Aminosyror för varje behov – guida till rätt val och användning
1127 produkterAminosyror för muskelbyggnad, återhämtning och allmän hälsa. L-glutamin, L-arginin, BCAA och mer.
Inlead
Inlead - L-Citrulline Malate - Unflavoured - 500 g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Powerbar
Powerbar - Amino Mega Liquid Ampoules (20x25ml) - Unflavoured
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
PhD
PhD - Rest & Recover - Unflavoured - 120 capsules / 30 days supply
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
PhD
PhD - Beta-Alanine - Unflavoured - 120 capsules (30 days supply)
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Peak
Peak - WakeUp - Unflavoured
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Peak
Peak - Tyrosine - Standard - 120 capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Peak
Peak - Tryptophan - Standard - 60 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Genius Nutrition
Genius Nutrition - WARCRY Aminorgy - Raspberry Candy - 300g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Genius Nutrition
Genius Nutrition - WARCRY Amino - Raspberry Candy - 300G
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Genius Nutrition
Genius Nutrition - EAA-CORE - Cola - 400g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Zec+
ZEC+ - Glutamine AKG - Unflavored - 180 capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Inlead
Inlead - L-Arginin HCL - Unflavoured - 500g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Mammut
Mammut - Arginine - Standard
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Mammut
Mammut - Beta Alanine Powder - Standard
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Activlab
ActivLab - BCAA 1000 XXL - 120 Tablets
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
ProFuel
ProFuel - L-Citrulline Malate 2:1 - Unflavoured - 166 servings
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Health+
Health+ Acetyl-L-Carnitin
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Peak
Peak - Glutamine - Standard - 500g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
QNT
QNT - Matrix BCAA 4800 - Unflavored - 200 tabs
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
QNT
QNT - Maxi L-Carnitine 1000mg - Unflavored
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
QNT
QNT - AAKG - Standard - 100 tabs
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Peak
Peak - Carnitine - Standard - 100 capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
VAST
VAST - Citrulline - Unflavoured - 300g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Myprotein
Myprotein - 100% Beta Alanine Amino Acid - Unflavoured - 500g
Genius Nutrition
Genius Nutrition - ASASYN - Unflavoured - 180 capsules / 60 servings
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Science In Sport
Science In Sport - Beta-Alanine - Unflavoured - 120 capsules (30 day supply)
BSN
BSN - Nitrix 2.0 Unflavoured - 180 Tablets
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Myprotein
Myprotein - MyVitamins HMB - Unflavoured
Mammut
Mammut - Amino Liquid - Blood Orange - 1000ml
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Natural Factors
Natural Factors - Acetyl-L-Carnitine - 90 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Swanson
Swanson - Acetyl L-Carnitine - 100 Vcaps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Life Extension
Life Extension - Acetyl-L-Carnitine - 100 Vcaps
Leverans 1-2 dagar
Essensey
Essensey - L-Theanine, 200mg - 90 caps
Essensey
Essensey - L-Arginine, 500mg - 90 Caps
Joe Weider
Joe Weider - Victory Endurance Beta Alanine - 90 Capsules
Vitaworld
Vitaworld SAMe 400mg - 60 Caps
5% Nutrition
5% Nutrition - Liquid L-Carnitine 3150
Leverans 1-2 dagar
Dorian Yates
Dorian Yates Liquid L-Carnitine XL
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Natural Factors
Natural Factors - Stress-Relax Pharma GABA
Trec
Trec Nutrition - Amino EAA - Essential Amino Acids
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Vad är aminosyror?
Aminosyror är organiska föreningar som fungerar som byggstenar för proteiner i kroppen. De är grundläggande för många biologiska processer, inklusive muskeluppbyggnad, ämnesomsättning och reparation av vävnader. Det finns totalt 20 aminosyror som kroppen använder, varav nio är essentiella och måste tillföras genom kosten eftersom kroppen inte kan producera dem själv. Kosttillskott med aminosyror kan vara ett sätt att säkerställa ett tillräckligt intag, särskilt för personer med ökade behov, exempelvis vid träning eller viss kosthållning.
Fördelar & användningsområden
Aminosyror används ofta som kosttillskott för att komplettera proteinintaget och stödja kroppens funktioner. Här är några vanliga användningsområden:
- Stöd för muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning
- Komplettering av protein i vegetarisk eller vegansk kost
- Bidra till normal syntes av kroppsegna proteiner
Så väljer du rätt aminosyror
Att välja rätt aminosyror beror på dina individuella behov och mål. Här är några tips att tänka på när du köper aminosyror online:
- Identifiera syftet: Vill du ha aminosyror för träning eller som ett komplement till din kost?
- Essentiella vs icke-essentiella: Essentiella aminosyror måste tillföras via kosten, medan icke-essentiella kan produceras av kroppen.
- Form och dosering: Aminosyror finns i pulverform, kapslar och tabletter. Välj den form som passar din vardag bäst.
- Kvalitet och renhet: Kontrollera att produkten kommer från en pålitlig tillverkare med tydlig innehållsförteckning.
- Specifika aminosyror: Vissa aminosyror som BCAA (grenade aminosyror) eller L-glutamin har särskilda användningsområden.
För mer information om relaterade kosttillskott, se gärna vår kategori Kosttillskott.
Populära varianter
Det finns flera typer av aminosyror som ofta används som kosttillskott, anpassade efter olika behov:
- Essentiella aminosyror (EAA): Innehåller alla de aminosyror kroppen inte kan producera själv.
- BCAA (grenade aminosyror): Består av leucin, isoleucin och valin, och är populära bland personer som tränar.
- L-Glutamin: En aminosyra som finns i höga koncentrationer i musklerna och ofta används för återhämtning.
- L-Arginin: Kan användas för att stödja kroppens naturliga processer.
- Andra fria aminosyror: Som L-Tyrosin, L-Lysin och L-Citrullin, vilka har specifika roller i kroppen.
Vanliga frågor om aminosyror
Vad är skillnaden mellan aminosyror och protein?
Aminosyror är de enskilda byggstenarna som tillsammans bildar proteiner. Proteiner är långa kedjor av aminosyror bundna till varandra i en specifik ordning som bestämmer proteinets funktion.
Kan jag ta aminosyror utan att träna?
Ja, aminosyror kan tas som ett kosttillskott oavsett fysisk aktivitet, exempelvis för att komplettera kosten eller vid särskilda näringsbehov. Det är dock viktigt att följa rekommenderad dosering.
Hur vet jag vilken aminosyra jag behöver?
Det beror på dina mål och eventuella kostrestriktioner. Essentiella aminosyror och BCAA är vanligt förekommande för stöd vid träning, medan andra aminosyror kan väljas baserat på särskilda behov. Rådgör gärna med en hälsospecialist om du är osäker.