Fibra – suporte natural para uma dieta equilibrada e uma digestão saudável
176 produtosSuplementos de fibra para saúde intestinal. Psyllium, pectina e fibras de aveia.
Cytoplan
Casca de Psyllium, 700 mg - 120 cápsulas
Natur Tanya
Natur Tanya Fibra PHGG - 150 g
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Activé
Activé - Batido de fibras - Batido proteico
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Zec+
ZEC+ - Aveia instantânea - Suplemento de aveia
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OAT KING
Oat King - Aveia com Sabor Instantânea
Pedido em atraso · 5–7 dias úteis
Applied Nutrition
Applied Nutrition Critical Oats
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Nutricost
Nutricost Psylliumhusk
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Big Nature
Big Nature - Sura Cola Gummier 50g
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NAT SPÓŁKA Z O.O.
NatVita - Fibra de batata com amido resistente
NUTRISSLIM D.O.O.
NUTRISSLIM D.O.O. - Nature's Finest GLP-1 ProBoost 150 g
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Anatol
Anatol - Cereais - Substituto do Café
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Weider
Fibra Digestiva, Sem Sabor - 300g
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Sante
Sante - Fit Cereal Biscuits
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Bakalland
Bakalland - Ba! Havregryn - Morgenmadsprodukt
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Diet-Food
Alimento dietético - Fettuccine de konjac - Massa com baixo teor de hidratos de carbono
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Jelly.B
Jelly.B - Drinkable Konjac Jelly
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Jelly.B
Jelly.B - Gelatina de Konjac - Snack de Fibra
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Targroch
Targroch - Ameixas Secas - Snack de Fruta Desidratada
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ONE DAY MORE
ONE DAY MORE - Porridge med finske Havre
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helpa
Helpa - Papa instantânea - Cereais de pequeno-almoço
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Targroch
Targroch - Fibra Natural
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Swanson
Swanson Psyllium Husks
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Targroch
Targroch - Agar-Agar - Agente Gelificante
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Yango
Yango - Glukomannan - Fibertillskott
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Diet-Food
Diet-food - Makaron Shirataki Konjac Rice
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Genactiv
Genactiv - Fiberbiom - Apoio à Fibra Digestiva
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Targroch
Targroch - Mistura de Legumes Desidratados
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Holland & Barrett
Holland & Barrett - Colon Cleanse - Fordøjelseshjælp
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Vita
Vita - Jelly.B Gelatina Jelly Konjac yuzu 150 ml
Genactiv
Genactiv Fiberbiom Pure Arabinogalactan Pó 60 g
Medverita
Medverita - Beta Glucano 200mg - 120 Cápsulas
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Bio Planet
Flocos de Aveia Orgânicos de Cozedura Rápida Bio Planet 600g
Entrega em 1–2 dias
Activlab
ActivLab ColoNormax Extra 300 g med æble-smag
Intenson
Intenson Błonnik bambusowy 500 g
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Vilgain
Vilgain Owsianka białkowa w minutę Krem kokosowy 400 g
Gullón
Gullón - Bolachas de fibra sem açúcar - 170 g
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DIETA
DIETA Kruche pieczywo z błonnikiem 100 g | EKO WITAL
NANGA
NANGA Zdrowe Jelita mistura alimentar 100g
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Targroch
Targroch - Amido de milho - 1 kg
Granoro
GRANORO Massa de espaguete integral BIO 500 g
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O que é fibra?
A fibra é um tipo de carboidrato que não é digerido no intestino delgado, passando para o intestino grosso. Existem dois tipos principais de fibra alimentar: solúveis e insolúveis, ambos contribuindo para o bem-estar do estômago de diferentes maneiras. A fibra alimentar encontra-se naturalmente em muitos alimentos, como frutas, legumes, leguminosas e produtos integrais, mas também pode ser consumida como suplemento para complementar a dieta ou facilitar uma ingestão maior de fibra.
Vantagens & aplicações
A fibra é uma parte valorizada de uma dieta equilibrada e pode ser usada em várias situações. Aqui estão algumas vantagens e aplicações comuns:
- Saciedade: A fibra alimentar pode contribuir para uma sensação de saciedade após as refeições.
- Variedade na dieta: A fibra pode ajudar a diversificar a alimentação e fornecer nutrientes essenciais.
- Conforto digestivo: Muitos experimentam maior conforto abdominal com a suplementação de fibra.
- Consumo prático: Fibra em pó ou cápsulas torna fácil ajustar a ingestão conforme necessário.
Como escolher a fibra certa
Escolher o suplemento de fibra adequado envolve considerar as suas necessidades e preferências individuais. Aqui estão algumas dicas para encontrar um produto adequado:
- Forma: Fibra disponível em pó, cápsulas, comprimidos ou gomas de mascar. O pó é frequentemente fácil de misturar em bebidas ou alimentos.
- Qualidade e pureza: Procure produtos com alta pureza e sem aditivos desnecessários.
- Quantidade e dosagem: Verifique a dose recomendada e comece com uma dose baixa para acostumar o estômago.
- Necessidades específicas: Se procura fibra para uma dieta específica, como sem glúten ou vegana, escolha produtos que indiquem claramente isso.
Para mais dicas e produtos relacionados, consulte a nossa categoria de Probióticos & Digestão.
Variedades populares
Existem várias variedades populares de suplementos de fibra no mercado, adaptadas a diferentes necessidades:
- Psyllium: Uma fibra solúvel que incha na água e pode contribuir para uma textura mais macia no intestino.
- Inulina: Uma fibra solúvel natural extraída de plantas como a chicória, frequentemente usada para complementar a dieta.
- Farinha de goma guar: Uma fibra solúvel com capacidade de reter água, frequentemente usada em suplementos para conforto digestivo.
Perguntas frequentes sobre fibra
Qual é a diferença entre fibra solúvel e insolúvel?
A fibra solúvel dissolve-se em água e forma uma substância semelhante a um gel no intestino, ajudando a tornar as fezes mais macias.
Quanto de fibra devo consumir por dia?
A ingestão diária recomendada de fibra varia conforme a idade e o sexo, mas para adultos costuma estar entre 25 e 35 gramas por dia. Aumentar a ingestão de fibra gradualmente pode facilitar a adaptação do estômago.
Posso comprar fibra online na Tigoo?
Sim, na Tigoo oferecemos uma vasta gama de suplementos de fibra que podem ser facilmente adquiridos online. Escolha entre diferentes tipos e formas para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.