Vitamin B12 (kobalamin) är ett vattenlösligt B-vitamin som är essentiellt för nervfunktion, bildning av röda blodkroppar och DNA-syntes. Brist är vanligt hos veganer och äldre.

BCAA – definition och fakta i vårt lexikon.

De tre grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Viktiga signalmolekyler men otillräckliga ensamt för komplett muskelproteinssyntes.

Bacopa Monnieri – definition och fakta i vårt lexikon. Verkar genom att modulera serotonin och skydda neuronala synapser.

Naturligt extrakt från bambu med extremt hög halt organiskt kisel (silica). En av naturens rikaste silicakällor för hår, hud och naglar.

Afrikanskt superfruktpulver med högt C-vitamininnehåll, prebiotisk fiber och naturliga elektrolyter.

Benfotiamin är ett fettlösligt derivat av tiamin (vitamin B1) som utvecklades i Japan på 1950-talet. Det tas upp effektivare än vattenlösligt tiaminhydroklorid, och räknas som en tiaminkälla — vilket avgör vilka påståenden som får användas.

Berberine – definition och fakta i vårt lexikon. Kallas ibland "naturens Metformin".

Berberis (Berberis vulgaris) innehåller alkaloid berberin. Traditionellt använd för matsmältning, infektioner och blodsockerreglering.

Beta-Alanin – definition och fakta i vårt lexikon. Ger karaktäristisk stickande känsla.

Beta-glukan – definition och fakta i vårt lexikon. En av de mest välstuderade immunmodulerarna.

Beta-glukaner är polysackarider (lösliga fibrer) som finns i havre, svamp och jäst.

Provitamin A-karotenoid som kroppen omvandlar till vitamin A vid behov. Kraftfull antioxidant som ger frukt och grönsaker orange färg.

Andelen av ett näringsämne som faktiskt absorberas och kan användas av kroppen. Avgörande faktor vid val av tillskottsform.

Biotin – definition och fakta i vårt lexikon.

Chelatform där mineralen binds till två glycinmolekyler. Anses vara den mest skonsamma och välabsorberade mineralformen.

Blod-hjärnbarriären – definition och fakta i vårt lexikon.

Blåbärsextrakt – definition och fakta i vårt lexikon. Koncentrerat extrakt av europeiska blåbär (Vaccinium myrtillus) med hög halt antocyaniner.

Bockhornsklöver – definition och fakta i vårt lexikon. Se även fenugreek.

Bor – definition och fakta i vårt lexikon. Undervärderat tillskott.

Boswellia – definition och fakta i vårt lexikon. Hämmar 5-LOX och används vid led- och tarmbesvär.

Bromelain – definition och fakta i vårt lexikon. Används vid led- och muskelbesvär.

Brännässla (Urtica dioica) är rik på mineraler och används vid allergier (naturlig antihistamin), prostatabesvär och som näringsrik tonic.

Butyrat – definition och fakta i vårt lexikon. Kortkedjig fettsyra producerad av tarmbakterier.