Goji
Kinesiskt lycko-bär (Lycium barbarum) rikt på zeaxantin, polysackarider och C-vitamin. Traditionellt longevity-livsmedel.
Vad är Goji?
Goji-bäret (Lycium barbarum), även kallat gou qi zi, har använts i kinesisk medicin i över 2000 år som longevity-tonikum. De små röda bären odlas främst i Kinas Ningxia-provins.
Näringsinnehåll
- Zeaxantin: Karotenoid som skyddar ögonens gula fläck — högst zeaxantinkälla bland livsmedel
- Lycium Barbarum Polysaccharides (LBP): Immunmodulerande polysackarider
- C-vitamin: 30-50 mg per 100 g torkade bär
- Betain: Stödjer levermetylering
Dokumenterade effekter
Studier visar förbättrat välbefinnande, sömnkvalitet, och ögonhälsa vid 15-30 g torkade bär dagligen.
Dosering
15-30 g torkade bär/dag eller 3-5 g extrakt. Kan ätas som snacks, i müsli eller bryggs som te.
Vanliga frågor om Goji
Kan goji-bär interagera med mediciner?
Hur mycket goji ska man äta per dag?
Produkter med Goji
Visa alla 1 →
Relaterade begrepp
Acai
Brasilianskt superbär med extremt hög antioxidantkapacitet (ORAC). Rikt på antocyaniner, nyttiga fetter och fiber.
Blåbärsextrakt
Koncentrerat extrakt av europeiska blåbär (Vaccinium myrtillus) med hög halt antocyaniner. Stödjer ögonhälsa och kognitiv funktion.
Zeaxantin
Information om Zeaxantin uppdateras inom kort.
Antioxidanter
Information om Antioxidanter uppdateras inom kort.