 2000g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

OstroVit
Ostrovit - Delicious Whey
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

6PAK
6Pak - Whey Isolate
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Optimum Nutrition
Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Whey
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Allnutrition
Allnutrition - Nutwhey
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Allnutrition
Allnutrition - Protein Pancakes
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

6PAK
6Pak - 80 Whey Protein
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Refined Nutrition
Refined Nutrition - Ultra Whey
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Rule One
Rule One - Clean Gainer
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Reflex Nutrition
Reflex Nutrition - Instant Whey Pro
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Reflex Nutrition
Reflex Nutrition - Clear Whey Isolate
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Muscletech
MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Olimp Labs
Olimp Labs Pure Whey Isolate 95
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Skull Labs
Skull Labs - Executioner Whey
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar

Amix
Amix - Micelle HD Casein
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Vad är proteinpulver?
Proteinpulver är ett kosttillskott som består av koncentrerat protein från olika källor, såsom vassle, kasein, soja eller ärtprotein. Det används ofta som ett enkelt och praktiskt sätt att öka det dagliga intaget av protein, vilket är en viktig byggsten i kroppen. Protein hjälper till att underhålla och reparera kroppens vävnader och är särskilt relevant för aktiva personer och de som tränar regelbundet. Proteinpulver kan blandas med vatten, mjölk eller andra vätskor och är ett populärt val för att snabbt tillföra protein efter träning eller som mellanmål.
Fördelar & användningsområden
Att använda proteinpulver kan vara fördelaktigt i flera situationer. Här är några av de vanligaste användningsområdena:
- Komplettera proteinintaget: För dig som har svårt att få i dig tillräckligt med protein via kosten, till exempel vegetarianer eller veganer.
- Efter träning: Många använder proteinpulver för att snabbt tillföra protein efter styrketräning eller annan fysisk aktivitet.
- Mellanmål: Som ett näringsrikt och mättande mellanmål mellan måltider.
- Viktkontroll: Protein kan bidra till en ökad mättnadskänsla, vilket kan vara stöd vid viktminskning eller viktunderhåll.
- Praktiskt och enkelt: Snabbt att blanda och lätt att ta med, vilket gör det smidigt att få i sig protein även när du är på språng.
Så väljer du rätt proteinpulver
Det finns många olika proteinpulver på marknaden, och valet beror på dina behov och preferenser. Här är några viktiga faktorer att tänka på:
- Proteinkälla: Vassleprotein är vanligt och lättupptagligt, medan kasein tas upp långsammare. Växtbaserade alternativ som ärt-, soja- eller risprotein passar för dig som vill ha ett vegetariskt eller veganskt alternativ.
- Proteinmängd per portion: Kontrollera hur mycket protein du får per dos för att säkerställa att det motsvarar dina behov.
- Tillsatser och smak: Vissa proteinpulver innehåller tillsatt socker, sötningsmedel eller andra ingredienser. Välj en produkt med ingredienser som du känner dig bekväm med.
- Allergier och intoleranser: Om du är känslig mot laktos, gluten eller andra ingredienser, välj ett proteinpulver som är anpassat för det.
- Pris och kvalitet: Jämför pris per portion men prioritera även kvalitet och tydlig innehållsförteckning.
Vill du läsa mer om andra kosttillskott? Se gärna vår kategori Sport & Fitness.
Populära varianter
Det finns flera olika typer av proteinpulver, anpassade efter olika behov och preferenser:
- Vassleprotein (Whey): Ett snabbt upptagande protein som ofta används efter träning. Finns i formerna koncentrat, isolat och hydrolysat.
- Kaseinprotein: Tas upp långsamt och passar bra att inta innan sömn för en jämn proteinleverans under natten.
- Växtbaserade proteinpulver: Exempelvis ärt-, soja-, ris- eller hampaprotein, lämpliga för veganer och personer med mjölkproteinallergi.
- Proteinkombinationer: Blandningar av olika proteinkällor som kan ge en balanserad aminosyraprofil och olika upptagshastigheter.
Vanliga frågor om proteinpulver
Hur mycket proteinpulver bör jag använda per dag?
Det beror på ditt individuella proteinbehov, som påverkas av faktorer som vikt, träningsnivå och kost. En vanlig rekommendation är att använda en portion på 20–30 gram proteinpulver per dag som komplement till maten, men det är viktigt att anpassa efter dina mål.
Kan jag använda proteinpulver om jag är vegetarian eller vegan?
Ja, det finns många växtbaserade proteinpulver särskilt anpassade för vegetarianer och veganer. Dessa är ofta gjorda på ärt-, soja- eller risprotein och kan vara ett bra sätt att säkerställa ett tillräckligt proteinintag.
Kan proteinpulver ersätta vanlig mat?
Proteinpulver är tänkt som ett tillskott och bör inte ersätta vanliga måltider helt och hållet. Det är viktigt att ha en balanserad kost med varierade näringsämnen, och använda proteinpulver som ett komplement vid behov.