Natrol Glicinato de magnésio

Visão geral do produto

Natrol High Absorption Magnesium Glycinate é um suplemento alimentar com magnésio sob a forma de glicinato de magnésio. O produto é apresentado em cápsulas e, de acordo com a informação do produto, está disponível em embalagens de 30 ou 60 cápsulas. Cada dose diária fornece 240 mg de magnésio, o equivalente a 64% do valor de referência do nutriente. Esta quantidade claramente especificada e a forma de magnésio identificada tornam o produto interessante para quem pretende saber que tipo de magnésio está a escolher e quanto contém uma dose diária.

Natrol é a marca responsável pelo produto. Os dados de origem não descrevem a fundação da empresa, o local de fabrico ou uma filosofia de produção específica, pelo que não queremos atribuir à marca uma história ou um método de qualidade que não estejam confirmados. O que podemos dizer sobre este produto é que se centra num único ingrediente mineral ativo e indica tanto a sua forma como a quantidade. Os restantes ingredientes desempenham funções relacionadas com o invólucro da cápsula, o enchimento e o fabrico.

O glicinato de magnésio significa que o magnésio está ligado à glicina. É uma forma frequentemente escolhida por quem procura magnésio num composto específico, em vez de um produto cuja forma não esteja claramente indicada. A designação «High Absorption» faz parte do nome do produto, mas não deve ser interpretada como uma promessa de uma determinada absorção ou de um efeito garantido. O produto é mais indicado para quem pretende complementar a alimentação com magnésio e valoriza informação clara sobre a quantidade e a forma química.

Ingredientes ativos e ciência

O ingrediente ativo é o magnésio, fornecido sob a forma de glicinato de magnésio. O magnésio é um mineral presente nos alimentos e no organismo. Neste produto, a quantidade indicada é de 240 mg por dose diária, o que corresponde a 64% do valor de referência do nutriente da UE. A tabela de ingredientes indica a quantidade exata; consulte-a juntamente com as instruções de utilização da embalagem ao planear a sua ingestão.

O glicinato de magnésio é uma forma química em que o magnésio está ligado ao aminoácido glicina. Os diferentes compostos de magnésio têm propriedades distintas e podem diferir, entre outros aspetos, na composição e na forma como são processados pelo organismo. O nome do produto destaca a absorção, mas os dados de origem não incluem estudos comparativos nem informações que permitam indicar uma taxa de absorção específica. Por isso, descrevemos a forma de modo factual, sem prometer que é absorvida melhor do que outras opções. Os restantes ingredientes são necessários para o invólucro da cápsula e a composição do produto e estão indicados separadamente na informação sobre os ingredientes.

Benefícios e utilizações

Esta é uma opção prática para quem procura magnésio numa forma e quantidade claramente indicadas. Algumas situações em que a apresentação do produto pode ser adequada:

• Quando pretende complementar a alimentação: Uma dose diária especificada facilita perceber como o produto se enquadra entre outros suplementos alimentares e na sua alimentação habitual.
• Quando prefere glicinato de magnésio: A forma está expressamente indicada no nome do produto e na informação sobre os ingredientes, o que facilita a comparação entre diferentes produtos de magnésio.
• Quando pretende uma rotina simples: O produto contém magnésio como único ingrediente mineral ativo, em vez de combinar vários minerais diferentes no mesmo suplemento.
• Quando planeia as compras para um determinado período: As embalagens de 30 e 60 cápsulas oferecem duas opções. A duração de cada embalagem depende das instruções de utilização indicadas no rótulo.
• Quando analisa cuidadosamente a composição: São indicadas a quantidade de magnésio por dose diária e a percentagem do valor de referência do nutriente, para que possa comparar estas informações com as de outros produtos.
• Quando pretende manter a rotina de suplementação simples: Um produto com um único ingrediente mineral ativo claramente identificado pode ser mais fácil de acompanhar do que uma mistura com muitas substâncias ativas.

O produto é um suplemento alimentar e deve ser considerado um complemento, não um substituto de uma alimentação variada e equilibrada. Não é descrito como um produto específico para o treino, o sono ou a recuperação, pelo que não lhe atribuímos esses efeitos. Escolha-o com base na composição, na forma e na quantidade, e não na expectativa de um determinado resultado para a saúde.

Utilização e dosagem

Siga as instruções de utilização indicadas na embalagem. Os dados de origem indicam 240 mg de magnésio por dose diária, mas não fornecem informações suficientes para determinar quantas cápsulas constituem essa dose. Por isso, não interprete a quantidade por cápsula ou qualquer outra informação como uma recomendação de dosagem; consulte o rótulo para saber como utilizar o produto e não exceda a dose diária recomendada.

A informação do produto indica que as cápsulas são tomadas por via oral. Não especifica se devem ser tomadas com alimentos ou a uma determinada hora do dia, pelo que deve seguir as recomendações da embalagem e escolher uma rotina fácil de manter. Se já utiliza outros suplementos alimentares ou obtém magnésio de várias fontes, poderá ser útil comparar os respetivos teores antes de os combinar. Consulte um médico ou farmacêutico se tomar medicamentos, tiver uma doença ou não tiver a certeza de que o suplemento é adequado para si. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada.

Qualidade e fabrico

Os dados de origem indicam a forma ativa do produto, a quantidade por dose diária, os tamanhos das embalagens e algumas categorias de outros ingredientes. No entanto, não especificam o país de fabrico, as normas de produção, as certificações, os testes laboratoriais, a origem das matérias-primas ou medidas específicas de sustentabilidade. Por conseguinte, não podemos confirmar essas características nem descrevê-las como parte da filosofia de fabrico da Natrol.

Para obter informações completas sobre os ingredientes, alergénios, conservação e prazo de validade, consulte a embalagem. Se precisar de informações sobre testes, certificações ou local de fabrico, é aconselhável verificar o rótulo do produto ou contactar diretamente o revendedor ou o fabricante. Assim, terá informações efetivamente aplicáveis ao produto em questão.

A quem se destina o produto?

O produto poderá ser uma opção para adultos que pretendam complementar a alimentação com magnésio e prefiram glicinato de magnésio. Também poderá ser adequado para quem compara suplementos e pretende consultar a quantidade indicada por dose diária e escolher entre dois tamanhos de embalagem. Os dados de origem não indicam um grupo-alvo específico em função da idade, do sexo, do nível de atividade física ou do estilo de vida, pelo que recomendamos que tenha em conta as suas próprias necessidades e siga as instruções do rótulo.

A informação disponível não apresenta uma declaração completa de alergénios nem indica expressamente se o produto é adequado durante a gravidez ou a amamentação. Contém um invólucro de cápsula e outros excipientes; consulte a lista completa de ingredientes na embalagem se tiver alergias, hipersensibilidade ou necessidades alimentares específicas. As grávidas e mulheres a amamentar devem aconselhar-se com um médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde antes de utilizarem suplementos alimentares. O mesmo se aplica a pessoas que tomem medicamentos, tenham uma condição médica ou já utilizem magnésio proveniente de outros produtos. O produto deve ser utilizado de acordo com o rótulo e não deve substituir uma alimentação variada.

Resumo

Natrol High Absorption Magnesium Glycinate é um suplemento de magnésio em cápsulas, cuja fonte indicada é o glicinato de magnésio. Uma dose diária contém 240 mg de magnésio, o equivalente a 64% do valor de referência do nutriente, e o produto está disponível em embalagens de 30 ou 60 cápsulas. De acordo com a informação do produto, o que o distingue é sobretudo a forma de magnésio claramente identificada e a quantidade indicada, e não promessas não confirmadas sobre efeitos ou métodos de fabrico.

Escolha o produto se procura glicinato de magnésio e se as informações do rótulo forem adequadas à utilização que planeia. Leia as instruções de utilização e a lista completa de ingredientes antes de o utilizar, sobretudo se tomar outros suplementos, tiver alergias, estiver grávida ou a amamentar. Em caso de dúvida, um profissional de saúde poderá ajudá-la a avaliar se o produto é adequado à sua situação.