Fibra – suporte natural para uma dieta equilibrada e uma digestão saudável
171 produtosSuplementos de fibra para saúde intestinal. Psyllium, pectina e fibras de aveia.
Zoe Nutrition
Zoe Nutrition - Mistura de frutos vermelhos, vitamina C e vitamina K2 - Framboesa, 250 g
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MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI refrigerante com fibra
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MORE NUTRITION
MORE NUTRITION - FIZI, bebida com eletrólitos
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Big Zone
Big Zone - Vitafuse, multivitamínico
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Sinob
Sinob - Flasty, pó aromatizante - Coco branco, 250 g
Big Zone
Big Zone - Pó de cascas de psílio - 1000 g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Farelo de aveia sem glúten
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Cytoplan
Cytoplan - Casca de psílio - 700 mg, 120 cápsulas vegetais
Natur Tanya
Natur Tanya - Fibra PHGG - 150 g
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Activé
Activé - FiberShake, batido de proteína
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ZEC+
ZEC+ - Aveia instantânea
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OAT KING
OAT KING - Flocos de aveia instantâneos com sabor
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Applied Nutrition
Applied Nutrition - Critical Oats
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Nutricost
Nutricost - Casca de psílio
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Big Nature
Big Nature - Gomas de cola ácida - 50 g
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NAT SPÓŁKA Z O.O.
NAT SPÓŁKA Z O.O. - Amido resistente de batata - 1050 g
Entrega em 1–2 dias
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost - 150 g
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Anatol
Anatol - Substituto de café à base de cereais
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Weider
Weider - Fibra digestiva - Sem sabor, 300 g
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Sante
Sante - Bolachas de cereais Fit
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Bakalland
Bakalland - Ba! Papas de aveia
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Diet-Food
Diet-Food - Fettuccine de konjac, massa com baixo teor de hidratos de carbono
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina líquida de konjac
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina de konjac
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Targroch
Targroch - Ameixas secas
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ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Papas de aveia finlandesa
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helpa
helpa - Papas de cereais para o pequeno-almoço
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Targroch
Targroch - Fibra natural
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Swanson
Swanson - Casca de psílio
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Targroch
Targroch - Ágar-ágar, agente gelificante
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Yango
Yango - Glucomanano
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Diet-Food
Diet-Food - Arroz shirataki de konjac
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom
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Targroch
Targroch - Mistura de legumes desidratados
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Vita
Vita - Jelly.B, gelatina de konjac - Yuzu, 150 ml
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom, arabinogalactano puro - 60 g, pó
Medverita
Medverita - Beta-glucano - 200 mg, 120 cápsulas
Bio Planet
Bio Planet - Flocos de aveia - Biológicos, instantâneos, 600 g
Entrega em 1–2 dias
Activlab
Activlab - ColoNormax Extra - 300 g
Intenson
Intenson - Fibra de bambu - 500 g
O que é fibra?
A fibra é um tipo de carboidrato que não é digerido no intestino delgado, passando para o intestino grosso. Existem dois tipos principais de fibra alimentar: solúveis e insolúveis, ambos contribuindo para o bem-estar do estômago de diferentes maneiras. A fibra alimentar encontra-se naturalmente em muitos alimentos, como frutas, legumes, leguminosas e produtos integrais, mas também pode ser consumida como suplemento para complementar a dieta ou facilitar uma ingestão maior de fibra.
Vantagens & aplicações
A fibra é uma parte valorizada de uma dieta equilibrada e pode ser usada em várias situações. Aqui estão algumas vantagens e aplicações comuns:
- Saciedade: A fibra alimentar pode contribuir para uma sensação de saciedade após as refeições.
- Variedade na dieta: A fibra pode ajudar a diversificar a alimentação e fornecer nutrientes essenciais.
- Conforto digestivo: Muitos experimentam maior conforto abdominal com a suplementação de fibra.
- Consumo prático: Fibra em pó ou cápsulas torna fácil ajustar a ingestão conforme necessário.
Como escolher a fibra certa
Escolher o suplemento de fibra adequado envolve considerar as suas necessidades e preferências individuais. Aqui estão algumas dicas para encontrar um produto adequado:
- Forma: Fibra disponível em pó, cápsulas, comprimidos ou gomas de mascar. O pó é frequentemente fácil de misturar em bebidas ou alimentos.
- Qualidade e pureza: Procure produtos com alta pureza e sem aditivos desnecessários.
- Quantidade e dosagem: Verifique a dose recomendada e comece com uma dose baixa para acostumar o estômago.
- Necessidades específicas: Se procura fibra para uma dieta específica, como sem glúten ou vegana, escolha produtos que indiquem claramente isso.
Para mais dicas e produtos relacionados, consulte a nossa categoria de Probióticos & Digestão.
Variedades populares
Existem várias variedades populares de suplementos de fibra no mercado, adaptadas a diferentes necessidades:
- Psyllium: Uma fibra solúvel que incha na água e pode contribuir para uma textura mais macia no intestino.
- Inulina: Uma fibra solúvel natural extraída de plantas como a chicória, frequentemente usada para complementar a dieta.
- Farinha de goma guar: Uma fibra solúvel com capacidade de reter água, frequentemente usada em suplementos para conforto digestivo.
Perguntas frequentes sobre fibra
Qual é a diferença entre fibra solúvel e insolúvel?
A fibra solúvel dissolve-se em água e forma uma substância semelhante a um gel no intestino, ajudando a tornar as fezes mais macias.
Quanto de fibra devo consumir por dia?
A ingestão diária recomendada de fibra varia conforme a idade e o sexo, mas para adultos costuma estar entre 25 e 35 gramas por dia. Aumentar a ingestão de fibra gradualmente pode facilitar a adaptação do estômago.
Posso comprar fibra online na Tigoo?
Sim, na Tigoo oferecemos uma vasta gama de suplementos de fibra que podem ser facilmente adquiridos online. Escolha entre diferentes tipos e formas para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.