Fibra – suporte natural para uma dieta equilibrada e uma digestão saudável
176 produtosSuplementos de fibra para saúde intestinal. Psyllium, pectina e fibras de aveia.
Yango
Yango - Blonnik Duo 120 cápsulas
NATUR-WIT
NATUR-WIT - Fiber Naturally Vital C Plus Herbal Blend
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
OstroVit
OstroVit Diet Spaghetti Massa de Cenoura e Konjac 400g
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NOW Foods
Now Foods - Fiber-3 Organic - 454g
Entrega em 1–2 dias
NOW Foods
NOW Foods - Xanthan Gum 227 g Pó
Entrega em 1–2 dias
Evogen
Evogen - Fiber
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
OstroVit
Ostrovit - Oat My Day
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Revive
Revive - Fiber
Entrega em 1–2 dias
Astron
Astron Vital Fiber – suplemento de fibra em pó
Entrega em 1–2 dias
Podlaskie Mąki Ekologiczne
Podlaskie Mąki Ekologiczne - Farinha de Trigo Orgânica
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Cerbona
Cerbona Aveia - Papa de Pequeno-Almoço Clássica
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Smakosz
Smakosz - Pectina - 100g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Flos
Flos - Linhaça Moída
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Flos
Flos - Raiz de Chicória, 250 g pó
Entrega em 1–2 dias
NATUR
NATUR Planet Fibra de Amido de Batata 500g
Entrega em 1–2 dias
Natur Planet
Natur Planet - Fibra de Amido de Batata 250g
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Activé
Activé - Pure Fiber Shake - 7 Poser
Natur Tanya
Nature Tanya Beta-Glucano Fermentado 30 cápsulas
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
GAL
Gal - Bimuno Flora Fiber Complex 30 cápsulas
Entrega em 1–2 dias
Pięć Przemian
Cinco Elementos - Äppelfiber Sem Glúten Ecológico 200g
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Cocoa Fiber Gluten-Free 350g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Concentrado de Farelo de Aveia - 150 g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
MyVita
MyVita - Gummies Natural Citrus Pectin - 120 unidades
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fermento em pó com fibra de acácia - 120 g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Goma de Guar - 300 g
Entrega em 1–2 dias
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Fibra de Acácia Sem Glúten 250g
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Medica Herbs
Medica Herbs - Glucomannan - 60 kapsler
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Casca de Plantago Ovata - 150 g
Entrega em 1–2 dias
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Pó de Fibra de Bambu
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Pięć Przemian
Pięć Przemian - Aveia Sem Glúten 250g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Better Than Foods
Better Than Foods - Organic Konjac Noodles - 385g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Pięć Przemian
Pięć Przemian - Inulina z cykorii - 300 g
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Amylon
Amylon - Bio Kissel - 30g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Mitra
Mitra - Cofiber Bionik - 400g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Natura-Wita
Natura-Wita Casca de Plantago Ovata 200g
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Flos
Flos - Suplemento de Fibra Vital 300g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Flos
Flos - Casca de Psyllium Egg 100g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Flos
Flos Plantain Seed 100g
Entrega em 1–2 dias
MyVita
MyVita - Plantain Seed - 500g
Entrega em 1–2 dias
MyVita
MyVita - Sementes de Psyllium (Plantago) 250 g
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
O que é fibra?
A fibra é um tipo de carboidrato que não é digerido no intestino delgado, passando para o intestino grosso. Existem dois tipos principais de fibra alimentar: solúveis e insolúveis, ambos contribuindo para o bem-estar do estômago de diferentes maneiras. A fibra alimentar encontra-se naturalmente em muitos alimentos, como frutas, legumes, leguminosas e produtos integrais, mas também pode ser consumida como suplemento para complementar a dieta ou facilitar uma ingestão maior de fibra.
Vantagens & aplicações
A fibra é uma parte valorizada de uma dieta equilibrada e pode ser usada em várias situações. Aqui estão algumas vantagens e aplicações comuns:
- Saciedade: A fibra alimentar pode contribuir para uma sensação de saciedade após as refeições.
- Variedade na dieta: A fibra pode ajudar a diversificar a alimentação e fornecer nutrientes essenciais.
- Conforto digestivo: Muitos experimentam maior conforto abdominal com a suplementação de fibra.
- Consumo prático: Fibra em pó ou cápsulas torna fácil ajustar a ingestão conforme necessário.
Como escolher a fibra certa
Escolher o suplemento de fibra adequado envolve considerar as suas necessidades e preferências individuais. Aqui estão algumas dicas para encontrar um produto adequado:
- Forma: Fibra disponível em pó, cápsulas, comprimidos ou gomas de mascar. O pó é frequentemente fácil de misturar em bebidas ou alimentos.
- Qualidade e pureza: Procure produtos com alta pureza e sem aditivos desnecessários.
- Quantidade e dosagem: Verifique a dose recomendada e comece com uma dose baixa para acostumar o estômago.
- Necessidades específicas: Se procura fibra para uma dieta específica, como sem glúten ou vegana, escolha produtos que indiquem claramente isso.
Para mais dicas e produtos relacionados, consulte a nossa categoria de Probióticos & Digestão.
Variedades populares
Existem várias variedades populares de suplementos de fibra no mercado, adaptadas a diferentes necessidades:
- Psyllium: Uma fibra solúvel que incha na água e pode contribuir para uma textura mais macia no intestino.
- Inulina: Uma fibra solúvel natural extraída de plantas como a chicória, frequentemente usada para complementar a dieta.
- Farinha de goma guar: Uma fibra solúvel com capacidade de reter água, frequentemente usada em suplementos para conforto digestivo.
Perguntas frequentes sobre fibra
Qual é a diferença entre fibra solúvel e insolúvel?
A fibra solúvel dissolve-se em água e forma uma substância semelhante a um gel no intestino, ajudando a tornar as fezes mais macias.
Quanto de fibra devo consumir por dia?
A ingestão diária recomendada de fibra varia conforme a idade e o sexo, mas para adultos costuma estar entre 25 e 35 gramas por dia. Aumentar a ingestão de fibra gradualmente pode facilitar a adaptação do estômago.
Posso comprar fibra online na Tigoo?
Sim, na Tigoo oferecemos uma vasta gama de suplementos de fibra que podem ser facilmente adquiridos online. Escolha entre diferentes tipos e formas para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.