Polleo Sport Citrato de magnésio – 90 cápsulas

Visão geral do produto

Polleo Sport Citrato de Magnésio é um suplemento alimentar com citrato de magnésio em cápsulas. Uma dose fornece 375 mg de magnésio, o que corresponde a 100% do valor de referência do nutriente. O produto foi concebido para quem procura um suplemento de magnésio com uma dosagem claramente indicada, fácil de integrar nas rotinas do dia a dia, quer os dias incluam exercício físico, trabalho ou uma combinação de ambos.

O magnésio desempenha várias funções no organismo.

Polleo Sport é a marca responsável pelo produto, mas a informação disponível não indica quando foi fundada nem descreve uma história empresarial específica. Por isso, não é possível apresentar antecedentes mais pormenorizados ou uma filosofia de fabrico sem especular. O que se pode afirmar é que o produto tem uma abordagem prática: uma quantidade de magnésio indicada por dose, magnésio sob a forma de citrato e características que o tornam adequado a pessoas com diferentes preferências alimentares. É indicado como adequado para veganos e vegetarianos, sem glúten e certificado halal.

Um pormenor importante é que a quantidade de 375 mg se refere ao magnésio elementar, ou seja, à quantidade de magnésio propriamente dita, e não ao peso total do citrato de magnésio. O produto contém 90 cápsulas. A informação de origem não indica quantas cápsulas constituem uma dose, pelo que deve seguir as instruções de utilização da embalagem para saber qual é a dose correta.

Ingredientes ativos e ciência

O mineral principal do produto é o magnésio, fornecido sob a forma de citrato de magnésio. O citrato é uma forma química em que o magnésio está ligado ao citrato. A informação de origem não indica estudos comparativos nem dados específicos sobre a absorção, pelo que não há fundamento para descrever esta forma como mais biodisponível do que outras formas de magnésio. É mais seguro centrar-nos no que é efetivamente indicado: o citrato de magnésio é a fonte de magnésio e cada cápsula contém 187,5 mg de magnésio.

O magnésio contribui também para o equilíbrio dos eletrólitos, a síntese normal das proteínas e a função psicológica normal, bem como para a manutenção de ossos e dentes normais. Além disso, o magnésio desempenha um papel na divisão celular. Estas funções nutricionais descrevem o papel do magnésio no organismo; não significam que o produto produza um efeito individual específico ou substitua uma alimentação variada.

Para quem compara suplementos de magnésio, é útil distinguir entre a quantidade do mineral e o peso do composto de magnésio completo. Neste produto, a quantidade por dose é indicada como magnésio elementar, o que facilita a interpretação do valor em relação ao valor de referência.

Benefícios e utilizações

O citrato de magnésio pode ser uma opção prática para adultos que pretendem complementar a alimentação com magnésio e valorizam uma quantidade claramente indicada por dose. Algumas situações em que as características do produto podem ser relevantes incluem:

• Para um dia a dia ativo: se pratica exercício regularmente e pretende incluir um suplemento de magnésio na sua rotina alimentar, o produto pode ser fácil de integrar no seu planeamento.
• Quando pretende controlar a ingestão de nutrientes: é indicado que uma dose fornece 375 mg de magnésio, o equivalente a 100% do valor de referência. Siga as instruções da embalagem para saber como tomar a dose.
• No entanto, o suplemento não substitui o sono, a alimentação ou a recuperação.
• Para quem prefere a forma de citrato: o magnésio provém do citrato de magnésio. Assim, fica claramente indicada a forma de composto de magnésio utilizada no produto.
• Para quem opta por uma alimentação de origem vegetal: o produto é indicado como adequado para veganos e vegetarianos, podendo ser uma opção para quem evita ingredientes de origem animal.
• Para quem evita o glúten: o produto é indicado como isento de glúten. Consulte sempre a embalagem se tiver de ter em conta alergias ou requisitos alimentares particularmente rigorosos.
• Para rotinas diárias fora do treino: as funções nutricionais autorizadas do magnésio incluem, entre outras, o funcionamento normal do sistema nervoso e a função psicológica normal, pelo que a utilização não se limita aos dias de treino.

As necessidades de magnésio variam de pessoa para pessoa e são influenciadas, entre outros fatores, pela alimentação e pela situação de vida.

Utilização e dosagem

A quantidade indicada é de 375 mg de magnésio por dose, o equivalente a 100% do valor de referência. A informação de origem não indica exatamente quantas cápsulas constituem uma dose nem com que frequência o produto deve ser tomado. Por conseguinte, siga as instruções de utilização da embalagem e não exceda a dose diária recomendada. Cada cápsula contém 187,5 mg de magnésio, mas não utilize esta informação para alterar a dosagem por iniciativa própria sem consultar primeiro as instruções do produto.

A informação do produto não indica qual é a melhor altura do dia para o tomar nem se deve ser tomado com alimentos. Siga as instruções da embalagem e, se desejar, escolha uma altura que se adapte à sua rotina habitual. Se toma outros suplementos alimentares ou medicamentos e não tiver a certeza de como os combinar, consulte um farmacêutico ou um profissional de saúde. Evite adicionar vários produtos com magnésio sem primeiro somar as quantidades e verificar as recomendações.

Conserve o produto num local fresco e seco, protegido da luz solar direta, a uma temperatura máxima de 25 °C. Mantenha-o fora do alcance das crianças pequenas.

Qualidade e fabrico

De acordo com a informação do produto, Polleo Sport Citrato de Magnésio é fabricado na União Europeia. É indicado como certificado halal, sem glúten, isento de ingredientes geneticamente modificados e adequado para veganos e vegetarianos. A cápsula é feita de celulose. Estas são as características de qualidade e alimentares expressamente indicadas; a informação do produto não inclui dados sobre testes específicos de pureza, análises laboratoriais, origem geográfica das matérias-primas ou normas de fabrico específicas.

A embalagem contém 90 cápsulas. Para preservar a qualidade do produto depois de aberto, recomenda-se que seja conservado num local fresco e seco, sem exposição direta à luz solar e a uma temperatura não superior a 25 °C. Mantenha a embalagem fechada entre utilizações e siga quaisquer informações adicionais indicadas no rótulo.

Polleo Sport escolheu o citrato de magnésio como fonte e indica a quantidade de magnésio elementar por dose. Isto permite compreender a forma como o conteúdo mineral do produto é apresentado, sem confundir a quantidade de magnésio com o peso total do composto de citrato. A documentação não contém uma descrição mais pormenorizada da filosofia de qualidade da marca, pelo que nos limitamos às informações verificáveis sobre o produto.

A quem se destina o produto?

O produto pode ser uma opção para adultos que pretendem complementar a alimentação com magnésio e preferem citrato de magnésio em cápsulas. Pode ser adequado tanto para pessoas com um estilo de vida ativo como para quem procura um suplemento que não esteja exclusivamente associado ao exercício físico. Uma vez que é indicado como adequado para veganos e vegetarianos, pode também ser uma alternativa para pessoas que seguem uma alimentação de origem vegetal.

A informação do produto não indica uma faixa etária específica, pelo que não deve ser administrado a crianças sem aconselhamento de um profissional de saúde. As grávidas ou mulheres a amamentar devem consultar um médico, uma parteira ou um farmacêutico antes de utilizarem suplementos alimentares. O mesmo se aplica a quem toma medicamentos, tem uma doença ou recebeu indicação para limitar a ingestão de magnésio.

O produto é indicado como isento de glúten e de ingredientes geneticamente modificados. O texto disponível não inclui informação completa sobre alergénios nem indica a possível presença de vestígios de alergénios. Por isso, leia sempre o rótulo completo se tiver uma alergia ou intolerância. Mantenha o produto fora do alcance das crianças e siga a dosagem recomendada na embalagem.

Resumo

Polleo Sport Citrato de Magnésio é um suplemento de magnésio com 90 cápsulas e citrato de magnésio como forma mineral. Uma dose fornece 375 mg de magnésio elementar, o equivalente a 100% do valor de referência, e cada cápsula contém 187,5 mg de magnésio. O produto é indicado como fabricado na UE, adequado para veganos e vegetarianos, sem glúten e certificado halal.

Escolha-o se procura um suplemento com uma fonte de magnésio claramente indicada e pretende integrá-lo numa rotina diária, com ou sem exercício físico. Consulte a embalagem para verificar a dose e as instruções de utilização, uma vez que a informação do produto não indica a frequência exata de toma. Em caso de gravidez, amamentação, utilização de medicamentos ou dúvidas sobre as suas necessidades, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de começar.