Fibra – apoyo natural para una dieta equilibrada y un estómago saludable
171 productosSuplementos de fibra para la salud intestinal. Psyllium, pectina y fibras de avena.
Zoe Nutrition
Zoe Nutrition - Mezcla de frutos rojos, vitamina C y vitamina K2 - Frambuesa, 250 g
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MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, refresco con fibra
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, bebida con electrolitos
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Big Zone
Big Zone - Vitafuse, multivitamínico
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Sinob
Sinob - Flasty, saborizante en polvo - Bola de coco blanco, 250 g
Big Zone
Big Zone - Polvo de cáscara de psyllium - 1.000 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Salvado de avena sin gluten
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Cytoplan
Cytoplan - Cáscara de psyllium - 700 mg, 120 cápsulas vegetales
Natur Tanya
Natur Tanya - Fibra PHGG - 150 g
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Activé
Activé - FiberShake, batido de proteínas
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ZEC+
ZEC+ - Avena instantánea
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OAT KING
OAT KING - Copos de avena instantáneos con sabor
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Applied Nutrition
Applied Nutrition - Critical Oats
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Nutricost
Nutricost - Cáscara de psyllium
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Big Nature
Big Nature - Gominolas de cola ácida - 50 g
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NAT SPÓŁKA Z O.O.
NAT SPÓŁKA Z O.O. - Almidón resistente y fibra de patata - 1.050 g
Entrega en 1–2 días
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost - 150 g
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Anatol
Anatol - Sucedáneo de café de cereales
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Weider
Weider - Fibra digestiva - Sin sabor, 300 g
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Sante
Sante - Galletas de cereales Fit
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Bakalland
Bakalland - Ba! Copos de avena para el desayuno
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Diet-Food
Diet-Food - Fettuccine de konjac, pasta baja en hidratos de carbono
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina bebible de konjac
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina de konjac
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Targroch
Targroch - Ciruelas pasas
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ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Gachas de avena finlandesa
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helpa
helpa - Gachas de avena instantáneas
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Targroch
Targroch - Fibra natural
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Swanson
Swanson - Cáscara de psyllium
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Targroch
Targroch - Agar-agar, gelificante
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Yango
Yango - Glucomanano
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Diet-Food
Diet-Food - Arroz shirataki de konjac
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom
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Targroch
Targroch - Mezcla de verduras deshidratadas
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Vita
Vita - Jelly.B, gelatina de konjac - Yuzu, 150 ml
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom, arabinogalactano puro - 60 g de polvo
Medverita
Medverita - Betaglucano - 200 mg, 120 cápsulas
Bio Planet
Bio Planet - Copos de avena instantáneos ecológicos - 600 g
Entrega en 1–2 días
Activlab
Activlab - ColoNormax Extra - 300 g
Intenson
Intenson - Fibra de bambú - 500 g
¿Qué es la fibra?
La fibra es un tipo de carbohidrato que no se descompone en el intestino delgado sino que pasa al intestino grueso. La fibra dietética se encuentra de forma natural en muchos alimentos como frutas, verduras, legumbres y productos integrales, pero también puede consumirse como suplemento para complementar la dieta o facilitar un mayor consumo de fibra.
Beneficios y usos
La fibra es una parte valorada de una dieta equilibrada y puede usarse en varios contextos. Aquí algunos beneficios y usos comunes:
- Saciedad: La fibra dietética puede contribuir a una mayor sensación de saciedad después de las comidas.
- Variedad en la dieta: La fibra puede ayudar a diversificar la dieta y aportar nutrientes importantes.
- Confort digestivo: Muchas personas experimentan mayor confort estomacal al suplementar con fibra.
- Consumo práctico: La fibra en forma de polvo o cápsulas facilita ajustar la ingesta según las necesidades.
Cómo elegir la fibra adecuada
Elegir el suplemento de fibra adecuado implica considerar tus necesidades y preferencias individuales. Aquí algunos consejos para encontrar un producto adecuado:
- Forma: La fibra está disponible en polvo, cápsulas, tabletas o chicles. El polvo suele ser fácil de mezclar en bebidas o alimentos.
- Calidad y pureza: Busca productos con alta pureza y sin aditivos innecesarios.
- Cantidad y dosificación: Revisa la dosis recomendada y comienza con una dosis baja para acostumbrar el estómago.
- Necesidades específicas: Si buscas fibra para una dieta particular, como sin gluten o vegana, elige productos que lo indiquen claramente.
Para más consejos y productos relacionados, visita nuestra categoría de Probióticos & Estómago.
Variedades populares
Existen varios tipos populares de suplementos de fibra en el mercado, adaptados a diferentes necesidades:
- Cáscara de psyllium: Una fibra soluble que se hincha en líquidos y puede contribuir a una textura más suave en los intestinos.
- Inulina: Una fibra soluble natural extraída de plantas como la raíz de achicoria, usada frecuentemente para complementar la dieta.
- Harina de semilla de guar: Una fibra soluble con capacidad para retener agua, comúnmente usada en suplementos para confort digestivo.
Preguntas frecuentes sobre la fibra
¿Cuál es la diferencia entre fibra soluble e insoluble?
La fibra soluble se disuelve en agua y forma una sustancia gelatinosa en el intestino, lo que puede ayudar a ablandar las heces.
¿Cuánta fibra debo consumir al día?
La ingesta diaria recomendada de fibra varía según la edad y el sexo, pero para adultos suele estar entre 25 y 35 gramos por día. Aumentar la ingesta de fibra gradualmente puede facilitar la adaptación del estómago.
¿Puedo comprar fibra online en Tigoo?
Sí, en Tigoo ofrecemos una amplia gama de suplementos de fibra que puedes comprar fácilmente online. Elige entre diferentes tipos y formas para encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades.