Orostad kakaomassa med intakt näringsprofil. Rik på flavanoler, magnesium, tebromin och anandamid ("lyckans molekyl").

Kroppens vanligaste mineral — 99% finns i skelettet. Essentiellt för benhälsa, muskelkontraktion och nervimpulser.

Kalium – definition och fakta i vårt lexikon. De flesta svenskar får för lite kalium via kosten.

Kamomill – definition och fakta i vårt lexikon. En av världens mest använda medicinalväxter.

Kanel – definition och fakta i vårt lexikon. Skilj på Ceylon (äkta) och Cassia (vanlig) kanel.

Två vanligaste tillskottsformerna med olika egenskaper. Kapslar löses snabbare och rymmer fler former, tabletter är billigare och mer kompakta.

Karnosin är en dipeptid av beta-alanin och L-histidin som förekommer naturligt i skelettmuskulatur och hjärnvävnad. Halten i muskel styrs främst av tillgången på beta-alanin, vilket är anledningen till att beta-alanin och inte karnosin är det vanliga tillskottet inom idrott.

Långsamabsorberande mjölkprotein som bildar en gel i magen och ger jämnt aminosyraflöde i 5–7 timmar. Idealiskt som nattprotein.

Kasein är ett långsamt protein från mjölk som bildar gel i magen och frisätter aminosyror i 6–8 timmar. Perfekt som nattprotein.

Kava Kava (Piper methysticum) har potent ångestdämpande effekt jämförbar med bensodiazepiner utan beroendeframkallande egenskaper.

Keratin – definition och fakta i vårt lexikon. Strukturellt protein som utgör huvudkomponenten i hår, naglar och det yttersta hudlagret.

Ketogen kost (keto) är en lågkolhydrat, högfettdiet som tvingar kroppen att använda fett istället för glukos som primär energikälla.

Koffein – definition och fakta i vårt lexikon. Världens mest konsumerade stimulantia.

Kolesterol är ett fettliknande ämne som kroppen behöver för cellmembran, hormoner och gallsalter. LDL ("dåligt") och HDL ("bra") kolesterol har olika roller.

Kollagen är kroppens vanligaste protein och utgör cirka 30% av allt protein. Det ger struktur till hud, senor, brosk, ben och blodkärl.

Vanligaste kollagentypen — utgör 90% av kroppens kollagen. Finns i hud, ben, senor och ligament.

Kollagen typ II – definition och fakta i vårt lexikon. Huvudkomponent i brosk.

Finns i hud, blodkärl och inre organ. Ofta kombinerad med typ I i tillskott. Viktig för kärlhälsa.

Kollagenprotein – definition och fakta i vårt lexikon. Kollagenprotein – definition och fakta i vårt lexikon.

Kolostrum – definition och fakta i vårt lexikon. Nötkors "råmjölk" rik på immunglobuliner (IgG), tillväxtfaktorer och laktoferrin.

Glykosaminoglykan som utgör en stor del av broskets struktur. Binder vatten i brosket och ger stötdämpning.

Spårmineral som behövs för järnmetabolism, bindvävnad och antioxidantenzym. Balansen med zink är viktig.

Juice från unga kornplantor, ännu mer näringstät än vetegräs. Rik på SOD-enzym, vitaminer och mineraler.

Kreatin är ett naturligt ämne som lagras i musklerna och används som snabb energikälla vid intensiv fysisk aktivitet. Det mest studerade och bevisade sporttillskottet för styrka och muskelbyggnad.

Kreatin-monohydrat – definition och fakta i vårt lexikon. Det mest studerade och effektiva prestationshöjande tillskottet.

Marin omega-3-källa med EPA och DHA i fosfolipidform. Bättre absorption och inkluderar astaxantin.

Krom – definition och fakta i vårt lexikon. Används vid blodsockerreglering och socksug.

Kryddnejlika (Syzygium aromaticum) har kraftfulla antimikrobiella egenskaper tack vare eugenol. Används för munhälsa och matsmältning.

Kväveoxid – definition och fakta i vårt lexikon. Kväveoxid (NO) är en signalmolekyl som vidgar blodkärlen.