Aminosyror för varje behov – guida till rätt val och användning
1099 produkterAminosyror för muskelbyggnad, återhämtning och allmän hälsa. L-glutamin, L-arginin, BCAA och mer.
Raw Nutrition
Raw Nutrition - Acetyl L-Carnitine - 60 Vcaps
Prosupps
Prosupps - Glutamine - 300g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
OstroVit
Ostrovit - D.A.A - 90 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
OstroVit
Ostrovit - CLA Carnitine Chromium - Kiwi, 30 Days - 150g
Olimp Labs
Olimp Labs - Glutamine Mega Caps - 120 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutrex
Nutrex Research - Tribulus 1400 - 90 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutrex
Nutrex - L-Carnitine
Leverans 1-2 dagar
Nutrex
Nutrex Research - L-Arginine 1000 - 120 Caps
Nutrex
Nutrex - Carnitine 1000 - 60 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Nutrend
Nutrend - BCAA 2:1:1 Core - Orange, 200g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
NOW Foods
NOW Foods - Phosphatidyl Serine, 150mg Soy Free - 60 Vcaps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Mutant
Mutant - Glutamine - 300g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Life Extension
Life Extension - L-Carnitine - 30 Vcaps
Leverans 1-2 dagar
Kiki Health
Kiki Health - NMN - 500mg, 60 Vcaps
JNX Sports
JNX Sports - The Inferno - 60 Vcaps
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - Taurine - 100 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - N-A-g - 120 Vcaps
Leverans 1-2 dagar
HR Labs
Hr Labs - L-Glycine - 300g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Cytoplan
Cytoplan - Cyto-Renew - 60 Vcaps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Apollo'S Hegemony
Apollo'S Hegemony - NAC - 120 Tabs
Allnutrition
Allnutrition - NAC - 90 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Allnutrition
Allnutrition - Glycine Forte - 120 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Allnutrition
Allnutrition - Beef Amino 2000 - 300 Tabs
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
San
San - Arginine Supreme - 100 Tabs
Leverans 1-2 dagar
Go On
GO ON - Alcar 750 - 100 Tabs
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Rule One
Rule One - Energized Amino, Star Pop - 270g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
PEScience
Pescience - Alphamine, Sour Green Apple - 180g
Leverans 1-2 dagar
5% Nutrition
5% Nutrition - Aminos - Southern Sweet Tea - 224g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
5% Nutrition
5% Nutrition - Aminos - Italian Lemon Ice - 224g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Kaged Muscle
Kaged Muscle - Citrulline - 200g
Holland & Barrett
Holland & Barrett - N-Acetyl Cysteine - 30 Capsules
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
LABS 212
Labs 212 - Myo-Inositol - 100g
Leverans 1-2 dagar
Kräuterhaus Sanct Bernhard
Kräuterhaus Sanct Bernhard - Caffeine Plus - 120 Caps
Leverans 1-2 dagar
Kenay
Kenay - CDP-kolin Cognizin - 30 Caps
Leverans 1-2 dagar
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - N-Acetyl Tyrosine - 350mg, 120 Caps
Kenay
Kenay - D-Ribose Bioenergy Ribose - 150g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - L-Lysine - 500mg, 100 Caps
Hepatica
Hepatica - Glycine - 250g
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
mitopharma
Mitopharma - L-Carnitine - 90 Caps
Beställningsvara · 5-7 arbetsdagar
Yango
Yango - L-Lysine - 90 Caps
Leverans 1-2 dagar
Vad är aminosyror?
Aminosyror är organiska föreningar som fungerar som byggstenar för proteiner i kroppen. De är grundläggande för många biologiska processer, inklusive muskeluppbyggnad, ämnesomsättning och reparation av vävnader. Det finns totalt 20 aminosyror som kroppen använder, varav nio är essentiella och måste tillföras genom kosten eftersom kroppen inte kan producera dem själv. Kosttillskott med aminosyror kan vara ett sätt att säkerställa ett tillräckligt intag, särskilt för personer med ökade behov, exempelvis vid träning eller viss kosthållning.
Fördelar & användningsområden
Här är några vanliga användningsområden:
- Komplettering av protein i vegetarisk eller vegansk kost
Så väljer du rätt aminosyror
Att välja rätt aminosyror beror på dina individuella behov och mål. Här är några tips att tänka på när du köper aminosyror online:
- Identifiera syftet: Vill du ha aminosyror för träning eller som ett komplement till din kost?
- Essentiella vs icke-essentiella: Essentiella aminosyror måste tillföras via kosten, medan icke-essentiella kan produceras av kroppen.
- Form och dosering: Aminosyror finns i pulverform, kapslar och tabletter. Välj den form som passar din vardag bäst.
- Kvalitet och renhet: Kontrollera att produkten kommer från en pålitlig tillverkare med tydlig innehållsförteckning.
- Specifika aminosyror: Vissa aminosyror som BCAA (grenade aminosyror) eller L-glutamin har särskilda användningsområden.
För mer information om relaterade kosttillskott, se gärna vår kategori Kosttillskott.
Populära varianter
Det finns flera typer av aminosyror som ofta används som kosttillskott, anpassade efter olika behov:
- Essentiella aminosyror (EAA): Innehåller alla de aminosyror kroppen inte kan producera själv.
- BCAA (grenade aminosyror): Består av leucin, isoleucin och valin, och är populära bland personer som tränar.
- L-Glutamin: En aminosyra som finns i höga koncentrationer i musklerna och ofta används för återhämtning.
- Andra fria aminosyror: Som L-Tyrosin, L-Lysin och L-Citrullin, vilka har specifika roller i kroppen.
Vanliga frågor om aminosyror
Vad är skillnaden mellan aminosyror och protein?
Aminosyror är de enskilda byggstenarna som tillsammans bildar proteiner. Proteiner är långa kedjor av aminosyror bundna till varandra i en specifik ordning som bestämmer proteinets funktion.
Kan jag ta aminosyror utan att träna?
Ja, aminosyror kan tas som ett kosttillskott oavsett fysisk aktivitet, exempelvis för att komplettera kosten eller vid särskilda näringsbehov. Det är dock viktigt att följa rekommenderad dosering.
Hur vet jag vilken aminosyra jag behöver?
Det beror på dina mål och eventuella kostrestriktioner. Rådgör gärna med en hälsospecialist om du är osäker.