Fibra – apoyo natural para una dieta equilibrada y un estómago saludable
171 productosSuplementos de fibra para la salud intestinal. Psyllium, pectina y fibras de avena.
OstroVit
OstroVit - Espaguetis de konjac con zanahoria - 400 g
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NOW Foods
NOW Foods - Fiber-3 - Ecológico, 454 g
Entrega en 1–2 días
NOW Foods
NOW Foods - Goma xantana - 6 oz
Entrega en 1–2 días
Evogen
Evogen - Fibra
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
OstroVit
OstroVit - Oat My Day
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Revive
Revive - Fibra
Entrega en 1–2 días
Astron
Astron - Fibra
Entrega en 1–2 días
Podlaskie Mąki Ekologiczne
Podlaskie Mąki Ekologiczne - Harina de trigo ecológica
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Cerbona
Cerbona - Gachas de avena
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Smakosz
Smakosz - Pectina - 100 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Flos
Flos - Lino molido - 200 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Flos
Flos - Raíz de achicoria - 50 g
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NATUR
NATUR - Fibra de almidón de patata - 500 g
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Natur Planet
Natur Planet - Fibra de almidón de patata - 250 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Activé
Activé - Batido de fibra pura - 7 sobres
Natur Tanya
Natur Tanya - Betaglucano fermentado - 30 cápsulas
GAL
GAL - Bimuno, complejo de fibra - 180 g
Entrega en 1–2 días
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra de manzana - Ecológica, sin gluten, 200 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra de cacao - Sin gluten, 350 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Concentrado de salvado de avena - 150 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
MyVita
MyVita - Gominolas con pectina cítrica natural - 120 unidades
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Levadura química con fibra de acacia - 120 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Goma guar - 300 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra de acacia - Sin gluten, 250 g
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Medica Herbs
Medica Herbs - Glucomanano - 60 cápsulas
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Cáscara de psyllium (Plantago ovata) - 150 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra de bambú - Polvo, 250 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Salvado de avena - Sin gluten, 250 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Better Than Foods
Better Than Foods - Fideos de konjac ecológicos - 385 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Inulina de achicoria - 300 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Amylon
Amylon - Kissel Bio - 30 g
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Mitra
Mitra - Cofiber Bionik - 400 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Natura-Wita
Natura-Wita - Cáscara de Plantago ovata - 200 g
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Flos
Flos - Vital - 300 g
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Flos
Flos - Cáscara de psyllium ovata - 100 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Flos
Flos - Semillas de llantén - 100 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
MyVita
MyVita - Semillas de psyllium - 500 g
Entrega en 1–2 días
MyVita
MyVita - Semillas de psyllium (Plantago psyllium) - 200 g
Mir-Lek
Mir-Lek - Cáscara de trigo sarraceno - 200 g
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
Bonimed
Bonimed - Pectobon - 100 ml
Pedido pendiente · 5–7 días hábiles
¿Qué es la fibra?
La fibra es un tipo de carbohidrato que no se descompone en el intestino delgado sino que pasa al intestino grueso. La fibra dietética se encuentra de forma natural en muchos alimentos como frutas, verduras, legumbres y productos integrales, pero también puede consumirse como suplemento para complementar la dieta o facilitar un mayor consumo de fibra.
Beneficios y usos
La fibra es una parte valorada de una dieta equilibrada y puede usarse en varios contextos. Aquí algunos beneficios y usos comunes:
- Saciedad: La fibra dietética puede contribuir a una mayor sensación de saciedad después de las comidas.
- Variedad en la dieta: La fibra puede ayudar a diversificar la dieta y aportar nutrientes importantes.
- Confort digestivo: Muchas personas experimentan mayor confort estomacal al suplementar con fibra.
- Consumo práctico: La fibra en forma de polvo o cápsulas facilita ajustar la ingesta según las necesidades.
Cómo elegir la fibra adecuada
Elegir el suplemento de fibra adecuado implica considerar tus necesidades y preferencias individuales. Aquí algunos consejos para encontrar un producto adecuado:
- Forma: La fibra está disponible en polvo, cápsulas, tabletas o chicles. El polvo suele ser fácil de mezclar en bebidas o alimentos.
- Calidad y pureza: Busca productos con alta pureza y sin aditivos innecesarios.
- Cantidad y dosificación: Revisa la dosis recomendada y comienza con una dosis baja para acostumbrar el estómago.
- Necesidades específicas: Si buscas fibra para una dieta particular, como sin gluten o vegana, elige productos que lo indiquen claramente.
Para más consejos y productos relacionados, visita nuestra categoría de Probióticos & Estómago.
Variedades populares
Existen varios tipos populares de suplementos de fibra en el mercado, adaptados a diferentes necesidades:
- Cáscara de psyllium: Una fibra soluble que se hincha en líquidos y puede contribuir a una textura más suave en los intestinos.
- Inulina: Una fibra soluble natural extraída de plantas como la raíz de achicoria, usada frecuentemente para complementar la dieta.
- Harina de semilla de guar: Una fibra soluble con capacidad para retener agua, comúnmente usada en suplementos para confort digestivo.
Preguntas frecuentes sobre la fibra
¿Cuál es la diferencia entre fibra soluble e insoluble?
La fibra soluble se disuelve en agua y forma una sustancia gelatinosa en el intestino, lo que puede ayudar a ablandar las heces.
¿Cuánta fibra debo consumir al día?
La ingesta diaria recomendada de fibra varía según la edad y el sexo, pero para adultos suele estar entre 25 y 35 gramos por día. Aumentar la ingesta de fibra gradualmente puede facilitar la adaptación del estómago.
¿Puedo comprar fibra online en Tigoo?
Sí, en Tigoo ofrecemos una amplia gama de suplementos de fibra que puedes comprar fácilmente online. Elige entre diferentes tipos y formas para encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades.